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美腿女王教室  

 

作  者:陳思璇

出  版:平裝本出版有限公司
初版日期:2006/06/14

電腦編號:415041
類  別:生活實用
系  列:iDO
開  本:25開
頁  數:144
ISBN:957-803-579-9
CIP:424.1

定  價:350
優 惠 價:277( 79折)

 

 
 

台步女王陳思璇
以卓越的成績晉身為台灣首席名模,第一位以國際身份參加國際性演出的台灣模特兒。身高176,三圍34吋、24吋、35吋,以44.5吋長腿被譽為全台灣比例最佳,最長最美的雙腿!氣質出眾、外型美豔的她在讀書時,就被星探挖掘進入模特兒業。曾在CHANEL、GUCCI、MAXMARA、GUESS等數十場國際名牌時裝秀中擔任領銜,並出任沙宣、潘婷、福特汽車、倫飛電腦、DEBEERS鑽石等幾十支廣告代言人。


 

一天10分鐘,美腿不是夢!
隨書附贈陳思璇親自示範『美腿操』DVD

把妳的雙腳自然的靠攏站立著,讓兩邊的腳踝互相碰觸到,看看自己的膝蓋中間是否間隔超過三公分?如果是,那妳就是『O型腿』了。不是每個女生都天生擁有一雙標準美腿,可能妳有惱人的蘿蔔,或不可愛的內、外八字走姿,但小缺陷絕對可以靠後天的努力改善!

本書就是針對各種問題腿型,設計出簡易的搶救方法,並包含鍛鍊臀部、緊實腿部線條的一系列運動及伸展操,只要針對個人的需要,每天認真做十分鐘,就可以迅速看到美麗的成績!書中除了有詳細的圖解、說明,並附有陳思璇親自示範的『美腿操』DVD;此外還有六大危機皮膚的保養及化妝法,同樣是只要十分鐘,就可以美化、養護妳的肌膚!走出美腿女王的教室,妳也可以展現最性感迷人的體態和水漾光燦的臉蛋喔!

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1.美腿美臀緊實運動:腿部兩式+臀部三式,簡單的扭動、踢抬,美化腿部線條、緊實臀部!
2.矯正問題腿型運動:針對O形腿和X形腿的六式運動,坐在椅子上就能輕鬆矯正成漂亮腿型!
3.窈窕曲線站姿伸展操:分成大腿前側、大腿後側、臀部、體側、小腿前側共五式,做完運動一定要伸展,才不會得到反效果。
4.窈窕曲線地板伸展操:分成腿後、臀部、下背、大腿前側、大腿後側共六式,平躺在地上伸展全身,舒暢又放鬆!


 
 
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