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 The Emotional Compass

 

作  者:伊麗絲•桑德

譯  者:梁若瑜
出  版:平安文化有限公司
初版日期:2019/02/27

電腦編號:425100
類  別:心理學/心靈勵志
系  列:UPWARD
開  本:25開
頁  數:192
ISBN:978-957-9314-22-0
CIP:176.52

定  價:320
優 惠 價:253( 79折)

 

 
 

前言

第一章 釐清你此刻最主要的感受
第二章 和你的想法保持距離
第三章 避免不必要的衝突
第四章 傾聽憤怒背後那些較柔軟且脆弱的感受
第五章 說出你的心願和欲求
第六章 抗拒「悲傷」的狀態或徹底擁抱悲傷
第七章 以建設性的方式善用你的羨慕之意
第八章 傾聽你的嫉妒之意
第九章 認識你的焦慮感
第十章 在感受越來越強烈時克制自己
第十一章 讓喜悅和快樂綻放開來
第十二章 經營你的人際關係
第十三章 別解釋了
故事 希望
附錄一 寫一封道別信
附錄二 快樂分析表

致謝
參考書目


 
 
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