內容試閱
從實踐到意識改變的進程
在大致了解斷捨離的流程之後，我先整理一下我們的思考模式是如何轉變的。
首先，在初期階段的「捨」作業，徹底實行篩選物品。一開始的時候一定會有些迷惘，畢竟要開始用和以往不同的判斷方式來看物品。好不容易狠下心來將衣服放進垃圾袋裡，決定丟掉之後，「等一下喔，搞不好之後還會穿到」像這樣的情緒又會猛然湧上來，這就是正視迷惘的開始。由於迷惘的緣故，接下來的程序便窒礙難行，物品還是多而繁雜。即便如此，只要繼續努力重複斷捨離，和「好可惜」這個情緒格鬥，判斷物品要、不要的速度就會一點一點加快，「好可惜」也不再是藉口了。
接著來到懂得整潔與果斷的進程，這個時候，就漸漸能用「那個人應該用得到，送給他吧」、「就算留下來，也沒有人會用」這樣的態度作出明確的選擇，這是中級階段。接下來就會出現加速度，連下決定這個作業本身都會讓人覺得愉快。重複進行之後，物品終於呈現適量狀態了。適量的程度因生活方式和職業不同，要一概而論是很困難的。總而言之，就是「自己能夠掌控」的量，自己能夠對所有物品有概念的量。能不能完全掌握現存物品的位置，能不能物盡其用。在斷捨離之中，可說從這個時候開始，你的房子就可以從「倉庫」改稱為「住家」。因為沒有用的物品，全都被趕出去了。收納廢物也沒有意義，真正需要進行收納術，得從這個階段開始。
效果因人而異，有人會較早到達這個階段，也有不少人在「捨」的程序花費了大量的時間和勞力。某位收納術老師提倡，在收納的時候詢問物品：「你想待在哪裡？一直嗎？還是有時候？」然後再決定放置的位置和高度，我覺得很好玩。不過如果是在「捨」的前半段這麼做，也是沒有意義的，畢竟跟廢物說話也沒有用嘛。
物品好不容易減少至可以控制的量，也表示自己可以支配這些東西。在此之前，都是為物品煩心，也就是說自己是物品的奴隸。能夠掌控物品，就是自己存在才有物品存在的狀態。只不過，斷捨離的目標又高了一些，要試著與物品建立良好的關係。換句話說，就是要開始嚴格篩選，這是進階者的領域。不僅每樣物品都確實使用、完全掌控，並且與喜愛的物品「相親相愛」生活在一起。這麼一來就達到「斷」的境界，購買的時候也自然會三思了。
將物品物盡其用，功效發揮到極致，就是斷捨離的最終階段。物品遵循一定的汰換程序，只保留對自己來說最適度的量，接下來若是只剩下嚴選的物品，丟棄的物品也會降至最低。之前因為堆了又堆、一積再積，強迫自己放手時會非常痛苦。但是，來到這個階段之後，只留下最低限度的分量，剩下的物品不僅機能性高又美觀。居家空間只放著最重要的物品，這就是「不整理的整理法」的最終型態，會成為連收納產品都不需要的空間、收納術毫無用處的世界，於是便不稱之「住家」，而稱為「自在空間」。對自己來說最適合的舒服空間，希望大家都可以一起到達這個境界！
