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台大名師傳授百萬學生最想知道的FunLearn學習法:從放牛班吊車尾到成為台大高材生,如何成績大躍進?  

 

作  者:高至豪

出  版:平安文化有限公司
初版日期:2012/04/06

電腦編號:520005
類  別:讀書.學習
系  列:樂在學習
開  本:25開
頁  數:208
ISBN:978-957-803-819-6
CIP:521.1

定  價:250
優 惠 價:198( 79折)

 

 
 

專治讀書不專心的計時唸書法

有限時間的氣氛下,才會激發出極高的學習效率。



很多有心向學的學生,常苦於唸書的時候無法專心,導致學習效率很差。接下來,我教大家一個有效增進學習專注力的好方法──「計時唸書法」。

我們人生當中總有一些時間是非常認真而專注的,如果我們能夠找出讓自己專注的原因,並且複製到唸書上,就能有效的改善唸書不專心的問題。所以,請大家回溯一下過往的記憶,有沒有什麼時候,是你最專心、心無旁騖的時候?而那個時候又是處在什麼樣的環境下呢?我自己就有一個印象很深刻的例子。



限時競爭有效的發揮出了不可思議的潛能

記得小學二年級的時候,老師舉辦了一場造句比賽,看誰能在一定的時間內寫出最多的造句。我那時候書唸得不怎麼樣,但是寫字的速度很快(雖然很醜),所以拚了命想在這場比賽中拿到好名次,為自己爭取榮譽感。於是比賽一開始,我就拚命想、拚命寫,結果比賽結束後,老師唸到我的造句數目時,全班都「哇」一聲的叫了起來!因為我在短短的十幾分鐘內,居然寫出了六十幾個句子(最神奇的是我到今天都還記得這些句子),在這個比賽中,我真的拿到第一名了!

這次的經驗也讓小學二年級的我第一次知道,原來我真的有比別人優秀的地方。這已是二十多年前的事情,我現在還能感受到比賽時緊張的氣氛,可見當時的我有多麼專注在這件事上。因此,當我日後煩惱於無法專心唸書時,就會想起這個造句比賽的經驗,並且善用讓學習更加專注的法寶──「計時唸書法」。



用計時唸書法塑造緊張氣氛

「計時唸書法」很簡單,就是用手錶(最好是電子錶)或其他計時工具,來規範自己在一段時間內唸完特定的教材,以逼迫自己以最快的速率唸書。使用這個方法,時間不要設得太長,五分鐘∼十五分鐘是一段差不多的時間,視情況而定,才不會因為時間太長而太過疲倦,開始不專心。

為了達到確實執行的效果,你還可以訂下驗收成果的方法,要求自己在時間內完成。例如,當你自己一個人使用這個方法唸書的時候,可以假裝自己正在參加某種比賽,如果時間到了無法清楚有條理的講出大綱,就會遭到淘汰。

如果有朋友和你一起唸書的話更好,可以約定唸完後,彼此互相考三題,誰輸了就請喝飲料,當然,不要找唸書效率太好的朋友(就像我高中那位劉同學),以免打擊自己的士氣,造成反效果。

其實做任何的事情,有時間的限定都是好事。因為人都有惰性,若不規範一個完成的時間,執行時多半都會拖拖拉拉、慢吞吞地進行,這是很正常的現象。如果將某件打算完成的事情預先設定時間表,就能有效的解決效率不彰的問題。大家不妨把這樣的方法運用到各個層面,會發現它真的很好用!


 
 
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