終於，可以好好說再見：當我們失去最愛的人，該如何走出悲傷？

The Grief Survival Guide

作者：傑夫．布雷澤 Jeff Brazier
譯者：謝佳真
出版社：平安文化有限公司
出版日期：2018/11/26

定價：480元
優惠價：79 折 379 元
優惠期限：2024/12/31止

ISBN：978-986-97046-5-6
系列：UPWARD
規格：平裝／432頁／14.8x21cm／普通級／黑白印刷
分類：心理／心靈勵志

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內容簡介

一本「沒有人想要、卻每個人都需要」的書！

生命是一場緩慢的旅行，
當終於來到最後的終點，
我願意給你最溫柔的告別……

人的一生中總有經歷悲傷的時刻，不是在此時，就是在彼時。
你或許失去了父母、伴侶、手足、朋友等生命中重要的人，卻沒有機會說再見，或是覺得自己當初應該多盡一點心力。生離死別的場景千變萬化，每個人的悲傷都是獨一無二的，每個人的哀悼方式也不會跟別人相同，除了你自己，沒有人可以決定你要如何調適自己的心境。
你會允許自己哭泣嗎？你會不斷譴責自己、充滿愧疚嗎？你會隱藏自己的情緒來保護孩子嗎？你會裝作一副沒事的樣子嗎？
無論你會如何消化這些感受，你只需要知道：你並不孤單。
本書作者傑夫‧布雷澤是知名的人生教練，並且是喪親兒童輔導機構「邂逅悲傷」的親善大使，也曾經歷喪妻之痛的他要告訴你：悲傷是最厲害的捉迷藏高手，不管你花多少時間把自己藏起來，它總有辦法找到你。你可以放任你的哀慟變成無時無刻折磨你的巨大痛苦，你也可以選擇讓悲傷不再那麼椎心蝕骨，終至減輕到你可以應付的程度。
如何走出悲傷雖然沒有「一體適用」的解決方法，但你可以在本書中找到許多實用的建議，幫助你一起面對這段黑暗、孤獨、絕望的旅程。而只有學會對自己仁慈，才能真正理解悲傷，撫慰自己，好好地活下去。

各界名人強力推薦
老年醫學、安寧緩和專科醫師朱為民、「百日告別」導演林書宇、台灣安寧照顧基金會董事長楊育正、台北榮總老年精神科主任蔡佳芬感動推薦！

關於作者

傑夫‧布雷澤 Jeff Brazier
知名電視主持人、實境節目明星，也是合格的人生教練、神經語言學（NLP）執行師，並擔任喪親兒童輔導慈善機構「邂逅悲傷」（Grief Encounter）的親善大使。
他的妻子潔德27歲時即因癌症過世，他一手扶養兩個年幼的兒子鮑比與佛萊迪長大，並協助他們調適喪母之痛。這是他的第一部著作，他也希望透過本書，能夠啟發、撫慰所有承受喪親之痛的讀者。

內容試閱

面對悲傷的問題導向學習

台灣安寧照顧基金會董事長／楊育正

我今年恰進入「從心」之年，學醫五十年，從迎接生命的婦產科醫師到常須面對生死抉擇的癌症醫師，又從治癌醫師到自己成為癌症病人，深刻經歷一課一課的生命學習，深知面對死亡是每個人終須面對的終極學習，就如馬丁．海德格爾（Martin Heidegger）所說，人只有面對自己的死亡，真實的自我才會顯現。然而每個人的死亡學習只有一次，無法重來，藉著別人生命故事，尤其是自己親人的學習，就是重要的學習和成長。
本書作者傑夫．布雷澤（Jeff Brazier）是合格的人生教練以及喪親兒童輔導慈善機構「邂逅悲傷」（Grief Encounter）的親善大使，他同時也是神經語言學（Neuro-Linguistic Programming，NLP）執行師，長於提升人與人之間的溝通技巧，以及積極正向的思維技術。他的妻子潔德在八年前的母親節（當時二十七歲）因癌症過世，其後他便一人帶著兩個年幼的兒子走過哀傷、走出哀傷，陪著他們長大。後來更在一個幫助人們（尤其是孩子）克服哀傷的單位工作，是個相當有經驗的生命導師。
自身經歷與豐富的輔導經驗，使他可以將喪失親人後可能會遇到的問題做分類，並教導大家如何解決問題，以正向方式克服哀傷，用更從容的態度面對死亡。
本書不著重於喪失親人的「經驗」，而是將重點放在喪親前後會遇……more