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 您目前位置: 首頁 平裝本出版有限公司 iDO 日本美體女王教妳7天打造完美女神曲線:5種曲線舞,每天20分鐘,美腰、美腿、美臀、美臂、美背統統有效!附贈90分鐘示範DVD

日本美體女王教妳7天打造完美女神曲線:5種曲線舞,每天20分鐘,美腰、美腿、美臀、美臂、美背統統有效!附贈90分鐘示範DVD  

 

作  者:樫木裕實

譯  者:游韻馨
出  版:平裝本出版有限公司
初版日期:2014/05/09

電腦編號:415073
類  別:生活實用
系  列:iDO
開  本:菊8開
頁  數:56
ISBN:978-957-803-906-3
CIP:425.2

定  價:299
說  明:本書已絕版

 

 
 

樫木裕實

一九六三年生,短大畢業後,兩度前往倫敦習舞。回國後成立女子舞蹈團體「Regina」,多年來以團長的身分參與無數演出,並曾經擔任復健運動教練,在健身業界也累積了豐富的經驗。

她從舞蹈到各種體適能運動,皆融入個人的獨門技巧,研發出樫木式美體課程,不僅深受模特兒與藝人信賴,並協助頂尖運動員進行訓練指導、復健調養,在不同領域都十分活躍。

樫木老師配合個人需求設計的獨創課程被讀者讚譽為「只做一次就能看出效果」,精準且創意十足的指導方式廣獲好評,也讓她成為電視節目與雜誌爭相邀約的美體教主。




游韻馨Kaoru Yu

我很喜歡拍照,我的攝影老師告訴我:「現代相機功能大同小異,好照片與普通照片的唯一差異就在構圖。」很榮幸能翻譯本書,讓我學到許多拍攝技巧,這不是硬邦邦的相機功能可以取代的。希望各位也能跟我一樣從中獲得成長。

部落格:http://kaoruyu.pixnet.net/blog
e-mail:kaoruyu@hotmail.com


 

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什麼是一週美麗瘦身課程?

找出屬於自己的曲線舞

每個人的體質都不同,每一天的身體狀況也不一樣。有時候只要做伸展操就能感到放鬆,有時候卻需要激烈運動才會感到舒暢。許多人買了健身DVD或運動書,卻覺得「每天都要做這麼多運動真吃不消!」

為了滿足這些讀者的需求,我推出了這張DVD。它最棒的地方在於,每個人都能依照自己的需求,設計出最適合的曲線舞。DVD裡共有七段曲線舞課程,每天只要從中選出身體狀況可以負荷,自己覺得有效或是感到舒暢的內容,就能輕鬆享受曲線舞。

你當然可以只跳其中一段,想要認真運動時也能多跳幾段,只要時間允許,每天都能變化出不同課程。按下螢幕上的「自選按鈕」組合兩段曲線舞課程,偶爾選擇「全部播放」從頭跳到尾,發揮巧思設計出個人專屬的美麗瘦身課程。

能夠依照當天狀況選擇適合自己的運動,這項能力是打造健康身體的重要關鍵。不妨利用這片DVD,盡情嘗試各種組合課程,久而久之自然就能精準掌握每天的身體狀況,找到適合自己的運動。

持續進化的曲線舞

本次介紹的五種舞蹈運動全……


 
 
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