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我們,怎麼了?--修補愛的裂縫,找回親密的溫度

  • 作者:許瑞云/鄭先安
  • 出版社:皇冠文化出版有限公司
  • 出版日期:2025/12/29

  • 定價:480元
  • 優惠價:79379
  • 優惠期限:2025/12/31止

  • ISBN:978-957-33-4375-2
  • 系列:哈佛醫師心關係
  • 規格:平裝/320頁/14.8x21cm/普通級/套色印刷
  • 分類:兩性.婚姻/心理
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內容試閱
*「忽略」經常是婚姻無法繼續的原因之一,所以有回應很重要

頌琪對於柏壬聽她說話聽到打瞌睡,總覺得是柏壬對她不用心,也沒有愛。但頌琪應該要看到柏壬並不是漫不經心,只是因為實在太累。柏壬大可以直接上床睡覺,但是他沒有這麼做,就算再怎麼累,柏壬還是想要滿足頌琪,所以他很掙扎,一部分他很想陪伴跟滿足老婆的需求,另一部分他又真的累到非常想睡,頌琪應該要去看到柏壬對她的用心和努力,這些都是來自他的愛。
我告訴柏壬,與其累到邊聽頌琪的話邊打瞌睡,不如好好的把需求說出來,跟老婆說:「我今天真的很累,實在沒辦法聽妳說話太久,真的很抱歉。」但要記得老婆對愛的需求是肯定的言語和精心的時刻,所以精神好的時候,要把注意力放在老婆身上。例如感覺老婆好像有點不開心,就主動問她:「老婆,妳怎麼了?妳看起來有點不開心。」讓她能夠有機會表達自己的感受。
我請柏壬對頌琪說:「親愛的老婆,真的很抱歉,以前我不知道專心聽妳說話對妳那麼重要,我現在願意好好的聆聽,雖然我不見得知道該怎麼回應,但是如果我有什麼不了解的地方,以後我會好好的問問題。」
接著我請兩人面對面,幫他們創造愛的能量連結,女生把右手輕輕的放在男生的頭頂上,把左手放在男生的脖子上,男生把左手輕輕的放在女生的頭上,把右手放在對方的腰上,眼睛看著對方。然後我先請柏壬對頌琪說:「妳真的是一個好媽媽、好太太,謝謝妳,我會繼續努力。」再請頌琪對柏壬說:「你是一個好爸爸、好先生,我會努力看到你的努力。」然後等兩個人都感到和對方有所連結,可以擁抱對方時,再互相擁抱。沒想到這時柏壬突然哭出來,因為當下他感受到自己真的很愛老婆,只是平常說不出口。
多數女生都希望伴侶可以給出精心的時刻,談天是她們的重要情感需求,很需要經常聊一聊。即使時間有限,但只要能簡單對話,心裡就會覺得舒服。只不過隨著年紀增長,很多事情就會改變,體力下降就是其中一件事。年輕的時候即使徹夜不睡覺,要連續熬幾個晚上都沒問題,但到了一個年紀之後,就很難有那個體力。又或者剛戀愛時,人體有幾個荷爾蒙同時發揮作用,整個人會處於亢奮中,不容易覺得累。問題是人不可能一直活在熱戀期,但只要用心經營,就算熱戀期結束,和伴侶還是可以有親密的感覺。
婚姻走不下去的原因之一,就是忽略。不是沒有給出對方想要的回饋,就是完全無視對方的努力,時間一久,關係就容易愈來愈冷漠,變成所謂的婚內失戀。所以要記得懇切的回應很重要,很多時候我們對於熟悉的人事物,不太會有什麼回應,經常視若無睹或看成理所當然,這樣容易讓對方感覺被冷落或不被在乎,這也是很多伴侶起爭執的原因。
經常聽到女性抱怨,一件事講了一百次,對方都沒有放在心上。事實上,沒有做不見得是不願意,很多是太習慣漫不經心的生活,沒有去留意,只是依照過去的慣性,所以改不過來。但如果伴侶有做出我們希望他改變的事情,除了多次提醒外,一定要不吝於給出肯定或鼓勵,讓對方知道他的改變有被看見,而且對我們很重要,讓我們因此非常開心。否則伴侶努力了半天,卻得不到我們任何正面的回應,很快就會失去繼續下去的動力。
每個人多少總會有一些我們不太能夠接受的事情,這些事情平常或許覺得沒什麼,但是一直累積就容易讓關係出問題。我們對某些人或某些事感到不認同,其實都是大腦運作的結果,一旦用某個觀點去詮釋一件事,就難免會覺得怎麼會這樣、不應該這樣或應該那樣,這時情緒就會冒出來,這種情況一次、兩次、十次、百次⋯⋯最後就會累積很多情緒。
不妨提醒自己,如果我們對一件事或一個人的認知和他人不同時,或許我們可以做出調整,這樣在與人互動的時候,就不會有那麼多糾結。如果伴侶傾向A 做法,我們卻認為B做法比較好,這時最好一起去找出讓彼此都可以接受的C 做法。兩個人要在一起作伴,就是要一人一半,慢慢融合,找出共同的方向,關係才能長久。一旦我們的心胸愈開,內在就會愈少糾結。
幾個禮拜之後,頌琪告訴我,上回看完診隔天,柏壬下班前沒有打電話,只傳了訊息給她,因為他擔心頌琪會被電話打擾,但頌琪直接跟柏壬說:「這樣不行,我還是想要接到你的電話。」於是柏壬隔天就照做,就算頌琪在忙沒接到電話,但還是會因為老公的確想到自己而有甜蜜的感覺。
聽到頌琪和柏壬的進步,我也為他們感到開心,我跟頌琪說,柏壬第一天傳簡訊的理由是充滿愛的,後來也按照頌琪的意思,每天下班前都會打電話回家。我特別提醒頌琪,要去看到對方的改變,對於彼此釋出的善意和愛意,要給予回饋和肯定。如果伴侶都想做讓對方開心的事,能夠建立起健康的回饋系統,經常問對方「我可以為你做些什麼?」這就是很棒的互動。
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