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 您目前位置: 首頁 皇冠文化出版有限公司 哈佛醫師心關係 轉念,與自己和解︰哈佛醫師心能量2

轉念,與自己和解︰哈佛醫師心能量2  

 

作  者:許瑞云

出  版:皇冠文化出版有限公司
初版日期:2016/02/26

電腦編號:561001
類  別:心靈勵志
系  列:哈佛醫師心關係
開  本:25開
頁  數:240
ISBN:978-957-33-3216-9
CIP:178.8

定  價:320
優 惠 價:253( 79折)

 

 
 

放手,讓孩子學習獨立



現在社會上充斥著所謂的草莓族、啃老族,如果深入瞭解這些年輕人的成長背景,也許會發現很多人都是從小就被家人無微不至地照顧著,當他們肚子餓了,立刻將食物遞上;如果想要什麼東西,父母也總是迅速地回應他們的需求。

慶瑞夫妻就是一對相當保護孩子的父母,從元宏出生開始,什麼事都幫他打理得好好的。上了高中之後,元宏的學校離家很遠,所以慶瑞總是在上班途中先載他去車站搭車,但元宏偏偏是個超級愛賴床的孩子,每天早上都要軟硬兼施才能將他從床上叫醒;而等他起床到準備好出門往往一拖再拖,讓趕著上班的慶瑞火冒三丈,所以父子兩人在車上經常臭臉相對,彼此之間的關係也愈來愈差。

孩子大了,父母就要學會放手,讓孩子學會替自己的行為負責。以慶瑞父子的例子來說,慶瑞大可按照自己的步調準時出門,不必為了等待元宏而讓自己陷入情緒緊繃、緊張兮兮的狀態,還跟元宏鬧得不愉快。元宏如果因為睡過頭而沒能搭到爸爸的車,就只能自己想辦法搭車去學校,即使因為遲到被老師懲罰,也是他自己造成的問題,必須為自己的行為承擔後果。

培養孩子的自制力和忍耐力

一九六○年代任教於史丹佛大學的教授沃爾特・米契爾(Walter Mischel)曾經進行過一項著名的心理學研究--「棉花糖測試」(Marshmallow test),這個研究找來一群幼稚園學生,把他們單獨留在房間內,首先發給每個孩子一塊甜點,然後告訴他們,可以選擇馬上吃掉這個甜點,或是等待十五分鐘,等到實驗結束之後,額外獲得另一份美味的甜點。

米歇爾追蹤參與實驗的孩童直到他們長大成人,結果發現,當時願意克制自己、延遲慾望的孩子,在成長的過程中,不但學業成績較優異,專注力和邏輯能力也比較強;數十年後,當他們長大成人,除了身體比較健康之外,在職場上的表現也較成功,婚姻關係更美好。

這個表面上看起來平凡無奇的實驗,帶來了深具啟發的意義。一個孩子如果從小就能夠培養自我控制、耐心等待的能力,將來也比較能夠克制自己、避免衝動行事,不致於因為遇到困難就輕易放棄,在課業和工作上能有較佳的表現;此外他們在婚姻中也不會輕易放縱自己的慾望而發生婚外情,為自己和他人帶來傷害的苦果。

暢銷書《為什麼法國媽媽可以優雅喝咖啡,孩子不哭鬧?》的作者潘蜜拉•杜克曼(Pamela Druckerman),婚後從美國移居法國,她發現美國小孩和法國小孩大不相同,以美國方式教養長大的孩子,較難做到自我管理和自我控制,經常稍有不如意就耍脾氣、大聲哭鬧;尤其是在餐館用餐的時候,他們既沒有辦法好好地吃一頓飯,也沒有耐性等待家人把飯吃完,在用餐過程中不是尖叫、吵鬧、搞破壞,就是在餐廳裡到處亂跑。



這也正是美國速食文化十分普及的原因,因為有小孩的父母往往很難在餐廳裡悠閒地享受一頓美食,只好帶著孩子到速食店速戰速決。相對地,法國的孩子比較懂得自我控制,在餐廳裡不尖叫也不哭鬧,願意按捺住飢餓、乖乖地坐在兒童椅上,等待食物一道一道地上桌,學習如何從容優雅地享受愉悅的一餐。

