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以「謝謝」代替「不好意思」。
──把「對不起」換成「謝謝」，就能發現正面能量！
在日常生活中你常說出「謝謝」嗎？越不擅長溝通的人，越容易感到自卑而把「不好意思」掛在嘴邊。今天一整天，試著把平常說慣的話換成「謝謝」吧！
比方說，有公事要拜託別人幫忙的時候。
以往你可能習慣說「百忙之中要麻煩你，不好意思。」
現在改成「百忙之中要麻煩你，謝謝。」聽到這種說法，相信對方也會樂意協助。
此外，當拜訪其他公司，對方員工端出茶水招待時，不要說「不好意思」，改成說「謝謝」吧！要是畏畏縮縮淨說著「不好意思」，也會讓對方不由自主地緊張起來。
當希望別人傾聽自己的期望或提供協助時，只要稍微留意，應該都能輕易說出「謝謝」，比較困難的是當對方說了「NO」，或是遇到得主動拒絕的狀況。
例如對方說：「很抱歉，這項業務沒辦法交給貴公司了。」這時，不要只說「這樣啊，真可惜。」而改以「謝謝你們撥冗討論」，最後用「謝謝」來作結。
當朋友打電話來說「臨時有事，今天沒辦法赴約」時，對話到最後也要說句：「謝謝你打來通知我。」然後再掛斷電話。
另外，若遇到非得從自己口中說出「NO」的時候，若能先提醒自己做好準備說「謝謝」，將會比較容易開口。
比方說要婉拒對方的邀約時，一般常說：「真的很抱歉，但我那天已經有約了……」其實也可以換個說法，像是「真可惜……謝謝你邀請我！」以「謝謝」先說明感謝之意後再表達婉拒即可。
像這樣隨時留意說出「謝謝」，就能不斷發出正面的安撫訊息。
相反地，說不出「謝謝」兩個字的人，隨時都會覺得自己心情不好。
不管別人為自己做了什麼或身邊有什麼好事，他不僅不會察覺到，還動不動去找出讓自己感到不滿的狀況。若不從正向的觀點看事情，也就是對事物沒有正面的感受，自然接收不到正面能量。
當手機在沒有訊號的地區時，無論怎麼打電話、傳簡訊，我們都不會發現有來電。如果沒有拉起天線，就等於無法通話，也就是說，當你的感受性降低，不管對方再怎麼發出正面的安撫，你也無法正確接收。
想要提高對正面能量的感受程度，今天請試著提醒自己說「謝謝」。
在一次次說著「謝謝」的同時，應該會實際感受到「自己受到很多人、事、物的幫助」。對於正面能量的感受度越高，內心的杯子就越容易儲存正面能量。
