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 您目前位置: 首頁 平安文化有限公司 UPWARD 零煩惱:生活和工作提不起勁?人際關係有問題?東大和尚教你簡單三步驟,輕鬆學會不煩惱的方法!

零煩惱:生活和工作提不起勁?人際關係有問題?東大和尚教你簡單三步驟,輕鬆學會不煩惱的方法!  

 

作  者:草薙龍瞬

譯  者:婁美蓮
出  版:平安文化有限公司
初版日期:2014/03/21

電腦編號:425053
類  別:心靈勵志/自我成長
系  列:UPWARD
開  本:25開
頁  數:192
ISBN:978-957-803-899-8
CIP:220.11

定  價:250
說  明:本書已絕版

 

 
 

草薙龍瞬

一九六九年生於奈良,中學輟學後,十六歲即離家前往東京。之後通過高中同等學力測驗進入大學就讀,畢業於東京大學法學部。在印度剃度出家後,曾赴緬甸、泰國修行留學,並在緬甸國立上座部佛教大學修完專修課程。

他不屬於任何宗派,不拘泥於佛教的傳統形式,而以「改善日常生活的實用方法」為主旨,希望推廣佛教對當今時代、現實人生的實用意義。他創立了似寺、似校又似家的寺子屋「興道之里」,並在NHK學園、東武文化學校主持佛教講座,以及到日本各地舉行演講和企業研習。他也是印度NGO的創立者兼理事長,並協助推動印度飲水淨化計畫。


婁美蓮

台中人,喜歡優游文字、喜歡學習語言、喜歡涉獵新知,所以始終熱愛翻譯這個工作。英文譯作有《察沃的食人魔》、《走進西藏聖山》等,日文譯作則有《Another》、《活屍之死》、《黃色大象》、《惡意》、《白色巨塔》等。



 

你已經想了很多、想了很久?
其實,一切煩惱的發生都是有理由的。
只要能夠誠實地面對自己,
就能找回不煩惱的心。

即使一無所有還是可以覺得滿足的人,才是真正的喜悅和成功!

人為什麼會有煩惱?為什麼煩惱這麼多?為什麼一直感到不滿足?這都是因為我們「心中有所求」。人的心天生就有著七種欲求,那是我們最原始的欲望,也是一切的動力。當我們得到了想要的東西就會快樂,得不到或得到的是不想要的就會難過,然而快樂總是短暫的,為了得到下一次的快樂,反而讓我們活得不快樂!

那麼究竟要如何才能擺脫煩惱呢?東大和尚草薙龍瞬告訴我們,想要解決煩惱,就要先認清煩惱的本質,了解煩惱為什麼會產生,然後練習洞察自我反應的「覺知力」,時時刻刻去覺察自己對什麼事會有什麼反應,當負面反應的警報響起,只要「不看、不聽、不靠近」,從此自然而然就能遠離煩惱,找回清淨心!

我希望讀這本書就像看食譜一樣,只要按照步驟操作下去,不管天大的煩惱都可以解決。當你感到焦慮不安、悶悶不樂的時候,請翻開這本書。你應該可以從中找到直接、有效的解決對策。──草薙龍瞬


《零煩惱》─邁開擺脫煩惱的第一步!

煩惱這東西,還真是難以捉摸。

人有各種情感和顧慮,到底該怎麼做才是對的?真是想不通。

所以,煩惱才會無窮無盡。

要先認清它的本質,才能思索出解決之策,這才是正確的步驟。

先替煩惱貼上標籤,是能否從煩惱走出來的重要關鍵。


貼上<迷惘>的標籤

「怎麼辦?」「要選哪一個?」我們經常會有這樣的迷惘,找不出答案,沒辦法走下去。

大致來說,<迷惘>可分為五大類。


①. 「要維持現狀?還是改變它?」的迷惘

這是做生涯規劃時最容易產生的迷惘。

「我該換工作嗎?」「要跟那個人分手嗎?」

通常是現在的生活或關係缺乏快樂的時候──也就是讓你感到不愉快的時候。


②. 「該選擇哪一個?」的迷惘

還有,到底要選哪一個的迷惘。

要選哪個學校、行業、對象?通常發生在跟將來有關的時候。

當你對這種人生的重大抉擇感到迷惘的時候,……


 
 
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