作者親身觀察到,法國的父母雖然也很認真地養兒育女,但並不過度投入,也不會讓孩子有求必應,或因為無法完全的滿足孩子而心生愧疚、自責。他們仍然保有自己的生活步調和方式,懂得保留一些自我的時間;即使很愛孩子,卻不會凡事以孩子為中心,這樣的教養態度讓法國孩子從小就有機會學習獨立,長大後自然也較容易自處。

反觀台灣的父母,凡事都以孩子的需求為優先考量,孩子很容易缺乏同理心和抗壓性。

培養孩子的忍耐力,對於他們日後的人生有很大的幫助;而孩子的耐性、抗壓性甚至怡然自得的獨處能力,從小就要從生活中慢慢培養,你無法期待一個沒有經過訓練的孩子,有一天突然開竅,變得有耐性、具有專注力,那是不可能的事。



親子關係不暢通,身心容易失衡



郁文婚後想懷孕已經好一陣子了,但半年過去,肚皮一直都沒有動靜,所以去婦產科檢查,想知道到底出了什麼問題。檢查之後,發現兩邊卵巢都長了巧克力囊腫,也就是所謂的「子宮內膜異位」,懷孕的機會相當渺茫。她從來沒想過自己會不孕,聽完醫生的診斷後,整個人大受打擊!

打從國中開始,郁文每次生理期都會經痛,不過她以為每個女生多少都有這樣的困擾,因此也不以為意,從來沒想過要找出原因,徹底治療,總想著忍耐幾天就好,真的痛到受不了時,就吃止痛藥來緩解不舒服的症狀。但是隨著年紀漸長,經痛愈來愈嚴重,每次遇上生理期,她乾脆不管痛不痛都先吞兩顆止痛藥再說。為了減輕經痛問題,她更是老早就不碰冰涼生冷的飲品。

我幫郁文做了能量測試之後,發現她的情況有一部分原因是來自於和父母的關係不暢通。郁文告訴我,雖然父母很愛她,也很關心她,但一直以來都是採取傳統「上對下」的亙動方式,如果她和父母的意見相左,雙方很快就會起爭執,她覺得既然彼此的觀念落差這麼大,多說無益,還不如減少接觸以避免衝突,所以她有半年都沒有回家了。

由於郁文身體裡的氣堵塞得厲害,我教她練習開通氣場的能量動作,幾天後她告訴我,雖然正逢生理期,竟然沒有感覺到經痛,這是她人生初潮至今,第一次沒有生理痛的困擾,真是太不可思議了!因為生理上的疼痛有了明顯的改善,她決定試著讓自己的心情平靜下來,對於懷孕一事,抱持著隨緣的態度;此外她也告訴自己,無論有沒有小孩,都是上天最好的安排,不再動不動就哀聲嘆氣。結果就在看完診的五個月之後,傳來了懷孕的好消息,這讓她又驚又喜,當孩子順利出生後,她終於一圓當媽媽的夢。

有了孩子之後,郁文也開始重新審視自己和父母的關係,過去她因為不認同父母對待自己的方式,所以敬而遠之,和父母的距離也愈來愈遠。



我告訴郁文,人和人之間的理解是建立在互相尊重上,我們無法改變他人的想法,也無法控制他們的思想,但是父母對於孩子的管教,出發點大都是為了孩子好,所以即使父母的觀念和我們不一樣,也要能夠理解他們對子女的愛,絲毫沒有影響。

若是與父母在想法觀念上落差大,需要時間和耐心去溝通。如果我們選擇的路是正向的,那麼我們的心就會愈來愈平靜祥和,充滿愛、慈悲和同理,父母看到了,自然會漸漸地認同與接受。但如果我們因為父母不支持而變得無情、冷漠、抗拒或生氣,那父母怎麼會認同我們的選擇呢? 與其責怪已發生的事實,不如靜下心來反思自己是用什麼樣的心態面對,才會造成這樣的結果。

