敏感得剛剛好：高敏感族情緒整理術！撕下「情緒化」、「難相處」的標籤，讓憤怒、悲傷、嫉妒、焦慮不再破壞你的人際關係！暢銷話題書《高敏感是種天賦》情緒管理篇！

The Emotional Compass

作者：伊麗絲‧桑德
譯者：梁若瑜
出版社：平安文化有限公司
出版日期：2019/02/27

定價：320元
優惠價：79 折 253 元
優惠期限：2024/12/31止

ISBN：978-957-9314-22-0
系列：UPWARD
規格：平裝／192頁／14.8x21cm／普通級／黑白印刷
分類：心理學／心靈勵志

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內容試閱

前言

第一章釐清你此刻最主要的感受
第二章和你的想法保持距離
第三章避免不必要的衝突
第四章傾聽憤怒背後那些較柔軟且脆弱的感受
第五章說出你的心願和欲求
第六章抗拒「悲傷」的狀態或徹底擁抱悲傷
第七章以建設性的方式善用你的羨慕之意
第八章傾聽你的嫉妒之意
第九章認識你的焦慮感
第十章在感受越來越強烈時克制自己
第十一章讓喜悅和快樂綻放開來
第十二章經營你的人際關係
第十三章別解釋了
故事希望
附錄一寫一封道別信
附錄二快樂分析表

致謝
參考書目