  |
|
山下英子 やましたひでこ
雜物管理諮詢師，一般財團法人「斷捨離𦲷」代表。
早稻田大學文學部畢業。大學時期透過瑜珈認識行法哲學「斷行．捨行．離行」，其後將「斷捨離」的概念落實為日常生活的「整理術」，建構出每個人都能夠實踐的自我探索法，也是一套能夠刺激思維新陳代謝的思路轉化法。
2000年起在日本各地舉行「斷捨離」講座，造成話題。NHK、TBS、東京電視台，以及《每日新聞》、《日本經濟新聞》、《週刊女性》、《anan》等各大媒體爭相採訪，引起熱烈回響，並入選「流行語大賞」，在日本掀起一股心靈改造運動，影響無數讀者。
目前「斷捨離」系列書籍已被翻譯成15種語言，累計銷量超過650萬冊。
山下英子斷捨離塾：www.yamashitahideko.com/sp/CP_YDJR
山下英子官方網站「斷捨離」：yamashitahideko.com
山下英子官方部落格「斷捨離」：ameblo.jp/danshariblog
斷捨離日文官方臉書：www.facebook.com/dansharist
|
|
|
| |
 |
|
王華懋
專職譯者，譯作包括推理、文學及實用等各種類型。
近期譯作有《世界第一美味的料理法100道》、《陽光只在那裡燦爛》、《西巷說百物語》、《關於死亡，我現在所想的是……》、《壽司物語》、《dele刪除》、《一個人大丈夫：微型出版的工作之道》、《便利店人間》、《軌道之雲》、《今晚，敬所有的酒吧》等。
|
|
|
| |
史上最強人生整理術．再進化！
《斷捨離》集大成之作！系列銷量突破650萬冊！
10週年
全新增訂版
扔掉一件無用之物，就多出一點空間。
扔掉一件多餘之物，就免去一樣負擔。
扔掉一件無益之物，就恢復一絲清爽。
然後，你的人生將煥然一新！
你的家中或辦公室裡，是否也常有著堆積如山的物品？這是因為我們總是覺得捨不得、好可惜、太浪費，於是以「還能不能用」而不是「我需不需要」來取捨，最後才會陷入「沒辦法丟東西」的煩惱。
「斷捨離」就是生活的「新陳代謝」，透過思考「你想要過什麼樣的生活？」，看清「自己真正需要」、「讓自己感到舒服」以及「最適合自己」的東西，自然而然就能擺脫對物品的執著。
而會讓你感到苦惱的不只是物品，還有金錢、健康、時間、家事、夫妻關係和親子關係。從整理物品開始，不斷練習「斷捨離」，將「不需要、不舒服、不合適」的情緒以及親人強加在你身上的價值觀統統清除掉，才能迎接對你而言真正重要的人事物。
本書便是山下英子老師融會《斷捨離》、《俯瞰力》、《自在力》三大代表作的精華，教你如何按部就班地實踐「斷捨離」，堪稱「斷捨離」系列的集大成之作！書中並提供了五個物品取捨步驟和五大日常收納法則，幫助你能夠更快上手。當你持續生活的正向循環，你就會感到心靈變得越來越輕盈，而你的人生也將產生巨大的改變。今天開始，就一起來感受「斷捨離」的神奇力量吧！
|
|
|
|
 |
|
【專業整理師】于之琳、【臺灣斷捨離私塾】王艾岳、【作家、廣播主持、企管顧問】吳若權、【斜槓大叔】崴爺、【諮商心理師、啟點文化創辦人】楊嘉玲、【收納教主】廖心筠 一致推薦！
在我到府協助過的家庭中，發現其實並不是每個家庭都必須丟東西，物品是否需要減量，其實和「居家空間」、「物品數量」與「居住期待」三者密不可分，有些家庭確實有本錢可以多買一點、多囤一些。但是每個家庭甚至每個人，絕對都需要「斷捨離」！
大家都聽過「斷捨離」，卻以為「斷捨離」只是在丟東西！其實斷捨離的精髓在於「認識自己」，藉由整理過程中了解自己所想、所需、所求，能夠有意識地將物品帶回家，才有機會讓家裡從此煥然一新。
──專業整理師／于之琳
2012年拜讀了山下英子老師的著作《斷捨離》，讓當時生活忙碌混沌的自己，有腦洞大開的感覺；之後，我開始實行「斷捨離」的生活態度，它帶給我很正面的改變。
這本《新．斷捨離》把斷捨離哲學應用在生活實踐上，非常受用；我非常樂意也很榮幸，把山下英子老師斷捨離的人生態度推薦給大家。我斷捨離，我驕傲！
──斜槓大叔／崴爺
|
|
|
|
|
 |
|
斷捨離不只是單純的丟東西
「斷捨離」掀起社會風潮，已經過了八個年頭。
這段期間，許多人透過書本、講習會和演講會，得知它的方法論，體驗到：
「斷」＝斷絕不需要的東西
「捨」＝捨去多餘的廢物
「離」＝脫離對物品的執著
身為「斷捨離」倡導人，對此我當然非常開心。這精簡的三個字居然能驅使如此多的人行動，令我驚嘆，同時也放下心頭大石：原來我一直私下懷抱的「篤定的確信」並沒有錯。
不過，儘管「斷捨離」三個字在社會上廣受認知，卻有許多人對它的認識僅止於「進行斷捨離之後，清除雜物，變得清爽」，我覺得非常遺憾、可惜。
因為，斷捨離的真諦並不在這裡。
清理雜物，只是「斷捨離」的入口而已。
塞爆衣櫃、餐櫥櫃、冰箱的無用之物、雜亂堆滿生活空間的雜物，也反映了自己並不需要的觀念、自責、自我否定的負面思考和感情。因此捨棄這些東西，便能解放自我、解放人生。
透過這個過程，我們能夠得到「更高遠的觀點、更寬闊的視野、更深刻的洞察」，也就是得到俯瞰的思考力。能夠在真正的意義上，活在「自在＝忠於自我的自然」狀態。這樣的狀態當中，必定有著「愉悅」的你。
本書將詳細介紹這個過程，但簡單來說，「斷捨離」的目標就是「愉悅的生活方式」。
「愉悅」──聽起來很棒對吧？無論人生正面臨多大的難題、工作上遇到多令人頭痛的煩惱，首先都要讓自己的心情保持「晴天」。我們總是喜歡自行創造烏雲遮天蔽日，把自己搞得烏煙瘴氣，但如果能學到如何讓心「放晴」，人生就能變得無比地明亮、快樂。
斷捨離要倡導的，就是如何避免烏雲發生，或是…… |
|
|
|
|
|