內容試閱
前言
從今以後，你再也不需要心驚膽顫「到底該說什麼才好啊……」，緊張到手心捏把冷汗了。
也不需要平常隨時準備許多話題，或是模仿那些很會聊天的人。
看到以上這段話，你或許會感到有些驚訝吧。
本書並非寫了許多可以炒熱聊天氣氛的技巧，或是統整了一百個話題的書籍。
而是一本寫下「讓你聊起天來沒有任何壓力的方法」的書籍。
拿起本書的你，應該有下列這些煩惱吧：
「因為不懂怎麼閒話家常，跑業務的工作好痛苦……」
「休息時和大家聊天聊不起來，在職場上沒辦法融入大家……」
「我的溝通能力不如○○那般高超，所以人際關係很淡薄……」
你或許為了多少解決這樣的煩惱，從各式各樣的書籍或網路文章中學習能派上用場的技巧。
但應該也有到了要用時腦袋一片空白，結果沒辦法和人好好聊天的經驗吧。
反覆經歷這樣的經驗後，不只會沮喪，還會對這樣的自己不耐煩，更可能對自己喪失自信。
但請放心，本書中寫了許多方法，帶你解決至今懷抱的煩惱。
今後，當你遇到需要閒聊的場面時不須害怕，也不再會因為不順利而感到難過了，你可以活得更加自由自在。
晚了一步才向大家自我介紹，我是精神科醫師同時也是產業醫師，名叫井上智介。現在不只以精神科醫師的身分看診，也以產業醫師的身分，每個月走訪超過四十家公司，聽許多人來傾訴煩惱。
在這之中，我遇到了許多因為沒辦法好好和大家聊天，對職場人際關係發展不順感到壓力的人。
我想告訴有這類人際關係煩惱的人，可以毫無壓力和大家順利聊天的方法，所以才執筆寫下本書。
只不過這本書的內容，有許多方法的切入點可能和你先前看過的都不同，這是因為我是精神科醫師，而非交流溝通術的專家。
閒聊確實是交流溝通的一環。但還請千萬別忘記，交流溝通的基礎並非「技術」而是「人心」。你至今學了那麼多技巧卻沒辦法解決煩惱，正是因為你處於「見木不見林」的狀態中。
正因為我平常就以人心為對象工作，我很有自信能告訴大家許多全新方法。因此，我在本書中告訴大家的方法，都是以我身為精神科醫師的經驗為基礎統整出來的。
當然，就算你稍微懂得閒聊了，也不代表會出現「突然變得超受異性歡迎」，或「工作效率一口氣提升」等戲劇性變化。
但就算只是從每天針扎似刺痛心臟的壓力中解脫，我認為已是十分美妙的變化了。
「今天預定要去見一個第一次見面的人，好討厭喔……」
「和別人說太多話，疲倦感一口氣暴增……」
只要消除這類煩惱，肯定就能讓你活得比過去更加輕鬆。
這次在本書中介紹的閒聊技巧，是精神醫學及心理學專業領域的人也會使用的切入點。實際上，活躍在醫院等地的心理諮商師也偷偷活用這些技巧。
我從這些專業技巧中，統整出容易感受到效果的技巧，接著將其加以改編，讓所有立場的人都可以在日常生活中使用。
本書肯定能完全刷新你對閒聊的印象，讓你原本模糊不清的視野瞬間開明。
請務必來確認，透過閒聊，不僅是對方，連你自己也能感受到幸福的全新世界。
井上智介
