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平性美人—楊千霈美容調養私房秘方  

 

作  者:楊千霈
     張家蓓

出  版:平裝本出版有限公司
初版日期:2009/09/04

電腦編號:415056
類  別:生活實用
系  列:iDO
開  本:25開
頁  數:144
ISBN:978-957-803-748-9
CIP:413.98

定  價:320
優 惠 價:253( 79折)

 

 
 

「女生要懂得愛自己!」
這已經不是口號,現代女性們越來越懂得照顧自己、呵護自己,不只是在外型上,也開始注重內在體質的保養,畢竟由內而外散發的健康,才是讓美麗真正持久的原因。
從中醫來看,人的體質分很多種,不同體質需要不同的方式進行條理。妳一定聽過不少中醫理論,將人的體質區分為虛、實、氣、血、燥熱、寒……面對這些深奧的分類法,一般人很難去判斷或分辨自己究竟是屬於哪一型?也因此對於自己適合何種飲食感到疑惑。
在這裡,我將以女性的月經週期作為分類指標,大致分成:血虛型、氣滯型、血瘀型、寒症型、痰濕內阻型和平性六種。讓女生們更容易判斷出自己的體質,讓保養呵護身體更有方法!

妳是哪一種體質?
各種體質女生的生理週期及症狀對照表

症型:血虛
臉色:臉色蒼白或萎黃、唇色淡白
月經狀態:量少,質地較稀,水水的,顏色淡,月經來的時間較短,有時來得不多,很快就停止。
其他身體症狀:疲勞無力、頭暈目眩、心悸心慌、皮膚乾燥或脫屑、失眠多夢、眼睛乾澀、視物模糊、肢體麻木、容易抽筋、指甲容易斷裂。

症型:氣滯
臉色:晦暗
月經狀態:經血少,顏色偏黯紅,可能混雜著血塊排出。
其他身體症狀:精神抑鬱、情緒失調、易緊張、壓力大、喜嘆氣、煩躁眠差、頭痛頭脹、身體痠痛、脅腹部位脹痛、肌肉緊繃、月經前便秘、乳房脹痛,月經期間容易腹瀉。

症型:血瘀
臉色:晦暗、唇邊顏色較紫、唇色重
月經狀態:感覺月經快要來,腹部脹脹的卻沒有真的排出。量少,經血紫黑,血塊較多,小腹刺痛而不欲按壓,血塊排出後疼痛緩解。
其他身體症狀:局部疼痛、痛處固定、黑斑雀斑、老人斑、痘疤、瘢痕、瘀青、腫塊、肌肉豐厚結實、經痛(夾有血塊)、有常年不癒的疾病。

症型:寒症
臉色:面色青白、唇色白
月經狀態:月經量少,經血顏色深黑。
其他身體症狀:頭痛頭重、眩暈、怕冷四肢易冷、全身酸痛、鼻塞、鼻涕清、喉嚨有時會感到癢而想要咳、咳嗽時痰偏白,有時會感到噁心想嘔吐,便軟瀉泄。小腹(臍下腹部)有冷痛感,得熱則疼痛緩解。

症型:痰濕內阻
臉色:浮腫、泛黃
月經狀態:顏色淡、質地黏,經常會頭暈、心悸,胸悶、噁心,白帶量多。
其他身體症狀:月經不規則,月經不來,此型通常為肥胖體型,或是喜歡吃油膩食物。舌苔很厚,感覺像堆爛泥的躺在舌頭上,證明身體埵雪臐A舌苔愈厚,表示身體裡的痰愈多。

身體的最佳狀態——平性
當以上五種體質的問題解決之後,就可以讓身體維持「平性」。平性就是我們希望調整成的最理想體質,平平順順,平心靜氣,平和順暢,天下太平!
很多時候大家會覺得:「咦?我好像是氣滯型,但又有點像是痰濕內阻型……」這是有可能的,人的體質不會一直停留在某種狀態下,像是「氣」滯久了可能也會有「痰」,因此痰濕內阻型的人經過中醫調理後,身體裡的溼氣就變少了,就像是好一陣子沒清理的水池上層出現了髒污薄膜,當髒污薄膜被撈掉後,身體真正的本質才會出現,那時再來判斷自己是屬於哪種型就更為準確。


 
 
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