活著覺得麻煩的人:逃避不可恥但沒用!日本精神科名醫教你走出迴避型人格困境,活得更輕鬆自在!

  • 作者:岡田尊司
  • 譯者:涂愫芸
  • 出版社:平安文化有限公司
  • 出版日期:2019/04/26

  • 定價:320元
  • 優惠價:79253
  • 優惠期限:2025/12/31止

  • ISBN:978-957-9314-26-8
  • 系列:UPWARD
  • 規格:平裝/288頁/14.8x21cm/普通級/黑白印刷
  • 分類:心理/自我成長
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內容試閱
◎覺得出社會很麻煩
然後,「覺得麻煩」會來到一個頂點,那就是出社會的時候,必須面對就業或非工作不可的問題。
為什麼會覺得出社會工作很麻煩呢?
當然也牽扯到前面所說的要素。出了社會,就要接觸各式各樣的人,難免遇到性格不太好的人,或是跋扈的人。剛出社會時,地位最低,還要顧及周遭人的感覺,當然會覺得精神疲憊。比他人纖細一倍、面對他人容易緊張的人,光這樣就很辛苦了。
而且,既然領了薪水,就會有責任和壓力,還會被要求成果。若是學校成績,偷懶只會少拿幾分,害到自己而已。工作卻會牽扯到客戶、公司或所屬部門,不僅是害到自己而已,還可能造成他人的麻煩,逼得其他人必須為自己低頭致歉,也可能導致極大的損失。
我弟弟的專業是水力發電,主要負責檢查工作。要檢查迴路是否照設計連接、發電機等裝置是否照規定運轉,找出異狀。若迴路有異狀還繼續施加大電壓,零件可能會損壞,造成意外事故,所以是非常重要的工作。
聽說他還是新人時,也犯過多次失誤。每個零件都很大,又貴到不行。也可能覺得沒有問題才打開電源,結果零件就瞬間損毀了。有些零件一個就值幾千萬或幾億,這樣的零件瞬間就燒得焦黑了。聽說提心吊膽的時候不計其數,他就是在累積這樣的經驗中,逐漸成長茁壯。但是,知道自己的失誤會造成幾千萬的損失,很少有人能一笑置之吧?難免會有人害怕失誤,而不敢繼續工作吧?實際上,這份工作本身也太過嚴酷,長時間加班是常態,動作太慢就會有鉗子飛過來。跟我弟弟同期進公司的十名員工,最後一個也不剩。毋庸置疑,一出社會,就要面臨與之前相差懸殊的壓力。
應該有不少人想過,如果不工作也能活該多好,有沒有不必就業的生存方式呢?或者,即便哪天還是要工作,也想盡量往後延。前面提到的井上靖,就是這種心境。關於中途從九州大學轉到京都大學這件事,他在《青春放浪》中回顧如下:「我並沒有特別想讀的科目,但京都這片土地充滿魅力,又可藉此延長啃老年限,把出社會這件事延後三年,這點也很有魅力。」

◎覺得談戀愛很麻煩
根據Recruit bridal總研在二○一五年所做的調查「戀愛、婚活、結婚調查2015」,單身的二十歲世代男性中,回答目前沒有女朋友、也不曾與異性交往過的人,上升到百分之四十一點九。
此外,根據因CNN報導而成為話題的厚生勞動省(Ministry of Health, Labour and Welfare)的調查(平成二十六年度「結婚、建立家庭相關意識調查」報告書),目前沒有交往對象的二十世代的人,有四成回答「不想交男女朋友」,其中近半數的人的理由是「覺得談戀愛很麻煩」。第十四屆出生動向基本調查的結果顯示,三十歲世代的未婚男女中,大約四人中有一人沒有性經驗。
草食系這個名詞已經出現好一陣子,連在生殖力最高的世代中,對於與異性交往或發生肉體關係並不積極的人,都占有不小的比例。
根據前述Recruit bridal總研的調查,沒有男女朋友的人,告白過的次數都明顯偏少。雖說亂槍打鳥未必會中,但一直猶豫要不要開槍,想中也中不了。覺得麻煩的人,會與男女朋友越來越無緣。
在該總研至今所做的調查中,有男女朋友的人,顯然比想交男女朋友卻交不到的人,更積極主動接觸。不曾與異性交往過的人會越來越多,就是因為越來越多人覺得主動接觸很麻煩。
其中或許也有對性沒興趣、沒慾望的人,但大部分的人應該是有興趣、有慾望,只是想到討厭、煩人的部分,就覺得「還是算了」。
調查也指出,結了婚卻沒有性生活的夫妻越來越多。
另一方面,以網路為媒介的性產業卻日益蓬勃。不少人覺得,與現實中的情人或伴侶做愛很麻煩,還不如透過網路的「偷窺房間」或動畫網站來處理性慾。越來越多人覺得,透過畫面或網路形成的關係,比直接接觸形成的關係更令人放心。

