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 您目前位置: 首頁 皇冠文化出版有限公司 張德芬作品 活出全新的自己【恩佐全彩插圖典藏版】:張德芬經典代表作「身心靈三部曲」療癒篇

活出全新的自己【恩佐全彩插圖典藏版】:張德芬經典代表作「身心靈三部曲」療癒篇  

 

作  者:張德芬

出  版:皇冠文化出版有限公司
初版日期:2020/04/01

電腦編號:565005
類  別:心靈勵志/自我成長
系  列:張德芬作品
開  本:25K
頁  數:288
ISBN:978-957-33-3524-5
CIP:192.1

定  價:420
優 惠 價:332( 79折)

 

 
 

新版序 接納自己內心的投射,為自己的感受負責


《活出全新的自己》又要改版了,我一直覺得這本書是我所有作品中,最沒有得到重視和善用的一本書。在創作的時候,我仔細構思了主人公的人設和性格,取最具有代表性的一男一女──  幸雄和向東,作為需要療癒原生家庭之痛的範本人物。書中提供的建議和方法,都是我花了很多時間和金錢,去上了許多療癒課程所總結出來的心得,所以真的是物超所值。
我巧妙的用了「外星人善意的拿地球人做實驗」這個故事,來把我想分享給大家的療癒方法,有趣的呈現出來,可以說是用心良苦。所以,我自己是相當喜歡這部作品的,它是我出版了《遇見未知的自己》和《遇見心想事成的自己》之後,最意氣風發時(相較於之後的《靈魂暗夜》)結晶出來的作品。其中關於陰影人物的投射,是最有意思的,我的經驗是,即使知道了是自己的陰影投射,有的時候還是會「中招」,只能學習「承認」、「接納」然後「釋放」。
有一陣子,我對一位朋友發的朋友圈非常感冒,我覺得她特別的愛現,惹人討厭,看到了她的那種狀態我就會很不爽。我自己當然知道這是我的投射,因為我自己也是一個非常愛現的人,注意到這個問題後,我多年來不斷的修,慢慢的把這個小我的尾巴藏起來了。但是看到居然有人這樣大言不慚的在我面前自吹自擂、得意萬分的模樣,讓我還是很不舒服。為了證實這是我自己的問題,我就問我閨蜜,×××的朋友圈你看了嗎?覺得怎麼樣?我閨蜜說,「很好玩呀!我當娛樂看」。我就證實了,這完全是我的問題,不是對方的。慢慢的我用慈悲心去包容、去理解,現在看到她發東西就不會起什麼反應了。這就是這本書中最能幫到你的一個部分──  願意去承認、接納自己內心的投射,為自己的感受負責。
然而為自己的感受負責不是不去為自己伸張正義,對有負於你的人,該討回公道還是要去討,但是,因為我們已經接納、承認、處理了自己的情緒,並且為這個感受負責,就不會用太過於責怪的語氣和態度跟對方溝通,這個時候,你可能會發現,其實對方並沒有要傷害你的意思,只是你在受傷之餘,可能惡意揣測了對方的意圖(把對方當做是「壞人」)。這樣對待事物的方式,會讓我們人際關係比較不緊張,甚至開始會滋養我們。而幸福的人的第一要素就是各種關係良好,所以改變自己一貫對待人事物的看法和方式,就能夠創造我們的幸福。
有一次我碰到一個剛剛認識的朋友,她很有個性、非常有趣。可是坐下來聊沒多久,她突然開始抱怨一些朋友,說他們非常匱乏,給他們一種藥水,他們就拚命用,不到半天的時間半瓶就沒有了,吃相難看。我在一旁聽了,完全明白這是她個人的問題。她雖然看起來豐足、有自信,但是內在一定有非常匱乏的地方。她無法接受自己向別人乞討東西或是占人便宜的嘴臉(基本上她認為自己沒有,其實是被她自己否定了),所以在別人那裡看到的時候,就會非常的不屑和厭煩。我當時就帶著微笑和理解傾聽她說話,沒有做任何回應。當對方並不想要你給意見,或是她根本不想看到真相、或是解K問題的時候,任何想要幫助她「認識自己」的意圖,都會是一種碾壓和侵犯。
書中有好幾處故事情節的安排,讓我自己都會情緒澎湃、忍不住淚水,人類的痛苦根源其實都是大同小異的,我寫書的目的,就是希望更多的人能夠更加關注我們自己的內在過程,是哪些不良的思維方式、情緒習慣和行為模式,造成了我們生命中絕大多數的痛苦,如果能夠認真的看這本書,並且有勇氣的面對自己內在的真相,下定決心要改變自己不良的習慣,那麼,我們的生命可以有很大的轉折和改變。我自己知道,這個過程不是那麼輕鬆容易的。
很多朋友的福報很好,看了一本書(很多人說是《遇見未知的自己》改變了他們),就能夠發現自己的問題,繼而改變自己的命運。而我自己,則是寫了這本書之後,還是沒能改變自己的一些想法、模式,於是,生命的重大挑戰就會出現,讓我的婚姻受到嚴峻的考驗,我人生最大的一場歷劫,就是寫完這本書開始的。這說明了我們站在前線的領導者,如果不能夠身體力行出自己講述的理論,那麼考驗勢必會隨之而至。如今回頭再看這本書,我深深理解很多人知道做不到的痛苦之處,也知道如何讓知道變成做到。有些人就是需要被逼到牆角了,無路可退了,才會願意改變,否則,得過且過,按照目前的方式工作、生活是最省力省心的。還好我是個對痛苦過敏的人,雖然也是喜歡偷懶,但是當痛苦降臨的時候,我真的誠心誠意的尋找解答,並且身體力行的帶領自己走出那個黑暗的隧道。我可能是屬於秉性頑固又愚痴的那一類人,所以接受的考驗就會大一點。
我真心誠意的告訴大家,你此刻生命中所面臨的痛苦,大部分都是來自於原生家庭的未完成的課題,而這本書中的主角──  幸雄和向東,就是兩個最好的範例,示範給大家,如何去療癒童年時候帶來的傷痛,希望大家認真讀書,不要等待考驗來臨才臨時抱佛腳,要耐心的面對自己的考題,及早過關,是為我願。

德芬
二○一九年冬,北京。


 
 
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