美腿女王教室

一天10分鐘，美腿不是夢！
隨書附贈陳思璇親自示範『美腿操』DVD

把妳的雙腳自然的靠攏站立著，讓兩邊的腳踝互相碰觸到，看看自己的膝蓋中間是否間隔超過三公分？如果是，那妳就是『O型腿』了。不是每個女生都天生擁有一雙標準美腿，可能妳有惱人的蘿蔔，或不可愛的內、外八字走姿，但小缺陷絕對可以靠後天的努力改善！

本書就是針對各種問題腿型，設計出簡易的搶救方法，並包含鍛鍊臀部、緊實腿部線條的一系列運動及伸展操，只要針對個人的需要，每天認真做十分鐘，就可以迅速看到美麗的成績！書中除了有詳細的圖解、說明，並附有陳思璇親自示範的『美腿操』DVD；此外還有六大危機皮膚的保養及化妝法，同樣是只要十分鐘，就可以美化、養護妳的肌膚！走出美腿女王的教室，妳也可以展現最性感迷人的體態和水漾光燦的臉蛋喔！

【美腿操】DVD
1.美腿美臀緊實運動：腿部兩式+臀部三式，簡單的扭動、踢抬，美化腿部線條、緊實臀部！
2.矯正問題腿型運動：針對O形腿和X形腿的六式運動，坐在椅子上就能輕鬆矯正成漂亮腿型！
3.窈窕曲線站姿伸展操：分成大腿前側、大腿後側、臀部、體側、小腿前側共五式，做完運動一定要伸展，才不會得到反效果。
4.窈窕曲線地板伸展操：分成腿後、臀部、下背、大腿前側、大腿後側共六式，平躺在地上伸展全身，舒暢又放鬆！