【特別企畫‧我的峰與谷】史賓賽‧強森博士暢談人生的《峰與谷》
心靈勵志大師──史賓賽‧強森博士，
擅於以簡單的故事來闡述生命的哲理，
從而帶給讀者工作和生活上的啟發，因此也被譽為美國的「寓言之王」。
CNN、ABC、NBC、BBC、時代雜誌、紐約時報……等全球各大媒體，
皆經常刊出他的相關報導，他的作品總銷售量已超過四千六百萬冊，
發行了四十七種語言版本，
一九九九年的《誰搬走了我的乳酪？》一書累積銷量高達兩千四百萬冊，
二○○三年，《禮物》更是一推出就空降成為全美各大排行榜的冠軍寶座，
在睽違五年之後，強森博士終於在二○○九年推出心血之作《峰與谷》，
如今，他應夥伴之邀，巡迴亞洲各地訪問，並首次訪台，
在緊湊的行程之中，強森博士只舉辦了一場媒體茶敘，
分享他自己的人生經驗以及如何面對問題的方法……
史賓賽‧強森博士目前定居在夏威夷的檀香山，身為心理學博士，當初為何會想寫寓言式的故事呢？
「我寫作的元素有兩個，一是我自己的生命歷程，另一個是我和他人的談話，在這個過程中，我發現人們關切的議題是共同的，沒錯，人生很複雜，問題也很複雜，答案卻很簡單，但是我們拒絕接受簡單的答案。大家都很聰明，也很清楚答案是非常簡單的事實，但是有時候我們一忙起來就忘記了，所以我想寫一本書，隨時可以拿起來翻看，提醒自己；另外一個原因，就像邱吉爾說的：我很喜歡學習，但是我不喜歡被教訓。人都一樣，不喜歡別人告訴你該怎麼做、不喜歡教條，所以我寫一個故事，讓他們自己去發現該怎麼做，如此一來，讀者更容易接受。」
《峰與谷》這本書以高峰來代表生命中的「順境」，而以低谷象徵「逆境」，人生中的高峰低谷都是相連的，在順境所犯的錯誤，會造成明天的逆境；而今天在逆境做的聰明事，會開創明天的順境。而如何在高峰上待久一點、如何快點離開低谷，也就是強森博士要告訴我們的道理。
●高峰與低谷，不僅僅是你經歷的快樂與痛苦時光。
同時也是你內心的感受，以及你對外界事物的回應。
「無論是個人、企業或國家處於低谷時，可以向過去學習，並且改變做法，就可以盡快脫離低谷。很多人相信，高峰低谷的判斷方式，決定於好事、壞事發生在你身上，但是我認為，高峰低谷是由『心』來決定。」
面對全球金融海嘯、經濟不景氣，強森博士教我們如何處理情緒、面對壓力：
「秘訣就是在高峰的時候不自大，在低谷的時候也不必鬱悶，因為這些都是暫時的，就算你什麼都不做，壞事也會成為過去，問題在於，你總希望情況可以早點好轉，那就必須要創造願景、克服恐懼，在這個時候，不要再只想著自己，而是先去幫別人做些什麼。恐懼的來源通常是：經濟不景氣，我們能做些什麼呢？要走出低谷，就要保持內心的平靜，因為擔心也沒有用。以我自己的經驗，我曾經賺過很多錢，後來又一毛不剩，當時我有很多不平的情緒，頻頻問自己，我怎麼會變成這樣？後來我找出答案：都是我自己花掉的！所以，第一件事情，就是要正視現實，第二，嘲笑自己愚蠢，第三，採取行動。」
那麼，在恐懼、採取行動、明白真理、願景四個步驟中，人通常比較容易卡在哪個步驟中？
「其實答案只需要回想自己的人生就知道了。我們很難改變自己的想法和做法，一旦我們改變想法，走出困境之後，我們就會想：為什麼我不早點這麼做？其中比較有力的兩個詞是『恐懼』和『願景』，也就是說，你是讓恐懼掌握你的人生，或者讓願景掌握你的人生？當你仔細去觀看回想，你看到了問題？還是看到答案？這裡有個方法，就是你必須要在腦中構思你的未來，構思得越真實，就越容易相信自己能夠辦到，例如一輛新車、一種新產品……更重要的是，當你有了想法之後，低調行事、不要告訴任何人，讓這個想法保存在心中，當作秘密，因為當你說出去，別人可能就會嘲笑你。舉個例子，我自己在寫書之前，會替我還沒寫完的書做個假封面，每天寫作時，我就把那本有假封面的書放在面前，總有一天就會變成真的。每天面對的不是恐懼而是願景，比較會有效果。」
● 你沒有辦法永遠掌控外在的環境，
但你可以掌控個人的高峰與低谷，
竅門就在於掌握你的信念和做法。
「當人們陷在低谷中無法自拔，那是因為他們並沒有改變想法，因為要承認自己的錯誤非常困難，我們總是有很多理由來說服自己是對的，我有個相反法則，從來沒有在任何其他地方公開過，無論是個人、企業都可以使用：在一張白紙上畫一個大T，直線的左邊是現在的你，右邊則是未來的你，左邊寫下現在的想法、觀念或者產品優點，另一邊用完全相反的詞語，無論你有多麼不同意，例如：左邊是，我的產品很好、定價合理，另一邊就寫下，我的產品不夠好、定價錯了，接著將結果錄下來，每天播放給自己聽，起床聽、開車通勤聽、睡覺前聽，久而久之就會改變自己的想法，只要改變，就會有成果！」
●當你對現況感恩，你就處於高峰。
當你渴求自己缺少的事物，你就處於低谷。
強森博士意圖將東方的儒家思想、佛教思想介紹給西方的年輕人，他綜合東西方的優點，成為一個新的概念：
「很多人身處高峰的時候還以為自己在低谷，因為我們不珍惜、慶祝自己的成就，看到自己擁有的。逆境中所擁有的一切，其實也很珍貴。另外，當我們要從低谷轉向高峰，並不是很辛苦的去『攀爬』它，而是在攻頂的過程中得到樂趣，是一場健康愉快的路程。舉個例子，《誰搬走了我的乳酪？》這本書，我在二十餘年前就已經構思完成，但是一直到一九九七年才出版，我觀察等待了很多年，觀察它是否能夠成功，我不需要汲汲營營的去推動它走向高峰，事物本身擁有自己的脈絡和力量，毋需強求。」
在人生歷程中，將近七十歲的強森博士累積了無數的經驗和智慧，醞釀出這一本字字珠璣的寓言式勵志書，相信讀者皆可以從簡明的道理中獲益良多，走出人生的低谷，向人生的高峰前進！
