面對動盪的現在、未知的未來,
我們該如何找到邁步前行的勇氣?
《被討厭的勇氣》超人氣療癒作家獻給「大疫年代」的重量級代表作!
助你重新找回內心的安適自在,從此不再活得提心吊膽。
日本Amazon書店讀者★★★★一致盛讚!
不想努力、工作無心、壓力沉重、
逃避人群、憂心疫情、擔心確診……
――將人生當成一場旅行吧!
#戰爭的不安 #疫情的不安 #生病的不安 #衰老的不安 #死亡的不安
#經濟的不安 #失業的不安 #工作的不安 #失敗的不安 #關係的不安
你,也對一切感到不安嗎?特別是在疫情蔓延、戰禍不斷、通貨膨脹、物價飆漲的此時此刻。但「不安」的真面目究竟是什麼?我們是否能找到與它和平共處的方式?
其實,所有的不安都來自對「未知」的徬徨,以及想要「掌控」事情的焦慮。我們為身體的病痛而不安,為他人的期待而不安,為社會的紛亂而不安,「無能為力」的恐懼讓人們的心變得傷痕累累,並造就了無數活著覺得不安的人。
想要化解不安,撫平焦慮,就要以勇氣面對生命,以平靜接納變局。人生就像一條長河,往事不可追,未來不可控,能把握的只有當下。只要願意凝視內心的不安,直面生命的課題,接受未知的考驗,學會不逃避、不依賴,再苦再難的人生,也永遠存在轉機和希望! 【作家.精神科醫師】王浩威
【心曦心理諮商所創辦人心理師】周慕姿
【臨床心理師】洪仲清
【諮商心理師】許皓宜
【諮商心理師】蘇絢慧
安心推薦!
不安是相當常見的情緒,但對於阿德勒心理學來說,我們賦予「不安」什麼樣的意義,然後選擇以行動回應這樣的意義,才會具體形成我們生命的藍圖。岸見一郎先生常能從拿手的哲學另闢蹊徑,帶著我們看到當代阿德勒心理學,針對不同議題所構建的人性風景。疫情所帶來的不安,依舊深深影響著人際關係。但過去不必然決定未來,我們現在就可以連結社群並且重新擁抱安全感。期待我們都平安走過疫情,並且能重新心手相攜,深深祝福您!
――臨床心理師/洪仲清
經歷了疫情的衝擊和各種變化,我們都集體經歷了「不安」的功課,「不安」顯示了我們生命的渺小和脆弱,過往膨脹式的追求,和對未來的過度樂觀,都紮紮實實地讓我們體認到之於世界,人類仍是面對著許多未知,即使我們多麼想掌控好所有的未知。岸見一郎在本書中拋給我們一個議題:「不能預知未來會怎麼樣嗎?」從中探討人從小到大的各種煩惱、焦慮、不安,代表著什麼樣的慾望和生命狀態?為我們揭開不安的真面目,反思如何擺脫焦慮的心,找到安身立命的根本方法。
――諮商心理師/蘇絢慧
各界名人強力推薦
前言
無法預測的未來是很嚴重的問題嗎?
不發生變化就能看穿未來嗎?
無法控制情況的時候
就算看不見未來
致不安的你
第一章:不安的真面目
不安的對象是「無」
不安有所目的
從人生課題逃離的心靈創傷
無法下定決心的不安
逃離課題的不安
為了支配他人的不安
形而上的不安
從現實中轉移的慰戲
第二章:流行病的不安
流行病帶來什麼問題?
我們能做什麼?
新冠肺炎後的問題
第三章:人際關係的不安
為了逃避人際關係
把別人當作敵人的目的是什麼?
嫉妒的人總是活在不安中
嫉妒是因為追求平均化
為了不產生嫉妒能做些什麼?
看不見臉的不安
向看不見的人產生的憎恨
謠言與不安
疑心生暗鬼
第四章:工作的不安
得不到結果的不安
心情倫理與責任倫理
不要害怕失敗
從競爭中退出
第五章:病痛的不安
身體變得不像自己的時候
接受疾病
從病痛中恢復的過程
回應身體的呼喚
被拍上沒有時間的彼岸
不要把人生想像成直線
使今天成為圓滿的一天
活著就是在證明自己的價值
活著不是進化而是變化
病人也能創造貢獻
生還下來代表的意義
第六章:衰老的不安
何時開始意識到老了呢?
人類的價值
老年不是不幸的原因
如何活用被賦予的事物
知識與經驗的累積
第七章:死亡的不安
誰都不知道的死亡
死亡做為人生謊言的不安
面對死亡的不安
死的希望
不要判斷死亡的價值
為了逃離對死亡的不安
好好活著
什麼是死亡?
第八章:為了擺脫不安該怎麼做?
活出自己的風采
抱持反抗他人期待的勇氣
活在自己的人生中
真正的發怒
將人生看作一場旅行
凝視不安
面向深淵一躍而下
放開緊握的手
珍惜真正的朋友
不安可以通過與他人的聯繫消除
希望可以從其他人身上獲得
活在當下
參考文獻
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