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可以把他塞回肚子裡嗎?:要解決孩子的脾氣,先安撫自己的怒氣!一本寫給全天下崩潰父母的情緒教養指南!  

 

作  者:卡提雅.塞德/
     丹妮耶拉•葛拉夫

譯  者:姬健梅
出  版:平安文化有限公司
初版日期:2018/11/09

電腦編號:525023
類  別:親子教養
系  列:親愛關係
開  本:大18開
頁  數:272
ISBN:978-986-96782-9-2
CIP:528.2

定  價:320
優 惠 價:253( 79折)

 

 
 

小孩的大腦運作方式與成人不同

小孩的大腦在出生時當然已經完整,但卻遠遠尚未成熟。然而,新生兒仍舊本能地知道自己需要什麼──食物、親密或睡眠,並且很內行、往往也很吵鬧地要求照顧者滿足他們這些需求。但嬰兒還無法去思考自己究竟需要什麼,去思索什麼在此時此刻對他們會有幫助。這份思考的義務起初必須由成年人(或是年紀較長的兄姊)來承擔。每當照顧者做了一件讓嬰兒感覺舒適的行動,嬰兒腦中的神經元就會亮起來,並且鞏固他所體驗到的因果關係。例如,如果一個新生兒因為胃裡難受而不自覺地咂嘴並且把頭轉來轉去,而母親認出這是嬰兒肚子餓了的信號,並且馬上餵他吃奶,那麼事後對這個孩子來說就產生了第一個意義關聯。他得知那種不舒服的感覺會由於吃奶而消失,於是這個資訊就被儲存在大腦裡。嬰兒吃奶時所經驗到的美好感受──透過與照顧者的親近、透過目光接觸與微笑、透過溫熱的奶水和甜甜的滋味──就會被認為是幸福。這種隨著漸漸飽足的感覺而來的正面情緒連結,使得這份感受牢牢地儲存在大腦裡。
認知大腦裡的神經細胞連結雖然也生長得很快,但是情緒大腦在嬰兒和幼兒身上還是占了強烈的優勢,不同於成年人和年紀較大的孩童。這使得嬰幼兒會本能、無意識、隨興地做出決定,擅長解讀人類的面部表情和肢體動作,但也使得幼兒在做出反應時十分情緒化而不太理智。

要控制自己的情緒,我們人類需要前額葉皮質。它使我們的行為理性,也是掌控我們大腦的一個奇妙而重要的「監管機構」。例如,唯有藉由前額葉皮質的幫助,我們才能控制自己在生氣時隨便動手打人的衝動。然而,這個部位在嬰幼兒身上的發展起初卻十分原始。它的神經元軌跡有部分已經布下,但是要透過許多練習才能夠發揮作用。而這──媽呀!要花上好幾年的時間。

如果一個幼兒經驗到壓力,例如當大人禁止他去做某件事,他的情緒大腦就會接下領導權,而大幅阻止了理性、有耐心的認知大腦發揮作用。這個孩子會被他的情緒左右,於是他大發脾氣。他賴在地上、尖叫、吐口水、又踢又打、整個失控。前例中的保羅感到失望,因為他沒有得到第二片巧克力。他想要表達這份失望,於是開始央求。有可能起初他的確是想說服母親再給他一片巧克力,然而當母親再度拒絕,他就賴在地板上大哭起來。這不是因為他在鬧彆扭,而是因為母親的再度拒絕又一次引發了壓力。在這一刻,保羅受制於他情緒的強度,情緒大腦占了上風,而他完全沒有能力去調節壓力。

在這種情況下,如果想用言語去和孩子溝通是不太可能成功的,因為主管語言的是認知大腦。淺白地說,在這一刻,認知大腦「沒在運作」。也就是說,幼兒根本無法好好消化父母說的話,因為情緒大腦正封鎖了這項功能。難怪身為父母的我們常用的安撫嘗試都會宣告失敗,因為孩子根本就不理解我們在幹嘛!他們無法理解我們,因為在這一刻,負責語言認知的部位無法被存取。保羅的母親在那個情境中十分正確地看出了這一點,因為她形容「就像有一堵雲霧般的牆把他圍住」。由於她說的話孩子聽不進去,她本能地選擇了另一種方法來安撫他,把他摟在懷裡。透過與照顧者的身體接觸,孩子的大腦分泌出催產素這種能減輕壓力的荷爾蒙,使得保羅逐漸平靜下來。

擁抱不見得總是最好的辦法,因為幼兒在大發脾氣的那一刻往往並不想要肢體接觸。那麼,父母該如何安撫一個此刻不想被碰觸的小孩呢?這時候,情緒大腦的驚人能力就派上用場了,這能在幼兒大發脾氣時替家人免除許多痛苦:因為情緒大腦能夠十分奇妙地解讀非語言的溝通方式。諸如面部表情、肢體動作、語調,這一切即使在怒氣發作時也能被情緒大腦接收!原來如此!

因此,家長可以試著用音調的高低、面部表情和肢體語言來和怒不可遏的幼兒溝通。父母可以無需用太多話語來反映孩子的感受,因為情緒大腦會理解這個訊息,讓孩子意識到大人看出了他的問題,並且有意設法解決。這樣一來,大人就能夠幫助孩子快一點平靜下來。關於要如何和發怒的幼兒溝通,在本書的最後一章我們還會再詳加說明。

在此處我們想要強調的是,保羅的母親藉由關注他而幫助了他。唯有和她一起,他才能夠相對順利地平靜下來。在一歲到四歲之間,在大多數的壓力情境中,幼兒大腦的自我調節能力還完全不敷使用。因此,這個年紀的孩子需要來自外界的可靠支持,才能從大發脾氣的情況中脫身。要協助孩子培養出自我調節的能力,外力調節是最重要的辦法之一。


 
 
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