內容試閱
前言
易怒之人是超級幸運星！
大家好，我是從事諮商顧問的森?繁智，我有許多女性客戶，其中有相當易怒的人。
「我男友完全不遵守約定！」
「公司晚輩都會渾水摸魚，看得超生氣！」
「我老公老是把房間弄亂！！」
「每天都煩躁得要命，完全無法專注工作。」
「啊──真的有夠火大──！！」
等等。這些人會對工作、人際關係、戀愛、育兒、經濟話題等各類事情感到憤怒。
其實容易感到憤怒的人是充滿活力的人，這些人在戀愛、工作及人際關係等各方面順心如意的可能性極高，常會遇到讓人生好轉的機會。
實際上，有人將被甩的憤怒轉換成動力，讓自己脫胎換骨成為大美人，或是常吵架的夫妻突然變得超級恩愛，也見過碰到莫大虧損之後，成功做出單月（是月不是年）賺回七、八位數大事業的人，我至今見過無數這類事例。
我自己也在大約十年前，還過著要跟人下跪借錢的超貧窮生活，但因為一些因素開始過起「不發怒生活」後，我的人生開始好轉，人際關係越變越好，讓我現在得以過著沒有經濟煩惱的生活。
所以，感覺「自己很易怒」的人非常幸運，因為可以直說，你只要改變一點做法，就能得到非常多抓住幸運的機會。
但很遺憾，九成的人都沒有這樣做，他們會因為憤怒忘記自我，陷入停止思考的狀態中。
其實除了憤怒外，你還有其他解決方法！
當我和常常感到憤怒的客戶談話時，我會如此詢問：「你認為你是為什麼感到憤怒？」
問完後大抵都會聽到這樣的回答：
「我其實一點也不想生氣，但對方就是會惹我不高興啊！」
此時，我會這樣說。
「這樣啊，但是啊，其實我們都是想生氣才生氣。對可以發怒的對象生氣，對不能發怒的對象則是不敢生氣努力忍下來喔。」
常常對身邊人發怒的人，通常受到某「成功經驗」長期影響。也就是「只要生氣，對方就會順從自己意見行事」的經驗。
「只要我生氣，事情就會一切順利。」
學會這個錯誤經驗後，就會不停重複相同事情。簡單來說，就是因為不知道發怒以外的解決方法，不得已才以發怒呈現。
實際上，就算把怒氣潑灑在他人身上也無法息怒，還會讓人際關係惡化。甚至因此趕跑戀愛運和財運，所以有錢人才不會吵架呢（笑）。
只要捨棄「無謂的憤怒」，就能順心如意！
那麼該怎麼做才好呢？本書就是要介紹「按下不發怒開關」的方法給大家。
「按下不發怒開關」就是用來比喻「儘管捨棄無謂的憤怒，望向更開心的事情並試著採取行動」。
「做法超簡單」但「效果驚人」，無謂的憤怒接連消失，讓你變成「不怒體質」，遠離討厭的對象，建立舒適的人際關係，這方法幫助我許多客戶人生好轉。本書介紹的方法中，如果有讓你感覺「適合自己」、「感覺可以運用」的方法，請務必盡量嘗試。
‧可以養出「不怒體質」
舉例來說，你最近是否曾有「最近好煩躁，連自己也束手無策！」、「快要因為憤怒爆炸了！」等感受呢？
其實這種時候你正處於累積太多疲憊的狀態。你可以去吃點美食、早點上床睡覺等等，試著重新檢視現在的生活形態。只要能比平常更爽快迎接早晨，就能脫離毫無建樹的煩躁感，讓心情神清氣爽。詳細內容還請參閱本書「第二章」。
‧只要改變個想法，就不會瞬間冒火
雖然這樣說，每天過著高壓生活時，相當難以保持平常心。這種時候可以利用「緊急對策」！
我們在感覺對方「不對」時就會瞬間冒火，首先把「不對」拿掉，接著在腦內重複說幾次「不同」，這樣可以去除「自己才正確」的想法，如此一來，你會發現心情變得平靜得叫人驚訝。相關的秘訣將在「第三章」中介紹給大家。
‧可以淡然閃避討厭的人
或者，你是否曾經有過因為對方言行火冒三丈，而感到「我不想再看到這傢伙了！」、「煩死了！」、「閃邊去啦！」的經驗呢？這種時候也確實有淡然閃避、聰明迴避對方的方法。詳情請參閱「第四章」。
‧實現願望
也有實現「想要找到交往對象」、「想變得更幸福」、「想要變成有錢人！」等每個人都夢想的願望的方法。運用本書教大家的「把暗黑憤怒轉為能量的方法」後，有許多人都抓住了自己的幸福。豐富的相關內容將在「第五章、第六章」告訴大家。
只要能脫離因憤怒失去理智的狀態，並將其轉換為正能量，我們每個人都等同吃下無敵星星。
請務必按下「不發怒開關」，讓自己擁有一個開心人生吧！
我也會全力支持大家。
二○二二年一月吉日
森?繁智（??）
