靠太近會受傷,離太遠會寂寞的刺蝟:24個治癒人我關係的「界線人際學」

  • 作者:吳秀香
  • 譯者:楊琬茹
  • 出版社:平安文化有限公司
  • 出版日期:2024/08/26

  • 定價:360元
  • 優惠價:79284
  • 優惠期限:2025/12/31止

  • ISBN:978-626-7397-63-3
  • 系列:UPWARD
  • 規格:平裝/224頁/14.8x21cm/普通級/套色印刷
  • 分類:心靈勵志/人際關係
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內容試閱
那是你人生的最佳成就嗎?
如何面對自以為是的人

有些人只要一張口就是「說到我啊⋯⋯」,若是沒能吹噓自己幾句就會變得急躁。和這些人說話時,他們都會從自吹自擂開始,用自吹自擂收尾,就算是沒有被問到的事情,還是會誇大地說出自己達到的成就或能力,還會說出像是「我和你們不在同一個檔次」、「我可不是該待在這種地方的人物~」這種話,試圖讓別人認知到自己更高人一等,儘管對方根本就對他不感興趣,沒有感受到他的吸引力,也會認為「特別的我」注意到你了,你就該心存感激。此外,不論對方是否認可,他們都會盡可能讓自己看起來更優越,長此以往,最終將不會再有人願意聽他們說話了。
如果你在某一刻發現不想聽你說話的人一個一個增加了,或許你應該回頭檢視自己是否在不知不覺中只顧著自我吹噓了。對只顧著炫耀自己的人來說,他們總會忽視別人的感受,只顧著講「我」自己的故事,沉浸於「連我都覺得我做得很好」的想法之中。這背後隱藏著想獲得對方認可的渴望,他們認為必須要直接表達出自己很厲害,人們才會知道這件事,他們想要藉由講述自己過去做過的事情來讓別人知道自己有多厲害,也喜歡誇耀自己現在正在做多麼了不起的事情,也就是說,他們希望別人能夠認可他們是「厲害的人」、「特別的人」。
總是自命不凡、喜歡炫耀自己的人,缺乏與其他人產生共鳴的能力,在情感上的親密感也較顯不足,因此,他們可能會成為只考慮到「自己」的自私之人,也可能出於低自尊而裝腔作勢,雖然自己也覺得自己有很多缺點,但仍希望自己能比別人更出色一些。然而,他們這種態度很容易讓人誤會他們對別人漠不關心,周圍的人也會因此而漸漸遠離他們。
在這些人之中,也有許多人偏好保有可以操控或利用身邊的人的關係,無意維持真誠的人際關係。他們希望能夠從其他人身上獲得關注和尊重,為了達到這個目的,他們會過度誇耀自己,有時還會奪取他人的成就。如果真的是位才德兼備的人,的確也有可能成為自信滿滿具有主導能力的人,但若觀察那些有問題的人,會發現原因大多是出自於他們希望獲得超出自身能力的評價。
此外,他們也不太能同理別人的心情,還會因為覺得別人位居自己之下而產生優越感,因此這些人會傾向遠離比自己優秀的人,試圖只把比自己差勁的人留在身邊,他們心懷「我比你強」的想法,但這種優越感也相對證明了他們實際上是被自卑感所束縛的。我們都該知道,自以為是的人之所以會產生愛炫耀的心理,其實都是一種源自於自卑感的行為。
但即使身邊有自以為是的人,也沒必要被他們所左右,重點是不要受他們的自卑意識擺布,不論這個人實際上是真的很優秀,或者僅僅只是在裝模作樣,就算他做出了討人厭的行為,也沒有必要因為他的所作所為而消磨自己的情緒。
如果對正在誇耀自己的人板起嚴肅的臉孔或表露出不悅的神色,會發生什麼事呢?他們可能會感到驚慌,或反倒生起氣來,也有可能會認為對方是因為自己很厲害所以感到嫉妒。他們一開始可能會感到驚慌或憤怒,但靜下來仔細一想,也許又會產生「該不會是我不夠有吸引力吧?」的想法,越是如此,他們就會更想包裝自己,以更誇大的方式表現自己,如果這樣還是被拒絕的話,就會因為自尊心受損而流露出怒氣。
如果身邊有只要一開口就在裝腔作勢的人,只要認知到他們的背後隱藏著低自尊與渴望被認可的心就好了。那麼,遇到自以為是的人時,我們應該如何應對呢?
第一,不要作出反應。
他們比任何人都還希望能獲得別人的共鳴,不要去在意對方說的話究竟是虛張聲勢還是事實,應該把注意力集中在他所背負的自卑感或孤獨感上。
「欸,不是吧,事情明明就不是這樣。」如果你不顧他人眼色打斷對方說出事實,只會讓自己惹人嫌而已,萬一對方是職場主管的話,變成對方的眼中釘也只是一瞬間的事情。儘管這些人都佯裝自己有很強盛的自尊心,但實際上他們的自尊心都十分低落,再加上他們都很敏感,哪怕只是一丁點的羞愧感,他們都無法忍受,即便周圍的人很快就能察覺到這一點,他們本人也不願意承認這個事實。
即使你說出了事實,他們可能也不會承認,反而還會對說出真相的你採取攻擊性的態度。無論是肯定還是反對,積極地作出回應可能只會讓你無緣無故陷入疲憊不堪的境地。
雖然不需要用事實打擊對方,但也不能因此就草率地贊同對方說的話,如果你引起了對方的興趣,或是讓他有了把話接下去的空間,只會讓他不受控地把牛皮越吹越大。

第二,只要傾聽就成功一半了。
有些人會不斷提及相似的事情來吹噓自己,他們陶醉於他們口中誇耀的那個自己,面對這樣的人與其表現出不想聽的樣子,不如輕描淡寫地說:「啊,你之前也說過吧。」這樣就能自然而然地終止對話了。
在愛炫耀的人之中,往往會有一些人喜歡鄙視他人或挑剔別人的缺點,這是因為他們想讓自己看起來比別人更出色。為了顧及對方的顏面,也不要讓自己變成壞人,此時不要選擇帶有攻擊性的應對方式,只要平淡地回應「嗯,好喔。」就好了。
這並不意味著要你無條件稱讚或迎合對方所說的話,只是建議你不要和他們起爭執,只要溫和地應對就好了,畢竟也沒有必要硬是戳破他們想要維護自尊心的不成熟心理,讓雙方因此爭得面紅耳赤。也無需作出誇大的反應,只要用眼神、動作、點個頭等方式略微示意就足夠,這種程度的應對就能讓對方滿足了。

第三,稱讚對方真正的優點。
當對方吹噓說:「我以前也滿會跳舞的。」與其讓話題被引導到這個主題上,不如稱讚對方真正具備的優點,如此一來對方的態度也會逐漸轉變的。遇到誇耀自己會跳舞的人,可以說:「說起來,○○○的聲音真的很好聽耶。」或「你好認真喔。」「你真的很確實在做自我管理耶。」像這樣根據事實稱讚對方真正的優點,他就會因此產生受到別人認可的感覺,也就沒必要再虛構不存在的事情來炫耀,或是把小事情放大,講得一副很了不起的樣子了。
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