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無所事事之必要:耍廢無罪!放空有理!荷蘭Niksen幸福生活學
 Niksen;Embracing the Dutch Art of Doing Nothing

 

作  者:奧爾嘉.麥金

譯  者:王瑞徽
出  版:平安文化有限公司
初版日期:2021/07/26

電腦編號:425119
類  別:心靈勵志/生活實用
系  列:UPWARD
開  本:25K
頁  數:256
ISBN:978-986-5596-24-8
CIP:177.2

定  價:350
優 惠 價:277( 79折)

 

 
 

奧爾嘉.麥金 Olga Mecking

波蘭籍作家、記者和翻譯,現定居荷蘭。
奧爾嘉出生在波蘭一個多文化、多語言的家庭,在德國長大。她的外祖父是烏克蘭人,同時她也擁有猶太人的血統。
她曾為《紐約時報》、《華盛頓郵報》、《衛報》、《大西洋》雜誌、《紐約》雜誌和BBC等知名媒體撰文,文章內容十分廣泛,包括親職教育、移民問題、語言、食物、婦女,乃至科學或健康議題。
她剛移居到荷蘭時,一開始還不太適應當地人直率的性格,如今卻深受Niksen生活哲學吸引。她在2019年於《紐約時報》上發表關於Niksen的文章〈無所事事之必要〉,上線兩天便被網友瘋傳超過十萬次,成為當週熱門話題,也引起了全世界媒體的關注。
奧爾嘉目前是三個孩子的母親,在不寫作或不考慮寫作的時候,喜歡看書與喝茶。


王瑞徽

淡大法語系畢業,曾任雜誌、報社編輯、廣告文案等職,現為自由譯者。譯有李查德、史蒂芬.金、派翠西亞.康薇爾等作者系列作品與非小說多種。


 

耍廢無罪!放空有理!


為什麼荷蘭人能夠成為全世界最幸福的人?
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你可以更愛自己,更珍惜自己,更放縱自己,
你可以,無.所.事.事!


誰說生活不可以這麼廢?!

在強調績效、愛拚才會贏、一寸光陰一寸金的現代社會,即使只是放空半小時都會讓我們心生罪惡感。我們總是要求自己必須一定要「做點什麼」,卻從來沒有想過「不做什麼」的可能性。
旅居荷蘭的奧爾嘉擁有幸福的家庭、美麗的房子,她的生活井然有序、從容不迫,但沒有人知道,她也曾經缺乏自信,覺得自己是個失敗者,生活忙亂到喘不過氣來,而改變她人生的契機,正是荷蘭人引以為傲的生活哲學「Niksen」!
Niksen是一種「無所事事」、「什麼都不做」的生活態度,當你工作疲憊時,你可以轉移視線,凝視窗外的風景,或輕輕地閉上眼睛;當你被各種訊息轟炸得不勝其擾時,你可以放下手機,還給自己一個寧靜的空間;當你躺在床上卻睡不著時,你可以起來為自己泡杯茶,讓身心重新歸零……Niksen不冥想、不買精油、不點香氛蠟燭,不需要任何成本,沒有任何限制,只要你想,隨時隨地都可以Niksen,放下一切,為生活留白。
本書便完整記錄了奧爾嘉親身實踐Niksen的心得,並分享如何讓我們在工作、家庭和休閒生活中落實「無所事事」的實用技巧。看完本書,你將會發現,工作不是生活的全部,忙碌也不是理所當然,你可以自由地掌控自己的生活,變得更快樂,也更有生產力和創造力!


【心曦心理諮商所創辦人】周慕姿、【北歐四季版主】凃翠珊、【旅歐作家】許育華、【美食旅遊作家】韓良憶 誠摯推薦!


引言
不會吧,又一個健康新潮流?

我坐在沙發上,思索著我日常的一天。每天清晨,我在悅耳的鳥兒啁啾聲中準時醒來。起床前,我先默念一段對宇宙的頌詞,可以振奮人心的,像是「願這神奇的早晨幸福滿滿」,或者「你是人生勝利組」。我會為自己準備一頓健康的早餐,然後面帶微笑、樂觀積極地展開一天的生活。
我是完美的母親、絕佳的妻子、寧靜的化身。當然,我的家也是窗明几淨。孩子們苦惱的時候,我知道該說什麼話來開導他們。我從來不大呼小叫,從來不會不耐煩。我的孩子們總是毫無怨言地做他們的家務,而且一整天都保持從容、沉著。
在我家井然有序運轉的同時,我輕輕鬆鬆地度過一天。上床睡覺時,我感覺這世界多多少少因我而有了改變。
但我的生活並非一直都這麼愜意,曾經有一段時間,我老是覺得疲倦,我認為自己無法勝任一切,覺得自己是個失敗者。我確信自己贏不了。可是現在,我變得前所未有地堅強、自信。我一手攬起落在我身上的所有事務,連氣也不喘一下。最近大家很佩服我,紛紛向我探詢關於生活的建議和巧思。
「奧爾嘉,妳是怎麼辦到的?」他們問我。我很想回答我有天賦異稟,每天早上醒來就這麼完美,想不完美都難!但事實上,我之所以能充分掌握自己的命運,成為最棒的自己,完全要感謝我發現的一個驚人的小秘密。
「什麼秘密?」你會問。
答案是Niksen,荷蘭的放空藝術。

不是三頭六臂的健康大師

你相信嗎?不信?很好。
上面的故事中唯一真實的是清晨的鳥叫聲,而那是因為我親愛的丈夫多年來看我每天被普通鬧鐘吵醒,同情我,買了一只聲音像鳥鳴的鬧鐘送給我。雖然這確實比原來幾乎是火災警笛聲的鬧鈴好了許多,我的早晨依然忙亂不堪。我有三個孩子,我必須把他們叫醒,讓他們吃完早餐、穿好衣服,然後在八點以前出門到學校去。等到校車來了,我往往也來到精神緊繃到極點的狀態。但這只是開始,儘管我的孩子們在學校,我仍然一刻也不得閒。
夾在孩子、家務、工作和丈夫以及眾多親朋好友之間,工作時間超長,我試著回想上次我真正空閒下來是什麼時候?但怎麼也想不起來。
以前我很擅長這種事:在我小時候,我會坐在床上,或者我父親最喜歡的扶手椅上,盯著地毯的圖案,或者望著窗外,腦袋裡什麼也不想。有時候我父母親會問我在做什麼,然後要我去做家務或寫作業,但我還是有充足時間可以做白日夢。
可是現在身為三個孩子的母親、妻子、作家和公司負責人,我總是匆匆忙忙地趕時間。有時候幾乎像是用一手寫作,用另一手照料我的孩子們;用左腳準備晚餐,用右腳打掃房子。
當然,我知道這是我的選擇,我想要這樣的生活。可是,認知到這點根本於事無補。我,就跟我認識的許多人一樣,實在是太忙了。
我最後一次坐在沙發上什麼都不做,是因為我癱倒在上頭。當時正是學年結束的時候,我累壞了!睡眠不足,身心俱疲。我唯一能做的,就是躺在沙發上發呆,這也是我丈夫下班回家時看見我的樣子。
當時我並沒有想到,像這樣累倒是社會上可以接受一個人什麼都不做的唯一方法。「疾病的吸引力,就在它能夠讓人找回我們社會最大的惡習之一:什麼都不做。」管理學教……


 
 
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