內容試閱
除了自己目前正在做的事，其他的全都是「妄想」
莫妄想
我們來稍微深入討論一下「比較」這件事。
莎士比亞在他的作品中，留下了「人生就是持續不斷的選擇」這句經典名言。
從「今天要穿哪一雙鞋子出門？」、「今天午餐要吃什麼？」「要不要買這本書？」這種日常生活的選擇，到「要不要和他結婚？」、「要不要動手術？」這種影響人生的選擇，我們的生活必須持續面對各種不同的選擇。
所以，人生就是各種選擇的累積。
選擇就是一種比較，是從對立的角度看問題。
比方說，同時接到A和B兩個工作，通常會根據薪資條件、工作的輕鬆程度等「得失」，決定要選擇哪一個工作，所以是從對立的角度看待A和B這兩個工作。
但是，原本以為A的工作對自己更有利，但是實際工作之後，發現公司的業務還不成熟，經常發生各種問題，就會覺得早知如此，應該選擇B的工作。這種情況也並不少見，於是就會為自己作出了錯誤的選擇感到懊惱。
束縛心靈的一切都是「妄想」
有一句禪語叫做「莫妄想」。
「莫妄想」就是不要妄想的意思。「妄想」通常代表胡思亂想一些毫無根據的事，幻想一些荒誕的事。
但是，禪所認為的妄想意義更加廣泛，所有束縛心靈，在心頭揮之不去的事都是妄想。禪認為「除了目前正在做的事，其他全都是妄想」。只要專注在「當下」，就可以擺脫妄想。
即使持續修行的僧侶，也無法擺脫所有的妄想，但是會努力減少妄想。
妄想的根源，在於從對立的角度思考問題。生死、愛恨、美醜、貧富、得失、優劣、好惡等等，從這種對立的角度看問題，就會產生幻想，成為內心的雜念。
只專注在眼前做的事，就沒有時間胡思亂想，也就不會產生妄想。
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前面提到在選擇A和B這兩個工作時，完全是從「得失」這種對立的角度看問題，於是產生了選擇這個工作，對自己更有利的妄想。
在面對必須二選一的選擇時，到底該怎麼辦？
我會選擇和自己有「緣分」的選項。以工作來說，比方說，假設是朋友介紹的工作，或是工作內容和其他受到好評的工作很相似，我就會選擇這種認為和自己「有緣分」的工作。
即使工作內容很困難，也會覺得正在往好的方向發展。即使工作不順利，也不至於感到後悔。
如果因為「改變很可怕」而心生猶豫
諸行無常
你喜歡「變化」，還是討厭「變化」？
人生就是持續不斷的變化。很多人雖然知道這件事，但是不太喜歡變化發生在自己身上，甚至很討厭。
尤其是目前的生活很充實，感到幸福的人，更不希望改變。
即使對生活有點不滿，但收入很穩定，也有休假，自己和家人都很健康，很希望這樣的生活可以持續下去，不要有任何改變。這種狀態下，是不是會擔心往壞的方向變化？
但是，「變化」有對自己而言負面的變化，也會有正向的變化。如果只注意到負面的變化，害怕變化，就會錯過正向的變化。
既然變化一定會出現，那就努力追求正向的變化，人生一定會更快樂。
有一句話說，「維持現狀就是退步的開始」。
雖然追求正向的變化，挑戰新的事物需要很大的動力，但如果拚了命只想維持現狀，就等於在原地踏步，無法成長。
明天不會和今天一樣
「祇園精舍鐘聲響，訴盡諸行皆無常。」
眾所周知，這是《平家物語》的第一句話。
被釋迦世尊感化的富有長者所捐贈的祇園精舍內，有一個「無常堂」，當修行僧死期將近時，就會進入「無常堂」內，走完生命的最後一段路。臨終時，無常堂會敲響鐘聲，所有修行僧聽到這個鐘聲，就好像聽到了「這個世間的一切都在持續變化」的教導。
「諸行無常」是佛教的基本思想之一。
諸行無常教導我們，「這個世間包羅萬象的一切，隨時都在變化，所以不要受到事物變化的影響」。
即使想要維持二十歲的外表、體力和健康，也不可能做到。每個人都時時刻刻變化，即使覺得昨天和今天一樣，但其實今天比昨天更靠近「死亡」的終點。
討厭變化，想要對抗無常，就會陷入痛苦。因為無論再怎麼努力，都不可能打敗無常。
想要對抗無常，做困獸之鬥根本是白費力氣，不如隨遇而安，更能夠輕鬆生活。不要試圖抵抗變化，更能夠悠然過日子。
不妨向花學習。昨天之前還只是花苞的花開始綻放，隔天早晨，就完全綻放，幾天後又凋零……從花的一生，可以感受到生命的律動。
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面對正向的變化，就順應變化；遇到負面的變化，不妨認為「之後會好起來」，用積極的態度生活。這種靈活的心態，是創造更美好人生的關鍵。
人生路上，不時停下腳步很重要
七走一坐
昭和時代常見的那種拚命三郎已經變成了化石，現在幾乎已經找不到那種認為「工作＝人生」的人。
但是，仍然有不少人為了達到自己的目標，在人生路上奮力奔跑。
成功人士在分享經驗時，都會說「至今為止的人生前半場，我不顧一切地持續奔跑，從來沒有停下腳步」、「想要在競爭的社會中獲勝，就根本沒有時間休息」。
能夠全力奔跑的人很厲害，但是，並不是每個人都能夠做到。大部分人會在人生路上跑得上氣不接下氣，或是不得不停下腳步，甚至筋疲力盡，癱倒在地上。
不需要持續奔跑
我認為，比起像拚命三郎般持續奔跑，不時停下腳步檢視自己更重要。
「七走一坐」這句禪語，告訴了我們休息的重要性。
這句話的意思是，「跑了七次之後，就坐下來休息一下」。
毫不停歇地一路奔跑，就會忘記自己的姿勢。所謂姿勢，就是自己的生活方式，和前進的方向。
走樓梯時，都會在平台的位置稍微休息一下。不時停下腳步，重新檢視自己，對未來的人生也很重要。
即使被不顧一切向前衝的人超越，也不必為此緊張焦慮。因為越焦慮，越容易迷失自己。
努力到某種程度後，暫時停下腳步，反而是到達目的地的捷徑。
有一個關於中國禪僧的故事。
這位禪僧在一天結束，上床睡覺之前，都會為自己舉辦葬禮。因為今天結束了，自己今天的生命也到此結束。隔天早晨，又成為新的生命展開一天的生活。
中國古代有一句話，叫做「一日一止」。
意思就是「每天都要停下腳步反省自我」。「一」加「止」就可以成為「正」字，代表「每天一次停下腳步，就可以持續走在正道上」。
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每天一次停下腳步，回顧一天所發生的事，像是「今天的報告寫得不錯」、「我對他似乎不夠體貼，下次要改正」等等。
「今天就到此結束」。為一天做完總結後上床睡覺，一定可以睡得安穩，消除一天的疲勞，養精蓄銳，充滿活力地迎接明天。只要努力做好這件事，就不會拖拖拉拉過日子。
