內容試閱
面對悲傷的問題導向學習
台灣安寧照顧基金會董事長／楊育正
我今年恰進入「從心」之年，學醫五十年，從迎接生命的婦產科醫師到常須面對生死抉擇的癌症醫師，又從治癌醫師到自己成為癌症病人，深刻經歷一課一課的生命學習，深知面對死亡是每個人終須面對的終極學習，就如馬丁．海德格爾（Martin Heidegger）所說，人只有面對自己的死亡，真實的自我才會顯現。然而每個人的死亡學習只有一次，無法重來，藉著別人生命故事，尤其是自己親人的學習，就是重要的學習和成長。
本書作者傑夫．布雷澤（Jeff Brazier）是合格的人生教練以及喪親兒童輔導慈善機構「邂逅悲傷」（Grief Encounter）的親善大使，他同時也是神經語言學（Neuro-Linguistic Programming，NLP）執行師，長於提升人與人之間的溝通技巧，以及積極正向的思維技術。他的妻子潔德在八年前的母親節（當時二十七歲）因癌症過世，其後他便一人帶著兩個年幼的兒子走過哀傷、走出哀傷，陪著他們長大。後來更在一個幫助人們（尤其是孩子）克服哀傷的單位工作，是個相當有經驗的生命導師。
自身經歷與豐富的輔導經驗，使他可以將喪失親人後可能會遇到的問題做分類，並教導大家如何解決問題，以正向方式克服哀傷，用更從容的態度面對死亡。
本書不著重於喪失親人的「經驗」，而是將重點放在喪親前後會遇到的「問題」，以及如何排解情緒、解決難題。這和當代學習的一個主要模式，「問題導向學習」（Problem Based Learning，PBL）相契合。
作者告訴我們，在悲慟降臨前，你可以盡力為摯愛營造舒適的最後時刻。同時，你也可以做不少事情來減少遺憾。我常說：「記得病人不是唯一受苦的人」，這樣的思考和準備，肯定可以使每個人做好準備，在自己人生的最後階段，也妥善照顧身旁的大家。
至親的死是你永遠不可能徹底釋懷的，時間雖然可以使哀傷看似淡化，但每逢昔日的情境重現，或夜涼如水之際，便常又觸動愁腸，但我們確實可以學會管理悲傷，與悲傷共存，使思念成為美好記憶的重現。
我們也常看到，如本書作者所說，家庭之中當失去一個人便會連帶失去很多人，相信很多人都聽過這樣的說法：「父母在，兄弟姐妹是家人；父母不在，兄弟姐妹是親戚！」本書作者也提醒大家要注意當全家人團結一心的原因不存在了，家人之間的關係便似乎開始沒那麼緊密了！然則我們當如何行？
本書原名為「悲傷生存指南」，書末「挺過悲傷的求生思維模式」一章便是重要的總結之章，作者拆解悲傷的所有要素，提供他一路上學習和體驗的所得，希望能嘉惠在漫長而曲折的悲傷之路上的每個人，他說這不僅關乎學習面對悲傷，也是關乎學習面對自己人生，深度追尋生命意義的重要時刻。
我期望所有的讀者都能藉此書有問題導向式的學習，就像我一樣。
甚願為之推薦。
