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世界第一美女瘦身法:改變30萬人的美麗祕密!讓妳和環球小姐一樣
 SEKAI-ICHI NO BIJO NI NARU DIET

 

作  者:艾麗卡.安葛亞

譯  者:紅色
出  版:平裝本出版有限公司
初版日期:2010/05/04

電腦編號:415059
類  別:生活實用
系  列:iDO
開  本:25開
頁  數:160
ISBN:978-957-803-766-3
CIP:411.94

定  價:280
說  明:本書已絕版

 

 
 

艾麗卡.安葛亞 Erica Angyal

出生於澳洲雪梨。在雪梨科技大學主修健康衛生科學,於自然關愛學院(Nature Care College)畢業後,成為營養師,同時也是澳洲傳統醫療學會(ATMS)的會員。Erica現任日本小姐(MUJ)營養顧問,並且長住日本。

從二○○四年開始,Erica擔任日本小姐森理世、知花鞍羅的營養指導師,她提倡由內而外讓自己變得更健康美麗的飲食和生活方式,讓森理世與知花鞍羅分別登上環球小姐的冠軍和亞軍寶座!她將這些美麗法則整理結集成書,果然一出版就造成轟動,也徹底改變了日本女性的瘦身觀念!


紅色
一九八○年出生於台北,牡羊座,對所有和日本相關的事物都保有高度興趣,曾經自費赴日一年鑽研日文,愛看日劇也愛看書,心目中的女神是安室奈美惠,希望能透過自己的文筆,將日本的好書介紹給台灣的讀者。目前任職於貿易公司,兼職翻譯。


 

世界第一美女的幕後推手,首度公開美女養成祕訣!
環球小姐冠軍森理世、亞軍知花鞍羅親身體驗見證!

現在妳吃進什麼,將決定妳「美女的品格」!

魔鏡啊魔鏡!
誰是世界上最美的女人?

真正的美女,都擁有「美女的品格」!

●不是排骨精,而是瘦得有曲線、有活力!
●不把生菜沙拉當三餐吃!
●不會讓自己挨餓,但只吃「咖啡色」的食物!
●和雞蛋保持親密關係!
●不僅攝取油分,而且是足夠的好油!
●洗完澡絕不吃冰淇淋!
●吃飯慢慢來,即使減肥也不急就章!
●每天留一點時間給自己!

想要擁有「世界第一」的美麗,不需要誇張的節食或魔鬼訓練!轟動日本、打造出環球小姐冠、亞軍的「美麗金手指」Erica,讓最懂得打扮的櫻花妹徹底地改變了對「美」的觀念,了解到:最強的保養品,其實就在妳的餐桌上!

Erica從身、心各方面著手,重新定義了「美」的標準,只要擁有這本書,就等於讓世界最頂尖的美容指導老師成為妳的私人顧問,想要變成美女,一點都不難!


【日本藥妝失心瘋俱樂部版主】Vera.【名作家】中古小姐.【美妝部落客】西喜.【名藝人】吳佩慈.【VOCE美妝時尚國際中文版總編輯】袁觀玲.【亞洲小姐季軍】賴琳恩讚嘆推薦!(依姓氏筆劃排序)
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「肌膚就是你的內臟」一句話,重重點醒了美麗與健康之間被遺忘好久的相互關係! 美容、瘦身、健康的三角習題,本書為我們大解惑!──【日本藥妝失心瘋俱樂部版主】Vera

第一次和Erica Angyal的書相遇是在東京惠比壽的「有鄰堂書店」,看到「變身世界頂級美女的減肥法」在銷售排行榜冠軍位置時,我相當不以為意,總覺得不過是本說教減肥書。但仔細閱讀後才發現書名裡「減肥」這個字眼誤導了我,其實不論男生、女生,想減肥或不需要減肥,如果你希望能在十年後遇見依然健康閃閃發光的自己,就該好好閱讀這本書!畢竟書裡面的健康觀念可適合推薦給全人類呢。──【名作家】中古小姐

書中有許多健康飲食觀念的描述,最近我也在學做菜,裡面有些挑選好食材的觀念很實用呢!這本書讓我再一次體會到:減肥是一種全方面的良好生活態度養成,而不是三日減肥餐或七日就能瘦一公斤之類的標語,要正確減重的話,是沒有特效藥的!──【美妝部落客】西喜


美女的早晨,從一杯綠色雞尾酒開始

即便知道多吃蔬菜是好的,每天早上準備沙拉還是很花時間。這種時候,我會推薦妳隨手準備可以補充維他命的青汁。空腹的時候,養分的吸收會比較快,請養成早上起床先喝一杯青汁的習慣,一起床立刻攝取水分,可以活化腸胃,是對付便祕的最佳對策。

有不少人覺得青汁很苦、很難喝,但是味道會依產品不同而異,所以不妨找找看合自己口味的種類吧!我也喝過很多,做了很多比較,以日本產的青汁來說,芳珂和VEGE POWER PLUS(http://www.vege……


 
 
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