◎覺得成家生小孩很麻煩
越來越晚婚這件事,換個角度來看,就是越來越覺得結婚很麻煩。
這二十年來,日本的結婚平均年齡提升了三、四歲,不結婚的人所占的比例也有倍增的趨勢。不僅日本有這種傾向,連出生率較高的美國也一樣。根據美國人口統計局的資料,在一九七○年,四十~四十四歲的男性中,一次也沒結過婚的人,比率僅占百分之四點九。到了二○一○年,竟然增加四倍,上升到百分之二十點四。女性也從百分之六點三,倍增到百分之十三點八。
說到日本不婚的理由,總是會提到經濟要素。然而,每人平均GDP不到日本的十分之一,多數人活在貧困標準以下的孟加拉、尼泊爾,卻能保有高結婚率,可見不能僅用經濟要素來解釋。
不論理由為何,很多人開始覺得結婚很麻煩。
實際上,我周邊也有不少情侶已經交往數年,卻一直不結婚。很多情況是其中一方想結婚定下來,另一方卻意興闌珊,時間就那樣溜走了。
聊無關緊要的事,可以聊得很開心,講到結婚、生小孩,話就突然變少了,顯得很不耐煩,這種狀況也時有所聞。
想跟所愛的人建立家庭,也想養兒育女的人,會對對方的反應感到困惑,懷疑對方是否真的愛自己。
對方會列舉「不用這麼急」、「現在我有更想做的事」、「經濟上有困難」之類的理由,但另一方連聽幾年,就會認清事實,知道那些都只是藉口,不得不選擇要放棄更進一步,只享受在一起的當下?或是分手,尋找新的伴侶?有時,在繼續等待中,女性會錯過最佳生育年齡。
但是,對那個人來說,結婚會被家庭綁住,恍如背負過重的包袱,非常可怕。把自己逼到無處可逃的困境,就會產生快要被活埋般的本能上的恐懼。
而且,有了小孩,很可能被那份責任感壓扁。自己都覺得自己還是個孩子,根本不可能養小孩。
尤其不能忍受的是小孩子會哭。要如何應付理性和語言都不能溝通的對象,完全沒有概念。

◎覺得活著很麻煩
對凡事都覺得麻煩的人來說,這世上盡是麻煩事。活著的喜悅與快樂,遠不如擔憂與煩惱。想做點什麼,難免要依靠他人的善意和熱心,但即使對方把自己說的話都聽進去了,也要擔心對方是不是真的會那樣做。更別說是對方毀約、做出悖理違情的事了,那簡直是令人難以承受的痛。凡事都往壞處想,覺得自己倒楣透了。
會不斷擴大不好的想像和憂慮,譬如擔心會不會又發生不測?會不會在最後一刻發生不好的事,使所有努力化為泡影?
活著這件事變成不快樂的苦差事,光是忙著承受痛苦、逃避麻煩事或危險就來不及了,根本沒有快樂可言。
然而,死亡也很可怕,說不定又痛苦又折磨人。所以,也不想死,只好採取勉強活著的消極生存方式。有時,為了遺忘那種無意義或不安的感覺,會遁入麻痹神經的行為裡。
連原本期待的事,也會覺得麻煩、負擔,最後想如果可以不要做該多好。多一點點責任或負擔,都會形成壓力,想拋下一切逃走。實際上,也有不去正視麻煩的事,假裝沒看見的情況。內心其實很想做,但真的要做時,又無法跨出第一步。分明是前途無量的年輕人,卻像個風燭殘年的老人,過著保守的生活。
有這種傾向的人,日益增加。不上學與繭居族的增加、不婚率的升高、不談戀愛的年輕人與無性愛情侶的增加,存在種種因素,不能一概而論。但是,與社會接觸、責任增加,因而產生壓力,覺得所有事都很麻煩,想從那裡逃開,也是因素之一。應該有很多人都有過這樣的感覺吧?
這些覺得麻煩的人,內心深處究竟發生了什麼事呢?
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