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經常保持好的想像
你平時對自己有怎樣的「想像」呢?
想像自己是怎樣的人,今後會變成怎樣,你就會過著想像的生活。
因為我們的大腦具有「收集在意的情報」的特性。
儘管周遭充斥各種人事物、資訊、話語,你卻沒有察覺它們的存在。你只注意到「自己在意的資訊」。
例如,現在有車的人,在打算買某部車的那段時間,經常會在路上看到同款的車子。
有小孩的人,在懷孕或快要生產的那段時間,會覺得經常看到藝人懷孕生產的新聞。
其實,那些事早就存在於你我周遭,因為自己感到在意,所以大腦鎖定收集那方面的資訊。
請你試試看,今天一整天「看紅色的車子」。
你會發現比平常看到更多紅色的車子。
我們的大腦會鎖定收集在意的資訊。覺得自己「很棒」的話,大腦就會收集確信自己很棒的現實情況或資訊。覺得自己「很糟」的話,大腦就會收集確信自己很糟的現實情況或資訊。
與其說「在意什麼事」會改變你的現實情況,不如說是「改變你看見的現實情況」。
這件事和運氣也有密切的關聯性。
覺得「自己運氣好」的人,只會收集運氣好的現實情況或資訊。覺
得「自己運氣差」的人,只會收集運氣差的現實情況或資訊。擁有幸運波動的人,總是想像自己運氣好的狀態。
曾經代表日本出賽,長期活躍於足壇的中村俊輔選手與在2015年世界盃橄欖球賽大放異彩的五郎丸步選手,過去接受採訪進行對談時,提到了關於想像這件事。
比賽過程中有好的表現,自然也有不好的表現,但他們都不會在賽後回看自己不好的表現。
中村選手還說,回程途中會反省比賽的失誤,不過回到家只會去想像好的表現,並在練習的時候透過想像洗腦自己。
頂尖人物通常不會去做不好的想像,而是經常保持好的想像。
因為他們知道那個想像會對比賽中的判斷、表現及念頭造成影響。
你面臨的現實情況也是如此。
擁有幸運波動的人,因為經常保持好的願景,所以能夠從紛亂的現況中抓住好運的資訊、遇見運氣好的人、選擇運氣好的行動、為自己帶來運氣好的現實情況。
無論遭遇怎樣的壞情況,總是能化危機為轉機。
擁有幸運波動後,你會面臨怎樣的現實情況呢?
你的願景會影響你看到的現實情況。
所以,為自己設定好的願景,提升運氣吧。
【開運習慣1】
做1分鐘的想像,「想成為怎樣的人」、「希望自己是怎樣的人」
「想要有怎樣的未來?」「希望自己是怎樣的人?」那正是你的「願景」。擁有幸運波動的願景,其實就是「你可以擅自決定的事」。
也就是,想像自己「想成為怎樣的人」、「希望自己是怎樣的人」。
請隨心所欲地想像。然後,讓想像變得明確。由於「明確」非常重要,請試著把「想成為怎樣的人」、「希望自己是怎樣的人」寫在筆記本或打進電腦裡,盡可能多寫一些。實現許多夢想的人,擁有許多「想做的事」。
話雖如此,突然要「寫出來」,並不是容易做到的事。
寫不出想做的事,主要是因為「心理因素」與「環境因素」。排除這兩種因素就能源源不絕地想出許多願景。
心理因素是指,「我這樣想可以嗎?」「反正沒辦法吧?」「像我這樣的人……」之類的心聲。
正準備寫出想做的事,因為那些心聲而被打斷,導致許多人無法順利地寫出來。
這時候,請留意「允許自己」這件事。
允許自己的意思是,「讓自己做○○」的心態。
無法順利寫出想做的事的人,往往是沒有允許自己的人。
這時候,人會進入「懷疑自我」的模式,所以要切換為「想為自己做些什麼」的允許模式。
改變了觀點,自然會想出許多想做的事。
前言也有提到,思考願景時,「1次1分鐘」。
過了1分鐘,如果想不出來,那就結束了。每天1分鐘,為自己設定思考願景的時間。每天擁有1分鐘的思考時間,允許自己去做這件事。
日復一日持續做下去,你的心會慢慢變得柔軟。
每天擁有思考的時間,大腦就不會只鎖定收集「想做的事」,也會收集許多其他的資訊,像是「允許自己的理由」等。
這麼一來,你的心理狀態也會產生變化。
