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自我演說的效果
人是容易遺忘的動物。如果能夠將曾經讀過的東西全部記起來的話，那會是多麼輕鬆的事情，但正因為無法完整記憶，所以大家必須陷入苦戰。
我的記憶力也沒有多好，因為容易忘記，所以為了不錯失重要的事情或約會，我隨身都會攜帶筆記本。
只要是人都會忘記，所以我比別人加倍努力，費盡心力想辦法不讓自己忘記。
那要用什麼樣的方法呢？
我的記憶法是『使用五種感官』，像是『看』、『聽』、『觸碰』等等，也就是運用身體的所有感覺來達到記憶知識的方法。
在我的補習班裡，剛開始講課之前我都會先進行所謂的『授課法』新生訓練。在學生聽課之前，我會先提到這個重點，希望學生可以實行。
一開始我會先說，上課的時候只用耳朵聽是不夠的，一定要一邊看教科書一邊用手寫筆記，並且在嘴裡默念，刺激視覺與觸覺。
如果單單只是聽課，也就是只用到聽覺，這樣的記憶一定很薄弱，感覺自己已經瞭解了，實際上根本沒有記起來。
特別是關於法律的東西是很繁雜、很容易混淆的，就算是記住了也是記得零零落落的。
正因如此，用眼、手、口，全部感官一同記憶是絕對必要的。
我自己也實踐了使用五感官的記憶法，並且將自己上課的方法推薦給學生，也就是所謂的『自我演說』的方法。
為什麼要演說呢？
想要對人演說，事先必須對事情十分理解才行，自己如果不瞭解，也就沒有辦法彙整並且傳達給別人，讓別人容易理解。
如果能有聽你演說的觀眾最好，但如果沒有，就自己對自己演說，也就是自我演說。我在準備司法考試期間，經常使用這樣的自我演說法去理解許多的法律與案例，並且記憶它。
我會在狹窄的房間裡來回走動，並且對著自己演說。
『今天的課程也有三個重點，第一個是～～、第二個是～～、第三個是～～。』會以這樣的方式進行演說。
最重要的是要『發出聲音』，就像人們說過聲音可以活化腦部一樣，用耳朵聽自己說出來的內容，可以融會貫通、加深記憶。
回想起來，自己從平常就做自我演說的訓練，當我讀到書上重點的地方時，總是會發出聲音來閱讀。
用眼睛看，用嘴巴說，並且再次用耳朵確認自己聽到的內容，這麼一來可以讓自己的記憶重現，並且牢牢記住，這樣的做法無非是讓自己可以更加牢記書本裡的內容。
在我的補習班裡有一位在短期內考試合格的學生，她總是在上完課回家的路上對自己演說，她每天都會提早一站下車，然後一邊走一邊唸唸有詞，而且每天持續如此。兩年後，她上榜了。
完全活用五感官的自我演說就是有這種效果，做起來卻那麼簡單，不妨就從今天就開始實行吧，我強力推薦大家一定要試試看。
