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活著盡是麻煩事
◎覺得與人見面很麻煩
應該有不少人覺得麻煩的事雖多，但其中最麻煩的是與人見面。面對他人容易緊張、對他人的臉色敏感、太在乎他人的人，越是感受不到對方好相處的一面，只會擴大對方麻煩、難纏的一面。
不僅是與人見面，連電話都懶得接，覺得講電話很麻煩。明明一通電話就可以解決的事，卻怎麼都不想打。
怕麻煩的人，很懶得自己直接與人見面交涉，總想委託誰代理。大多是小時候交由父母代理，結婚後由伴侶接下這個工作。
自己可以打電話直接說，偏要找某人來打。可以面對面說的話，偏要找某人代理去說。因為中間隔著一個人，所以會如同傳話遊戲般，很多時候根本談不出結果。然後，又不直接跟對方說，轉而埋怨代理人。夾在中間的人，只是幫忙傳話而已，卻落得被責怪的不合理下場。
有人老是依靠代理人，所以越來越不能自己交涉、自己行動。如此一來，就更覺得社會生活很麻煩。
覺得與人接觸很麻煩的狀況，可以分為兩大類型。一種類型是，對接觸人這件事漠不關心、興趣缺缺，這種類型的人不管旁人聊得多熱絡，都是一副事不關己的樣子，專心做自己正在做的事。
對這類型的人來說，與他人扯上關係，本來就不是什麼開心的事，與人往來只會勞心傷神，沒有任何好處。
近來，這類型的人越來越多。然而，社會無法理解這種類型的人的特性，會以「與人交流是好事」的一般標準來期待他們。達不到期待，就責備他們「努力不夠」或是「連這麼平常的事都做不到」。
然而，這類型的人會覺得社會也管得太多了，就像對牛奶過敏的人說：「牛奶對身體好。」強迫那些人喝牛奶。
覺得與人見面很麻煩的狀況，還有另一種類型。在比例上，這種類型多出許多。那就是本身渴望與人接觸，也很享受與人分享心情、相互關心的樂趣，但見面時的精神疲憊感、煩躁感卻超越樂趣的案例。
與人見面時會感到精神疲憊的人，大多是太過於在乎對方。而所謂的「在乎」究竟是什麼？純粹就是不想讓對方留下壞印象的心理作用。不想被討厭，不想得到被否定的評價。反言之，就是抱持著想給對方好印象的心理，才會擔心對方會不會失望、會不會對自己有不好的評價。
亦即，這類型的一大特徵，可以說是對他人的評價十分敏感。這一點與前類型大異其趣。前者不僅對他人漠不關心，對他人的評價也傾向毫不在乎。兩者正好成對比，後者無時無刻不擔心他人的反應、或他人對自己是否在意，偏執地認為沒有人會對自己有興趣，盡量不提自己的事。
換個角度看，對他人的拒絕或否定敏感，就是對自己沒自信，容易被他人的評價左右。強烈認為他人對自己只有否定性的眼光、所有人都討厭自己，所以與人接觸充滿不安與痛苦。
◎覺得努力很麻煩
在凡事都覺得很麻煩的狀態中，很容易看出另一個徵兆，那就是覺得努力很麻煩。在第三者眼中，明明有能力、有時間、也有機會，只要努力就能完成，卻不採取行動。明知堅持到底，事情就會往好的方向發展，也能拓展機會，卻不肯去做，放任事情惡化，陷入無法挽回的困境。然後，絕望、放棄。
還不到身體不能動的憂鬱狀態，心情也還沒低落到谷底。不是不可能，就是不想做，無法跨過只有一點點高度的門檻。即便有他人為自己做好事前準備，只要跨出一步就行，也跨不出那一步。縮著身體，動也不動，逃避努力。即便周遭人都做好安排，只要去面試或考試，也不想去。
這種時候的心理狀態的特徵之一，就是先下結論，告訴自己橫豎會失敗，不可能成功。這個結論毫無根據，但內心就是會這麼想。既然橫豎不會成功，乾脆一開始就什麼都不做，這就是不想因徒勞無功而受到傷害的心理作用。
明明到某個時期都還能努力，卻逐漸無法努力，最後失速下墜的案例也不少。陷入無氣力狀態後，花幾年甚或十多年的歲月復元，也是常有的事。
處於什麼都不想做的狀態時，很多人會異口同聲地說：「我不知道我想做什麼。」或說：「我沒有特別想做的事。」因為還沒有決定想做什麼，所以當事人覺得不知從何做起。還有另一種心境，就是不想做沒把握的事導致失敗。
以「失敗為成功之母」這樣的道理來說服他，也行不通。因為做實驗失敗也沒關係，但人生一失敗就會受傷，對凡事都覺得麻煩的人來說，沒有比受傷更討厭的事。
◎覺得把直立的東西橫擺都很麻煩
青年期是一生中最有活力的時期，卻也是最懶惰的時期。我母親常為我的懶惰嘆息，說我連把直立的東西橫擺都嫌麻煩。在青年時期，這種傾向似乎很容易變得更強烈。
孩子更小的時候，做起事來快手快腳，十多歲以後卻越來越懶得動，再加上有時不聽父母的話，看在父母眼中，就更認定這孩子是不想動。其實，並不只是這樣。
小兒科醫生最喜歡判定的病名之一，是「起立性調節障礙」。把沒精神的小孩帶去看小兒科，經常會被冠上這個病名。分別在坐著的時候與站著的時候量血壓，通常站著的時候血壓會上升十左右。但是，有起立性調節障礙，血壓就不會上升。原本，站起來時，為了確保血液可以流到腦部，末梢血管會收縮，以免血液往下流。但是，這種自律神經若是反應遲鈍，跟不上姿勢的變化，血液就會往下流。因此，有起立性調節障礙，站起來時會頭暈、早上會起不來、上午會精神不振、容易疲勞。
其實，有時候是在學校遭遇討厭的事，沮喪到爬不起來，也被冠上這個病名。這個年代的孩子，自律神經的發達趕不上身高的成長，多少會有不同程度的起立性調節障礙，所以會出現這樣的診斷。有憂鬱狀態或睡得太晚，身體醒不過來，會使起立性調節障礙更為嚴重。但是，這只是伴隨症狀，不是問題的根本，所以，再怎麼治療起立性調節障礙，也不能改善問題。
不過，總括來說，青年期的年輕人會變得無氣力、怕麻煩，自律神經等控制系統的發達趕不上身體的急劇成長，也是原因之一。三十歲世代、四十歲世代的人，體力和瞬間爆發力都在逐漸衰退中，卻可以活力充沛地工作，是因為自律神經系統發達，比較容易發揮與生俱來的能力。
十歲世代多少都存在著「覺得躺著比站著輕鬆」的生理性理由。
長時間看螢幕容易變成夜間型生活，使這種不利的狀況更加不利。非但起立性調節障礙會更嚴重，還會擾亂身體時鐘，陷入整天都恍恍惚惚的無氣力狀態。