父母是生命的支持者

父母是一個人的生命源頭,如果和父母不相往來,就好像刻意驅離生命源頭,這樣一來,人很容易失去生命的動力,也會愈來愈難接納自己。父親會影響一個人事業和財富的能量,母親則和人際能量有關,當這兩股能量被截斷的時候,生命就容易卡住,工作很難順利,無法建立良好的人際關係,身體健康容易出問題,也很難變得富有。

很多開悟的證者都再三強調:「要好好供養家裡的兩尊菩薩。」指的就是與其求神拜佛、誦經修行,不如好好孝順父母,感恩父母。我們身體的能量、DNA都得自於父母,父母是每個人生命中最重要的支持者,我們必須常常記得,自己的生命是受到宇宙和父母支持的,要感恩爸爸媽媽讓我來到這個世界,即使生命有時會出現難以承受的痛苦,但正因為處在痛苦之中,我們才會想要尋找出口,進而帶來成長。



天底下沒有完美的父母



唯真父母親的感情一向不好,爸爸的脾氣很壞,總是和媽媽因為錢吵架,兩人動不動就把離婚掛在嘴邊。她和母親的關係也很疏遠,身為長女的她,從小就要照顧弟弟妹妹,而媽媽為了賺錢,到處打零工,完全不管孩子的死活,也從來不關心他們吃飽了沒?衣服穿得夠不夠暖?在學校有沒有好好上課?

小時候,唯真很羨幕同學的媽媽放學會來校門口接送,回家後還有媽媽準備的點心可以吃,但自己的媽媽卻只忙著賺錢,除了偶爾心血來潮,會帶著唯真和弟弟、妹妹去買文具和衣服,平常很少在家。每天放學回家後,看到家裡冷冷清清的,總是讓她覺得很難過。

因為從小一直渴望媽媽能常常在家,所以唯真當了媽媽之後,就立刻辭掉工作,專心在家帶小孩,希望讓孩子一回到家有東西吃,有媽媽陪在身邊。

一心想當個好媽媽的唯真幫孩子打點生活中的一切,對於孩子的課業和人際關係也很關心,一有什麼狀況,就會出面幫他們解決。此外她覺得孩子功課壓力大,只要求他們把自己的書讀好,其他什麼都不用管,所以一手包辦了家中所有的雜務,結果導致孩子上了大學後,什麼家事也不做,放假只會在家裡打電動,整個人懶懶散散的。

唯真的大兒子今年大學畢業,卻每天待在家裡不去上班,好不容易在她的三催四請之下找到一份還不錯的工作,結果上了幾天班之後就因為和主管鬧脾氣而離職。

唯真愈想愈生氣,之後動不動就教訓他,指責他好吃懶做、遊手好閒,但孩子並不覺得自己有錯,所以常常和她頂嘴吵架。唯真實在不明白,跟自己的媽媽比起來,她已經很努力做個好媽媽、不犯下媽媽曾經犯過的錯,為什麼孩子還是不懂得她的辛勞付出和一番苦心呢?

心中有愛,才能夠體會別人的付出  

每個世代都有不同的背景與想法,唯真父母的那個時代,光是想要平安的生存下來,都是一件很困難的事。加上當時不懂避孕,孩子普遍都生得多,想要餵飽家裡的每一張嘴,真的不容易。

當年唯真的父母感情不好,讓唯真媽媽對於婚姻很沒有安全感,所以才會拚命賺錢。她曾經跟先生吵架後,告訴唯真,有一天要帶著她和弟弟妹妹一起離開;而自己努力工作,都是為了萬一離婚所做的準備。

一個孩子能夠長大成人,表示父母一定盡了許多心力養育他們,倘若父母沒有餵養孩子、幫他們把屎把尿、讓他們穿衣保暖,孩子又怎麼能平平安安地長大呢?雖然媽媽沒能陪伴著唯真一起長大,但仔細想想


 
 
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