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寂寞的時候,就用心煮一碗白飯吧

  • 作者:崔康祿
  • 譯者:陳品芳
  • 出版社:皇冠文化出版有限公司
  • 出版日期:2026/11/09

  • 定價:380元
  • 優惠價:79 折 300 元
  • 優惠期限:2026/12/31止

  • ISBN:978-957-33-4490-2
  • 系列:玩味
  • 規格:平裝/224頁/12.8x18.8cm/普通級/黑白印刷
  • 分類:飲食/散文
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內容試閱
鍋煮飯
其實白飯也是一種料理。這是韓式料理中最基礎的一道,只是我們將所有的料理過程交給了電子鍋。只要知道是透過怎樣的原理、怎樣的過程來讓白飯變美味,就能為使用白米與白飯的各種料理增添美味。所以,我想來嘗試用一般的鍋子煮飯。
用一般的鍋子煮飯,首先需要的當然是一個鍋子。要用來煮飯的鍋子,最好有「厚厚的底跟重重的蓋子」。鍋底要厚,是因為這樣溫度不會掉得太快。過程中我們會為了燜煮而把火轉小,如果溫度一下子降得太低,就可能影響到白飯的味道。還有,蓋子要夠重才有由上往下壓的力量,這樣才能提升鍋內的壓力。壓力一高,沸點也會提高,便能在短時間內把米煮熟。
接下來要洗米了。有句話說美味的白飯就從洗米開始,顯然洗米是個相當重要的步驟。洗得不夠乾淨,白飯就散發出不好的氣味;但洗得太過乾淨,營養價值又會大量流失。
首先,我們要量米。如果要準備五人份,那就倒入五杯(以兩百毫升的量杯為準)米,然後加入大量的水。迅速把米跟水攪和在一起,洗淨漂浮在水面上的雜質(只是近來碾米技術提升,已經看不太到這些東西了),隨後再將這些雜質跟水一起倒掉。
經過良好烘乾的米粒,很快就能吸飽水分。但第一次洗米的時候,如果泡太久,反而會使米粒吸附不好的味道,因此最好盡快把第一次洗米水倒掉。米粒碰到水之後,表面很快就會變軟,一點點小小的力量都能使米粒破碎。所以把水瀝乾之後,要用手掌輕推洗滌。這時候的關鍵是手的力道要放輕,一邊轉一邊將米洗乾淨。(只有這一次要採用這種攪拌清洗的方式。)均勻洗淨之後再倒第二次水,輕輕攪拌再把水倒掉。這個過程要重複四到五次。等到水再也不混濁,洗米就算完成了。漂洗時如果沒將底部的米翻起來,那水就會一直呈現混濁狀,但如果因為這樣一直洗,反而會使營養大幅流失,因此學會在四到五次以內將米洗乾淨的訣竅非常重要。
經過這樣一番清洗就立刻將米拿去煮的話,米反而不會變得鬆軟飽滿,因為水分並未滲透進米粒的中心。所以洗完之後,還得要稍微泡一下。可以直接泡水,也可以將洗好的米裝在篩網裡泡。不管使用哪種方法,浸泡的時間都很重要。如果是裝在篩網裡泡,夏天至少要泡三十分鐘,冬天則要泡三十分鐘以上。如果直接泡在水裡,則可以縮短浸泡的時間。
接下來就把泡好的米放進鍋子裡,接著加水煮飯。水該放多少呢?市面上販售的米都不是新米,因此經過清洗浸泡的步驟之後,份量大約會增加百分之二十。因此用泡過的米去煮飯,那水量只需要跟米一樣多。也就是說,泡過的米跟水的比例是一比一。
如果是用洗米之前的米來計算:
洗了三杯米→加四杯水。
洗了四杯米→加五杯水。
洗了五杯米→加六杯水。
用這種方式計算,加入比米量多一杯的水來煮飯,就會煮出一般口感的白飯。因為在煮飯這件事情上,水量調節至關重要,因此比起用手掌或手指去量,還是用寫有明確數字的量杯來量會比較精準。
調整完水量之後,接下來就是調控火候了。我們蓋上蓋子開始加熱,要用大火加熱到沸騰為止。以家用瓦斯爐的火力,大概要花四到五分鐘。當水開始咕嘟咕嘟冒泡的時候就轉為小火,再持續加熱十分鐘。這是把米煮熟、讓米膨脹的過程。十分鐘後,裡頭的水就會幾乎消失,生米也成了熟飯。
接下來就要進入燜的階段。有一個方法可以確認什麼時候要做這件事,只要把火開得很大,接著把耳朵湊到靠近鍋子底部的位置去聽,就能聽到「啪、啪」這樣小小的迸發聲。這個聲音,表示鍋子的底部已經沒有任何水,如果再繼續加熱下去,白飯便會變成鍋巴。只要聽到這個聲音,就把火關掉然後燜十分鐘。用鍋子裡的熱氣,讓白飯完全熟透。

我們重新整理一下。
大火四至五分鐘
小火十分鐘
關火燜十分鐘

要是米的量比較多,水量、火候跟時間就都要改變。但這裡所說的方法,大概適用到九杯米左右。如果想煮難度稍微高一點的黃豆飯,那希望大家記得米至少得泡上一天。如果你想煮的不是白米飯而是雜糧飯,那米的包裝上也會跟泡麵一樣寫有調理方法,建議你務必參考。
鍋煮飯完成。鍋蓋一掀開,你就能感受到跟蒸騰熱氣一同撲面而來的喜悅。
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