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遇見一個人的圓滿

 
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 您目前位置: 首頁 皇冠文化出版有限公司 張德芬作品 愛到極致是放手【全新版】

愛到極致是放手【全新版】  

 

作  者:張德芬

出  版:皇冠文化出版有限公司
初版日期:2017/08/28

電腦編號:565002
類  別:心靈勵志/自我成長
系  列:張德芬作品
開  本:25開
頁  數:256
ISBN:978-957-33-3327-2
CIP:192.1

定  價:350
優 惠 價:277( 79折)

 

 
 

張德芬

台大企管系畢業,在美國UCLA取得MBA學位。曾擔任台視新聞主播、記者,並於知名企業擔任亞太地區行銷經理。

眾人稱羨的人生履歷卻讓她在喧囂之時驀然轉身,經歷憂鬱症的打擊,2002年開始,張德芬潛心修習瑜伽及新時代的心靈課程,並博覽數百本相關著作,彷彿踏上追溯之路,將自身的生命經歷和情感經驗,透過時時刻刻的觀照與修練,盛綻一朵朵豐盈飽滿的心靈之花。

在獲得中國心理諮詢師的執照後,張德芬提筆寫下身心靈三部曲《遇見未知的自己》、《活出全新的自己》、《遇見心想事成的自己》,以及《愛上自己的不完美》《遇見一個人的圓滿》等書,引起兩岸三地讀者廣大回響,熱銷超過1000萬冊。另譯有《一個新世界:喚醒內在的力量》、《修練當下的力量》、《親密關係—通往靈魂的橋樑》等書。

2013年開始,北京大學、北京師範大學、中山大學,上海復旦大學等高等學府陸續聘她為學生心靈發展導師、特聘教授等職務。她也被中國媒體選為「影響中國女性生活的精英人物」、「年度優雅女性人物」、「卓越亞馬遜最具影響力作家」,她所創立的微信公眾號平臺「張德芬空間」已有近200萬用戶。

新浪微博:weibo.com/u/1759168351
微信帳號:tefenchangpublic
喜馬拉雅:張德芬空間
張德芬粉絲團:www.facebook.com/tefenchang


 

父母、孩子、情人、朋友……
所有的關係,都是你和自己的關係。

最具影響力的身心靈作家張德芬解讀「親密關係」的智慧之書!
特別收錄全新自序!諮商心理師許皓宜暖心推薦!

親愛的,外面沒有別人,
這個世界的人事物都是一面鏡子,
映照著我們內心的世界。

從小張德芬就是父母眼中的乖乖女,捨棄了最愛的文學,選擇符合他們期待的人生志向,一路從台大念到MBA。但是,儘管擁有一份光鮮亮麗的工作,她卻不快樂。四十歲以後,她走上心靈成長的道路,也重新梳理與父母和其他人的關係。
當她帶著未被滿足的童年需求走進親密關係,從一次又一次的期待落空中才終於發現,讓自己受苦的不是所愛的人,而是那個以愛為名,想要控制、改變對方的念頭。因此她放下長年以來的受害者情結,成為自己的最佳伴侶。她也不再干涉孩子,而是用愛和支持陪伴他們成長。
《愛到極致是放手》便是張德芬以自己的人生體悟所寫就的親密關係藍圖,她要告訴我們,痛苦是生命的燃料,也是成長的養分。無論你多愛一個人,都無法支配他、占有他。允許所愛的人受苦,不再背負他們的喜怒哀樂,才是為自己的人生負責。而想要獲得真正的喜悅和自在,就必須培養和負面情緒相處的能力。當你看見憤怒背後內心的恐懼,承認自己不完美、做不到,做回最真實的自己,就能找到內在的力量和快樂。


新版序 親密關係──最好的修行道場


開始書寫靈性書籍以來,我的書幾乎都像是在預言自己。這本《愛到極致是放手》也是其中之一:我真的是愛到極致放手了─—─和相戀六年多的靈魂伴侶分開,對我來說真是一大考驗,勝過以往任何的人生功課。現在回頭去看,我和他的關係走到了一個死胡同,在惡性循環裡面越陷越深,無法抽離。我最擅長的就是一走了之、徹底切斷,但是我感覺自己就像活生生地被剝了一層皮似的,好長好長時間都無法振作。
在最痛苦的時候,有朋友介紹我看看自己的這本書(哈哈!), 多多少少有點安慰作用,不過,也顯示了我們在修行的時候,常常會面臨「知道卻無法做到」的窘境。為什麼會這樣呢?對我來說,親密關係一向是我刷存在感的地方,也是最大功課之所在。每個人其實都帶著一定的傷口和黑洞來到這個世界,而我們也都會尋找不同的方式來填補它們。當我的這個大黑洞因為情人的離開而裸露出來的時候,我才驚覺,多年來我一直用親密關係來逃避面對它。即使知道了很多道理,我也一直把自己的這個傷口隱藏得非常深、非常好,不去碰它。但現在,在這個年紀,面臨空巢期(兩個孩子都去美國讀書了),老天強迫我一個人去看自己這個與生俱來的大黑洞,真是有點殘忍的考驗。
我不能說自己已經完全走出來了,至少我學會了和這個痛在一起,每當它上來的時候,我發現,只要不逃避、不抗拒,那個痛升起了就走。所以可以這麼說,當我們學會和痛相處之後,就不為其所「苦」了,至少我自己的經歷是如此。而在遇到我的上師薩古魯之後,我對自己的問題有了更明確的知曉和理解。薩古魯的理論當然是和其他大師一樣深邃而具有累世的智慧,但是他最棒的就是有實際的方法,用瑜伽、呼吸、靜坐等實際操作的技法,讓我們在身體、頭腦、能量上都能夠獲得轉化,並且和它們拉開距離,不再誤認為我的身體和頭腦就是我們自己。這是一個從「知道」到「做到」的重要的步驟和關鍵,所以我現在每天花一個多小時勤練他的功法,感覺身心更有力量。
想要從「知道」到「做到」,還有一個重要的條件就是:你必須承認自己哪裡出了問題,哪裡需要改進,並且帶著強烈的願心去改變。我看過太多的修行人……


 
 
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