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新.斷捨離【10週年全新增訂版】:斷絕不需要的東西,捨棄多餘的廢物,脫離對物品的執著,改變650萬人的史上最強人生整理術再進化!

 
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俯瞰力:【斷捨離】心靈實踐篇!建立更深刻的洞察、更高遠的觀點、更寬廣的視野,成為具備決斷力與行動力的快樂人!
 SHIN-IKIKATA-JUTSU FUKAN RYOKU ZOKU-DANSHARI

 

作  者:山下英子

譯  者:王華懋
出  版:平安文化有限公司
初版日期:2012/08/27

電腦編號:425041
類  別:自我成長/生活實用
系  列:UPWARD
開  本:25開
頁  數:208
ISBN:978-957-803-835-6
CIP:192.1

定  價:250
說  明:本書已絕版

 

 
 

山下英子 ビネウギチザア

雜物管理諮詢師,一般財團法人「斷捨離」代表。

早稻田大學文學部畢業。大學時期透過瑜珈認識行法哲學「斷行.捨行.離行」,其後將「斷捨離」的概念落實為日常生活的「整理術」,建構出每個人都能夠實踐的自我探索法,也是一套能夠刺激思維新陳代謝的思路轉化法。
2000年起在日本各地舉行「斷捨離」講座,造成話題。NHK、TBS、東京電視台,以及《每日新聞》、《日本經濟新聞》、《週刊女性》、《anan》等各大媒體爭相採訪,引起熱烈回響,並入選「流行語大賞」,在日本掀起一股心靈改造運動,影響無數讀者。
目前「斷捨離」系列書籍已被翻譯成15種語言,累計銷量超過650萬冊。

山下英子斷捨離塾:www.yamashitahideko.com/sp/CP_YDJR
山下英子官方網站「斷捨離」:yamashitahideko.com
山下英子官方部落格「斷捨離」:ameblo.jp/danshariblog
斷捨離日文官方臉書:www.facebook.com/dansharist



王華懋

專職譯者,譯作包括推理、文學及實用等各種類型。

近期譯作有《世界第一美味的料理法100道》、《陽光只在那裡燦爛》、《西巷說百物語》、《關於死亡,我現在所想的是……》、《壽司物語》、《dele刪除》、《一個人大丈夫:微型出版的工作之道》、《便利店人間》、《軌道之雲》、《今晚,敬所有的酒吧》等。


 

從「斷捨離」開始,
建立更深刻的洞察、更高遠的觀點、更寬廣的視野,
成為具備決斷力與行動力的快樂人!

繼生活整理術《斷捨離》系列作品引領潮流、熱賣八十萬冊之後,山下英子再度提出全新的心靈整理術。

什麼是「俯瞰力」?這是一種透過實踐「斷捨離」而得到的深刻觀照能力,可以全面應用在各種人、事、物上。「斷捨離」教我們運用「減法」哲學來處理自己與物品的關係,「俯瞰力」則教我們進一步透過「加法」哲學認識更深層的自我。

當我們越能掌握住自我,明白自己現在的位置,就能更有意識地生活,而不會被現況拘束、不會被問題矇蔽,也不會受當下的情緒影響。譬如看到琳瑯滿目的商品,你會很清楚自己究竟需不需要?面對事情,你可以跳脫主觀,尋求出積極的雙贏之道。

你甚至能從此擺脫對於「運氣」的期待,生出堅定的自信,你也就不再需要所謂的「吸引力」、「念力」,乃至神明的指引。因為你已超越幸與不幸、成功與失敗的迷思,每一天對你而言,都將是圓滿而喜悅的存在。


為何現代人需要「俯瞰力」?



首先我想談談一件事。

在寫作這本書時,二○一一年三月十一日發生了三一一日本東北大地震,這是一場前所未見的巨大災害。



地震與海嘯這些狂暴的大自然現象奪走了數萬人寶貴的生命,並以壓倒性的能量摧毀了他們的日常生活。

斷捨離是在住處這種場所裡,透過物品來整理日常的工作。而幾十萬人原本所擁有的這些大前提,卻在一瞬之間分崩離析。許多日本國民儘管倖免於難,卻也只能透過媒體,茫然失措地看著這副情景。

接踵而來的,是地震與海嘯所引發的福島核能發電廠事故。許多人現在仍被迫過著艱困的難民生活。輻射污染不僅影響健康,也使民眾對於當地物產心生疑慮,分區停電造成各種混亂,可說問題重重。

這場歷史性的災難,使整個日本蒙上了一層陰影,籠罩在一股無法言喻的不安之中。

三一一以後,日本來到了關鍵轉捩點。



***



俯瞰力是透過斷捨離得到的能力。

身為日本人之一,目睹這場大震災,我再次感覺到這本書的主題──「俯瞰力」的必要性。



首先,斷捨離是將住處中「不需要、不適合、不舒服」的事物除去,替換為「需要、適合、舒服」的訓練。在這個過程中,自然而然就能喜歡上原本的自己,並且「發掘」出原本的「自我」。一言以蔽之,就是找回「自我肯定」的「感覺」。前作《斷捨離:改變三○萬人的史上最強人生整理術!》的主題是透過「整理」來重……


 
 
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