內容試閱
大多數人因愛受苦的主因，就是以為「愛」有限，
以為眼前這個人就是愛的全部！
旁觀者清，當我們看到身邊好友正在為愛而苦，總會覺得她怎麼會這麼想不開。明明身邊有很多很棒的人喜歡她、追求她，她卻偏偏愛上那個不愛她或是對她不那麼好的人──有的人會把這種不合邏輯的怪異現象稱為「業力」使然，但業力也是自己創造出來的人生戲碼，那麼我們想問的是：明明很苦，為什麼還是有很多人要繼續耽溺在這樣的泥淖中，怎麼拉她都拉不出來？真的有那麼好玩嗎？
自己以前也度過好幾段「愛情陷溺的黑暗期」，當初自己跳進水中、陷進漩渦，現在回想起來，坦白說水並不深，不可能致命，如果自己真的想起身，徒手划一小段也就能上岸；但自己當時的恐懼創造出了「水很深、岸很遠」的假象，於是就把對方視為唯一的浮木。沒有他，就會被自己的淚水溺斃、心碎而死。於是痛苦的根源就在於：你以為眼前這個人就是愛的全部，就是你的命。所以有不少受過情傷的女子跑去上「愛的療癒課」，以為只要原諒對方、以「更大的愛」包容對方，就能再度贏回他的愛，這又陷入了另一個「交換式愛情」的幻覺圈套裡；唯有把焦點重新對回自己身上，所有的療癒只是讓自己「痊癒」回完整獨立、自愉喜悅的狀態，絕不是為了「贏」回對方而逼自己去做的一種手段，那麼這「因愛而進行自我療癒」才是根本之道，與他人無關。
談過幾次戀愛的人就比較不會這麼欲生欲死了，因為她（他）知道，每一次雖然都痛徹心扉，崩潰快死，但經過一段時間之後，甚至連那個人叫什麼名字、長什麼樣子大概都忘了，之前的痛似乎就像是作了一場噩夢，其實對靈魂而言，只是增加新體悟而不會留下真正的疤痕。但唯有每一次傷癒之後更自信堅強，而不是更害怕愛、對愛更「趨吉避凶」的防衛閉鎖狀態，就能讓我們能對「愛」 越來越敞開，就不會被「愛有限」的恐懼所傷。就像是自己還記得自己以前唸小學時，每到要換座位、換班級、轉學、搬家時，都會大哭好幾天，因為好不容易認識的好朋友就要分開了，總覺得以後再也找不到這樣的好朋友……幾次之後，每次換新環境都能很快找到新朋友，所以原先覺得「朋友只有這個，失去了就沒有了」的「有限」想法，也因真實經驗不是如此而慢慢消融。也不再被自己「擔心沒有朋友」這樣的信念所傷。
其實愛情也是如此，每一次失去就天崩地裂，那是因為我們以為自己只能有這個愛人，沒了這個人，這個世界上就沒人再愛我們了──這樣的焦慮從我們第一天被爸媽強迫送進幼稚園，就開始了漫長的「分離焦慮症」，但每一次崩解的其實只是自己「愛情有限」、「這個人是我的」、「世界上只有這一個人會愛我」的錯誤信念，所以我經常勸那些還耽溺於愛之苦的人說：「會離開的都不是你的，會崩解的都不是真的。」
