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萬物與你同在
靜靜坐著吧，什麼都別做，也什麼都別想。
閉上眼睛，看著內在的自己。收起耳朵，聽著內在的聲音。
就這樣靜靜坐著，讓一切靜靜發生。
如果你的腳下生出青草，指間開出花朵，就讓它們滋生。
如果你的心裡出現飛鳥，髮間揚起蝴蝶，就讓牠們飛翔。
因為你一直是整個大化的一部分，與花草樹木同源，與飛鳥蝴蝶共有一個天空。
當你感到憂愁，當你悲傷無助，只要靜靜坐著，耐心給自己一段時間， 你就會知道，其實你一直在整個世界的懷抱與看顧之中。
親愛的，萬物與你同在，你並不孤獨。
溫柔的訊息
樹的味道。雨的味道。泥土地裡青草香的味道。
鳥鳴的聲音。蟲吟的聲音。雨滴滑落過樹葉的聲音。
花的開啟。果實的落下。森林深處最古老的那棵樹幹裡年輪的形成。
在這個片刻，一切都沒發生，一切也正在發生。
萬物與四季，什麼都沒做，什麼也都做了。
世界很寧靜，寧靜之中充滿了溫柔而神秘的回音。
漂鳥之旅
當日子開始麻木，心情開始單調，也許你最需要的，不是一杯熱茶，而是一場無依無靠的旅行。
像落葉一樣，風吹到哪裡，你就流浪到哪裡。在漂鳥一般不預設路線的行蹤裡，你測試自己靈魂的彈性。
去除了平日的身分限制，暫時成為了一個無名無姓的人，離開了平日的生活軌道，把自己投向一種未知。
在這場無依無靠的旅行中，你再度感到生命的無限恩寵，即使只是一束灑在身上的陽光，都令你有了與平日不同的感受。於是，你原本漸漸枯竭的內在重新注入喜悅的活泉。於是，一個舊日的你被遺忘在旅途之中，一個新生的你又在返家的那一刻誕生了。
決定你自己心裡的天氣
連下了好幾天的雨之後，你渴盼著放晴。
陽光普照的日子重複多了，你又希望來一場清新的雨。
雨天晴天。晴天雨天。只要是能讓你感覺愉快的天氣，都可以是好天氣。
而一件事的發生也是如此，只要你認定那是好事，它就是好事。
所以，親愛的，你也可以決定你自己心裡的天氣。你想著晴天，心裡就會發光；想著雨天，心裡就有小河淌水。
有時候
有時候，太多的言語，擠壓了聆聽的空隙。
有時候，太多的奔忙，失去了安靜的能力。
你穿過重重人群，接收四面八方的聲音，也看盡各式各樣的行逕。
你穿透無沾無滯的自己，知道身外的一切都是幻象，也知道內在的一切純淨清晰。
有時候，什麼也不說，才能聆聽來自宇宙的聲音。
有時候，什麼也不做，才能把整個世界放進你的手心。
每個瞬間都是不能重返的美麗
花從含苞到綻放，再從盛開到凋謝。
雲從棉花到飛絮，再從霾霧到成雨。
月的圓缺，潮的漲退，風的來去，天的陰晴。一切都在流動之中。
轉角那家綠茶小店，不知何時已掛起糖果屋的招牌，幾天之後再經過，竟又改賣起可樂餅。
萬事萬物，好像沒有什麼可以定格，也沒有什麼可以留住。
總是這樣啊，上一刻已經悄悄消逝，這一刻也將要成為過去。
一切的一切，包括你，時時刻刻都在流動之中……
但也因為這樣，所以這個世界才會每個瞬間都是獨特，都是不能重返的美麗。
一天中的一段時光
一天中該有一段時光，是你和你自己在一起的時光。
看一本書也好，散一會兒步也好，泡在灑了精油飄了花瓣的澡盆裡也好，甚至只是望著窗外的天空發呆發懶做白日夢都好，在這段時光裡，你完全放鬆了自己，不讓任何人來打擾你。
即使你在愛著某個人，也要在這時與他保持距離，此刻的你只屬於你自己。
自己和自己相親相愛，是與別人相親相愛的基礎；如果自己和自己都處不好，是不可能和任何人處得好的。
所以你在每一天中都該有一段時光，是和你自己在一起的時光。
你被宇宙寵愛
親愛的，你知道嗎？你是被寵愛的。
被藍天以及藍天之下的綠野寵愛，被海洋以及海洋之上的星空寵愛。每當你舉目瞭望這個包覆著你的世界，就會明白自己在這人間並非一個不明不白的存在。
平靜。和諧。你從一朵花裡可以看見整個天堂的縮影，從一粒沙中能夠想像整個宇宙的無限。你以溫柔的眼睛凝視著它們，一如天地萬物以溫柔的眼睛凝視你。
喜悅。自在。因為你是這樣充滿了愛，所以你隨時隨地都處於一種恩寵的狀態。
