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世界第一美女瘦身法:改變30萬人的美麗祕密!讓妳和環球小姐一樣
 SEKAI-ICHI NO BIJO NI NARU DIET

 

作  者:艾麗卡.安葛亞

譯  者:紅色
出  版:平裝本出版有限公司
初版日期:2010/05/04

電腦編號:415059
類  別:生活實用
系  列:iDO
開  本:25開
頁  數:160
ISBN:978-957-803-766-3
CIP:411.94

定  價:280
說  明:本書已絕版

 

 
 

美女的早晨,從一杯綠色雞尾酒開始

即便知道多吃蔬菜是好的,每天早上準備沙拉還是很花時間。這種時候,我會推薦妳隨手準備可以補充維他命的青汁。空腹的時候,養分的吸收會比較快,請養成早上起床先喝一杯青汁的習慣,一起床立刻攝取水分,可以活化腸胃,是對付便祕的最佳對策。

有不少人覺得青汁很苦、很難喝,但是味道會依產品不同而異,所以不妨找找看合自己口味的種類吧!我也喝過很多,做了很多比較,以日本產的青汁來說,芳珂和VEGE POWER PLUS(http://www.vege-power.com/)出產的青汁是比較好喝的。國外的牌子中,我也有推薦的,可以參考本書的最後面的附錄六。不只是味道,成分也會影響效果,所以記得看成分表喔!含有葉綠素成分的青汁都具有抗氧化和排毒的效果。

不過,青汁絕對不是很好入口的東西,所以為了長期飲用,得下一些功夫才行。舉例來說,妳可以加入少量的百分之百純蘋果汁試試看,讓青汁獨特的澀味和草味會變淡,也比較好入喉,因為青汁這個名稱聽起來就不甚可口,因此我都稱它為綠色雞尾酒,如果每一天都是從對美容有益的東西開始攝取,心情也會變好喔!


 
 
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