內容試閱
【導讀】
幸福，從建立主控力開始
Woomanpower女力學院創辦人／S姐
從出社會到現在，我內心都有一種核心價值觀，「把握我能控制的，那些無法掌控的就順其自然」。就是因為這樣的心態，在社會期待的框架中，我努力地想爭取更高的薪資、地位，讓更多人看到我，努力進修學習，規畫目標並制定執行計劃，嘗試讓那些我想像的畫面變成真實，習慣將未知變成已知，讓不確定性的比例可以降低，慢慢地，我發現出社會十年後，我開始有一些比較「我執」的觀念，直接地說是固執，事實就是沒有學會傾聽別人的意見，認為自己的決策都有機會變好，企圖讓（逼迫）別人尊重我的想法，要別人來說服我才有可能改變，相信讀者們周遭也有像我這樣的主管、朋友或是家人。
我們總以為要追求那些看的到的目標，所以不顧一切，但總是忽略了，達到這些目標的過程當中，有太多人的成全、協助、覆予你的禮物。我也一直以為主控力代表了控制權，但看完書以後我才理解到，當我們處於弱勢時，懂得為自己發聲是一種認知轉換，不被動等待而是主動出擊，出擊代表了資料蒐集、結合盟友、文化創建，以及將無力的想法變成實質可應用的武器，並創造改變。當我們處於優勢時，有意識地關注環境、他人的價值觀、同理思緒、強化溝通、增強他人的權力，才能帶來創新和更好的目標實現，造就無限的可能。一手收受，一手給予，讓大家在成長突破的過程中完成作者提到的壓力循環，進化到下一個控制力層次。
特別喜歡作者提到的一段話，「如果事情是發生在你身上，你就是受害者。如果事情是為你而發生，你就是勝利者」。心態與正念想法決定一切主控權，情緒一來就容易亂了陣腳，做出後悔決策，所以我們需要工具提點，包含彙整自己的主控力清單，制定保持穩定正向力量的日常儀式，固定和聯盟的社群夥伴保持連結，對於發生在家庭事業生活中的事件，保持中立、尊重、清晰、公平與善意，主控力可以靠反覆練習產生影響力。
出社會之前，我們的自主權來自框架內的體制，升學、考試，兩點一線的學校與家庭中的生活模式，家人的期待，自己開始建立的自我意識；出社會以後，我們的自主權來自框架外的可能性，家庭、事業、升遷、財務、健康、人脈、夢想、副業、興趣、進修……等等，架構對自己的期待的生活樣貌，於是，我們開始認知到：越是什麼都要，越有可能什麼都控制不了。
從工作中的談判、地位、權力、薪資、團隊、文化、工作時間、環境適應，到生活中的體驗、旅遊、理財，與另一半或家人的對話和言語，當生活發生我們掌控不了的事件時，我們就容易亂成一團，慌張、無助、焦慮樣樣都來，其實，普羅大眾99%的生活都是一樣的，吃喝拉撒睡，差別在於，我們對於人事時地物的主控權，對於情緒與事件的認知，對於名權利的追求，對於生活模式的重視程度。
主控力是一種選擇，一種生活方式，我們不需要羨慕、忌妒、比較別人的生活型態，只要你願意開始編寫自己的「主控力劇本」，相信真實可以帶來的力量，把自己做好，同時成為他人的盟友與導師。幸福，也許就是透過建立主控力開始，當你可以試著提出你支持的各種選擇而且不執著於結果，讓情緒不是阻力而是助力，你就擁有了主控力。