即便花時間東想西想,若是在內心受限的狀態也想不出任何事情。
所以,「1次思考1分鐘」就好。
想不出來就算了沒關係,隔天再思考1分鐘,以全新的心情試著思考願景。
「現在」、「當下」的英文是present。
現在和當下是指,過去的自己送出了禮物,允許此刻的自己。
此刻自己允許自己,送出這份禮物的結果會改變未來的現實情況。
所以,請多多送出「允許」這份禮物給未來的自己。
寫不出想做的事,另一個原因是環境因素,這是指「想脫離日常,思考卻困在日常的範圍」。
總是在房間或桌上寫的話,不但寫不出想做的事,因為只想到該做的事,所以遲遲寫不出來。
這是因為環境會影響思考。
重點是在「非日常的場所」寫出來。
既然是要寫自己將來想做的事,就在將來的自己可能會在的場所或可能常去的地方、想去的地方試著寫寫看,將會湧現許多想法。
每天做的話,通常會在日常的場所。若是在假日的話,可以去舒服的場所或能量景點、大自然、高級飯店或飯店的休息廳等,會讓你感到興奮雀躍的地方。試著進行1分鐘的思考,應該會想出許多令你感到興奮雀躍的事。
不過,以我個人的經驗,如果去海邊,因為太舒服,反而會覺得一切都無所謂,寫不太出來。假如要前往大自然,山上比較容易寫得出來。
偶爾試著在非日常的場所,盡情允許自己,試著將「想要有怎樣的未來」和「希望自己是怎樣的人」寫出來。
【開運習慣2】
注視「圖像化」的願景1分鐘
「想要有怎樣的未來」、「希望自己是怎樣的人」的願景變得明確之後,再將其化作更明確的「圖像化」。畫成容易想像的圖畫,或收集接近現實的照片或圖畫也很有效。
關於圖像化,請試著撥出時間做整理。
望月俊孝先生(VORTEX 公司代表)的「寶地圖」是很好的方法。
準備一塊大的軟木板,收集自己想實現的事情的照片或插圖等,和文字一起貼在軟木板上,這是非常簡單的方法(參考文獻:《秘密沒教你的寶地圖夢想實現法》,謝佳玲譯,智富出版)。
我們的大腦不會區分現實和虛構的事。
此外,除了我們目睹耳聞的事實,腦中想像的事也會被大腦當作「那是事實」。
看著寶地圖,想像那些情況,大腦會誤以為那是現實生活發生的事,你的波動就會慢慢地轉變為幸運波動。
像這樣,將願景圖像化之後,接著是「語言化」。
「我將來要成為○○!」
「我要在○○這個工作獲得成功!」
「我要住在○○這個地方!」
看著圖畫或照片,用簡短話語表達自己的心願。
然後,寫在紙上,貼到軟木板上。
越明確的願景,效果越好。比起明確的想像,語言的效果會更好。把想像的事化為具體的語言,更容易擁有幸運波動。
只要有時間,特別是在睡前,請對著圖像化的願景或語言化的願景注視1分鐘。
想像未來的自己,看看那些話語,讓自己擁有幸運波動。
【開運習慣3】
1分鐘的願景「更新」會召喚幸運
願景並非只設定一次就結束了,必須經常更新。
即使允許自己,試著在非日常的場所盡情寫出想做的事,倘若沒有實踐,漸漸地就會變得模糊。
每天花1分鐘寫出願景,就會容易獲得或看到與願景相關的資訊,人際往來也會逐漸改變。
透過那些豐富的資訊,讓你更容易描繪明確的願景,所以經常「更新」願景很重要。
例如,設定願景後,遇到某人覺得「這個人很棒!」或「像他這樣的人生好像也不錯」的話,請仔細觀察對方,列入「想要有怎樣的將來」、「希望自己是怎樣的人」的願景。
有時會察覺「這個願景好像不太對?」「似乎和我想要的感覺不一樣?」
這時候,果斷地「修正思緒」也很重要。
重點是「你想要有怎樣的將來」、「希望自己是怎樣的人」。
以往因為想像模糊,可能設定了錯誤的願景,告訴自己「放棄」也是一種更新。
「直覺」通常代表你的真心。
思考了1分鐘,如果心意沒有改變,那就遵從直覺,修正思緒。
願景越具體,越能夠擁有幸運波動。
收集資訊、與人相遇,經常進行更新,願景就會變得具體,進而強化你的幸運波動。
不要執著於已經設定好的願景,時常更新或修正也很重要。