活著覺得麻煩的人：逃避不可恥但沒用！日本精神科名醫教你走出迴避型人格困境，活得更輕鬆自在！

前言


我個人有很長一段時間，都覺得活著是非常麻煩的一件事。所謂很長的時間，具體而言，是十年以上。不，說不定是二十年以上，看是什麼事，也可能持續到現在。不過，可以確定的是淡化了許多。這種感覺大約起始於高中後半，在長達十年的大學生活時到達高峰，一直延燒到將近三十歲，進入職場以後，快三十五歲時才開始淡化。
對文學院哲學系死心，進入醫學院後，基本上「麻煩的感覺」還是沒變，光是去上最低必要限度的課都很勉強。我至今都還記得，就讀醫學院一年級時，我住在京都大學後面的吉田山。更明確來說，吉田山有座紅葉十分漂亮的寺廟，名叫真如堂，我租的民房就在那座寺廟後面。房租一萬日圓，在當時算是非常便宜。走下坡道時，中途會經過一家名叫吉田山莊的料亭旅館，看起來很高級，有氣派的大門、豪華的庭園。聽說當時吃一餐就要花幾萬日圓，我卻是過著一天的伙食費不到一千日圓的生活。
曾經有朋友專程來我住的地方找我。因為我一直窩在住處不出門，朋友擔心我不知道要考試的事，特地來通知我。事實上，我的確不知道。看到我不知道卻也不慌張的樣子，朋友苦笑著說：「岡田，你會長壽。」還熱心地告訴我考試可能會出的重點題目。臨走前叮嚀我說：「把這些讀完就行了。」
但是，即便知道要考試、即便朋友專程來告訴我考試可能會出的題目和答案，我還是不想讀書，不是發呆就是做其他事，盡可能不去想考試的事。到了晚上，想說反正也來不及了，乾脆一覺到天亮。醒來後又想，現在慌慌張張地準備也沒有用，就繼續睡，還是什麼也沒做。但是，考試開始的前一個小時，突然爬起來，瞄了幾眼朋友給我的講義。看看手錶，心想說不定還來得及，在最後關頭改變主意，決定去考考看，開始臨時抱佛腳讀講義。結果是邊後悔應該早點讀講義，邊騎著腳踏車衝下坡道去大學。真的是要到火燒屁股才會採取行動。
為什麼會那麼無氣力、逃避該做的事、什麼都沒做卻覺得疲憊呢？回想起來就是做什麼都覺得麻煩。我現在的工作，卻是每天見同樣狀態的人，替他們上發條。這是很不可思議的機緣，但我非常能理解這些人的心境。
當時，為了賺生活費，我非打工不可，這也讓我厭煩到極點。為了活下去就要吃飯，為了吃飯就要賺錢。但是，我覺得很麻煩、很痛苦。所以，結論就是活著是很麻煩、很痛苦的一件事。
當時，我偶爾會有的夢想之一，是如果能像牛、馬那樣吃草該多好。眾所皆知，人類沒有酵素可以分解製造細胞壁的纖維素，所以吃草也不能消化，只會拉肚子。如果唾液或胃液可以釋放出分解纖維素的酵素，肚子餓了就可以吃隨處生長的葉子或草，填飽肚子，再也不用工作。擅自吃人家院子裡的樹葉，可能會被罵，但是，吃隨處生長的雜草，一定沒有人會責怪。這樣就解脫了一件麻煩事。只不過，這麼一來，不吃一整天可能會營養……more