內容試閱
絕口不提我愛你
拒絕承諾的真實原因
當青春正盛，愛情來的時候，一旦和情人膩在一起，就會覺得說「我愛你」是一件輕而易舉的事情。但是，隨著年紀增長，戀愛的經歷越來越多，許多人反而開始覺得「我愛你」這句話變得很沉重。它就像結婚證書一樣，是需要負責任的，是在某種程度上的肯定，也是一種承諾，所以就有越來越多的戀人害怕說「我愛你」，擔心自己背不起這句話背後的責任。
其實，當我們開始承認自己愛對方，說出「我愛你」的時候，內心已經開始了兩個活動：一種是現在把我的愛捧出來給你，它代表著我最珍貴的東西，把愛捧到你的面前，等待評價。此時是把自己暴露在一個非常焦慮的位置，萬一捧出來的稀世珍寶被當作不值錢的東西丟掉，那該怎麼辦？而這樣的舉動，對某些人來說是一種冒險，當他要把自己的心交給對方的時候，如果能力是不夠的，就會覺得自己給出去是被掏空了，通常這種性格的人會認為：「萬一我把這麼多的情感投到你身上，心裡面是否就空了？人生會不會從此就失衡？」所以不願意做出全心交託的承諾。
此外，還可以檢視自己在愛的背後，附註了哪些條款？條款越多的人，這份愛就越沉重，也就更難說出口，這不只是對別人難以承諾，而是對自己也很難承諾。
接下來就是，一旦說出了「我愛你」之後，就處在一種「你要不要回饋我？是不是愛我？」的狀態，既然已經給了承諾，你要拿什麼來交換？這也是把自己擺在一個很焦慮的位置。如果今天你不回應我，我的需求就沒有被滿足，那該怎麼辦？那麼這種不回應的態度，可能就變成事實了。
如果今天沒有直接明講「我愛你」，只是停留在曖昧階段，萬一對方沒有做出回應，還可以安慰自己：「因為你不明白我的心。」但是，如果把心都掏出來了，卻還是得不到回應，就沒有說服自己的空間了。因此，會如此焦慮的人也就更難把愛說出口。
我愛你代表一種責任
曾經遇過一個絕口不說「我愛你」，也拒絕別人說「我愛妳」的女孩。她認為：「愛是一種責任，我覺得講了我愛你之後，這輩子就不能改變。所以，如果男友跟我說我愛妳，通常很快就會跟他分手。因為我會質疑他有辦法負這麼大的責任嗎？而且我會覺得我沒辦法給他相同的愛。所以，在他說愛的時候，我就會拒絕他。最後就選擇走開，因為我沒辦法負這樣的責任，自己都還沒準備好，要怎麼對他負責？」
這個女孩對於說「我愛你」有一種強烈的排斥感，後來她提到自己的成長背景：「我和妹妹是雙胞胎，妹妹因為外力的因素，導致聽力障礙，從小父母就給了妹妹很多的愛，但是我卻很少得到。所以小時候我總是會覺得父母很偏心，有一次我問媽媽：『為什麼你們都那麼偏心妹妹？』得到的回答卻是：『世界上有哪一個人的心不是偏的？』從那次之後，我就知道，再也不要去跟任何人要愛了。但很奇怪的是，我的父母雖然沒有給我很多的愛，他們彼此卻非常相愛。」
從女孩的故事當中可以看出，她覺得愛的責任非常重大，因為小時候的經歷讓她感覺匱乏，自己沒有得到愛。其實「愛」對女孩來說是很重要的，她認為說了「我愛你」就不能改變，她會把愛看得很重，而且非常珍惜；基於對愛的責任感，她很害怕會去傷害一個愛自己的人，一旦做了承諾，就想極力去保護，結果反而受不了如此的沉重壓力。當對方真的愛她，而她卻給不出等值的回饋時，她只好拒絕對方，她覺得只有這樣才能保護對方。
在女孩的潛意識裡，妹妹因為聽力障礙得到父母比較多的愛這件事，對於還是小女孩的她來說，沒辦法容許自己去嫉妒妹妹，只能感覺困惑。女孩的內心深處很想擁有父母給妹妹的愛，卻有一個強大的家庭和道德力量在提醒她：「妳是姊姊，而且妳的耳朵聽得到。」因而在內心藏著無法處理的痛苦和疑惑，成年後，變成一個在愛裡面的「聽障者」，一聽到愛，她的心門就自動關閉了。
因為給不起所以不接受
這是一個很痛苦的認同，身為一個雙胞胎的姊姊，一方面心疼妹妹，但是另一方面又承受著愛被剝奪的痛苦跟嫉妒，卻沒辦法去恨自己的親妹妹，種種複雜的感受都作用在自己身上。
在這樣錯綜複雜的情緒事件裡，最重要的訊號就是「愛」。記得跟這個女孩談別的事情的時候，她的耳朵是打開的，但是只要一講到「愛」，她就出現障礙了。當女孩遇到一個真心愛她的男人，對她說愛的時候，她不知所措，並且對自己說：「我是一個負責任的人，我給不起同樣的愛，所以也不會接收你的愛。」
同時，女孩也可能會在那個愛自己的男人身上，看到當年還是小女孩的自己。當這個愛她的男人說出「我愛妳」的時候，女孩覺得他是在需索，這種情況就像她當年渴望母愛一樣，因此也不知不覺地陷入「一個索愛、渴愛的人，應該要被拒絕」的記憶。她把孩提時代的經歷，不由自主地重複在真心愛她的男人身上。
一個真誠愛女孩的男人，會喚起她內心的共鳴，因而引出那個當年的自己，想起當時的感覺，然後再把這樣的感受複製在男人身上，一直重複那個自己無力控制的部分。
父母的態度影響很大
談到了最後，女孩提到爸爸和媽媽的關係是很親密的，但是並沒有那麼愛孩子，這也影響到她與一個男人結合的心理能力。其實女孩對於男女相戀的這件事，是有排斥感的，因為她的父母十分相愛，但是孩子卻沒有得到足夠的愛。所以當要她去接受一個男人的愛的時候，心裡自然就會排斥這樣的結合，因為對她來說：「一對相愛的男女」，就代表有一個小孩會被冷落，如果這些心結尚未解開，就很難進入到成熟相愛的關係。
如同這位女孩，每個「不肯說愛」或是「害怕說愛」的人，背後往往有深層的理由，只要設法找出那個原因，也許就會發現要說「愛」不再是那麼難的事了。
愛並不沉重，只是要適時地表達、適時地說出口。
