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靜下心來
靜下心來，你聽見鳥鳴的聲音。
靜下心來，你聽見風吹的聲音。
靜下心來，你聽見花開的聲音。
靜下心來，你聽見蝴蝶與蜜蜂竊竊私語的聲音。
靜下心來，你聽見遠處河流匯入海洋的聲音。
靜下心來，你聽見整個世界在你心中的回音。
靜下心來，只有靜下心來，親愛的，你才能聽見自己內在真正的聲音。
每一朵花在盛開之前都作了長久的預備
春天的花在春天綻放，秋天的果在秋天熟成，然而宇宙萬物早已悄悄醞釀生長，春天的花不是春天才生，秋天的果也不是秋天才長，只是在應當的季節開花結果罷了。
你的人生也有某種時序，在時間未到的時候就該安靜地充實自我，在時間來到的季節才能歡喜收成。
雖然慷慨的宇宙從不吝惜與你分享祂的所有，但沒有什麼事是平空發生的，每一朵花在盛開之前都作了長久的預備。
而親愛的，在收穫人生的果實之前，請你也要為這一天的來到作好預備，如此，你的果實才是甜的，心裡那朵喜悅的花才是美的。
情緒的本質像雲霧
有時，你會覺得好疲倦，好灰心，好想哭。
其實並沒有發生什麼事，但你的心裡就是沉甸甸的，也說不出是怎樣的心事。
你不喜歡這樣的感覺，然而也不會抗拒它，因為你知道愈抗拒什麼，那個什麼的能量就愈強。
你只會靜靜地，像陪伴一個委屈的孩子那樣陪伴著它，讓它漸漸平息，然後淡去。
是的，親愛的，你知道所有的情緒都是一時的，它的本質就像雲霧，會聚攏，會消散，也一定會過去。
時間的開關
你說，有些事情，是知道卻做不到，想得開卻放不下。
因為道理不等於道路。明白道理是一回事，走在道路上是另一回事。
你還說，如果知道的當下就能做到，想開的當下就能放下，道理即是道路，人生就沒有那麼多糾結與矛盾了。
但親愛的，人生有一個奧秘的解脫，就是時間。
時間裡藏著開關，當你走到某個點，某件事的開關就開了；當你再走到某個點，那件事的開關又關了。
所以，不管你遇到了什麼事，都給自己一段時間吧。
那些你先前怎麼也跨不過去的糾結與矛盾，當時間一到，從此雲淡風輕，海闊天空，當下就是放下。
不比較是愛自己的第一信條
許多的不快樂，都來自於比較。
他比你聰明，於是你悶悶不樂。
她比你漂亮，於是你挑剔自己的外貌。
放眼望去，好像每個人都比你幸福，於是你百般自憐，暗自神傷。
親愛的，當你活在比較的世界，就把人生變成了一場一定輸的比賽，因為永遠有人比你聰明，比你漂亮，看起來比你幸福。
但是，請記得：要愛自己，就是不與別人比較。
比較讓你看不見自己的好，只看見自己的不好。終其一生，你沒有認識真正的自己，也沒有接受真正的自己。你的注意力一直放在別人身上，比較這個，比較那個，人生成為一場行走在沙漠卻追求玫瑰花園的徒勞。
但你其實不比別人好，也不比別人不好。更正確的說法是，你和你的人生都是獨一無二的，所以無法與任何人比較。
親愛的，不把獨一無二的自己拿來與別人做比較，這是愛自己的第一信條。
一生就是一期一會
一期一會，一生只有一次的相會。
人的緣分是天的安排，你總以為還有後面的故事，但也許一次的相見就是最後的相見，短暫交會之後即各分西東。
道別的時候說的再見，是彼此對於再次聚首的期待，然而誰也不知道，說了再見會不會真的能再見。
人生總是一期一會，在時間長河的往前奔流裡，每一次相會都是稍縱即逝的水花。
人生就是一期一會，沒有人能回到從前，每一個當下都是永不復返的時光。
親愛的，懷著一期一會的心情，去對待每一個人，去珍重每一次的相會。
相信讓期待開花
如果你期待某件事發生，你要先在心裡看見那個發生，還要相信它必然會發生，那麼，它就一定會發生。
就像這朵含苞的玫瑰，她先是在花心裡看見了未來的綻放，屬於一朵花的本能意識也相信自己必然會綻放，當時間到了，她就緩緩地綻放了。
這朵花從不懷疑自己是否會開花？或許該這麼說，這朵花的意識裡只有開花，沒有其他。
親愛的，你對未來的期待也是一朵含苞的玫瑰，相信你的期待必然會實現，就像含苞的玫瑰相信自己一定會開花。
人生是一條流過你的河
一切都會過來，一切也都會過去。
想想你所經歷的那件事，是不是一切都已經過來，一切也都成為過去？
但沒有任何經驗是白費的，是那些過往帶來的成長，讓你成為此刻的自己。
有過總是好的。每一個現在，都是過去所有的總合。
因此，親愛的，並沒有浪費時間這回事，所有經過的時間，所有有過的經驗，都有它的意義。
然而也要明白，從來沒有永久，無論是怎樣的繁華靡麗，也是過眼成空。
人生是一條河，它只是流過了你，過來了，也過去了。人生這條河從不停留，只是往前奔流。
