內容試閱
● 摸額頭。
● 摸手腳。
● 摸肚子和背。
摸額頭是為了觀察這個最基本的測量體溫部位，因為熱的本質就是往上跑，所以若說到發燒時，都是從額頭開始的。另外，只在皮膚的特定部位發熱的情形，例如：那個部位在發炎或是被蟲咬時、產生過敏症狀時，雖然依據根本的原因不同，都有各自不同的對應方式，但原則上，只要是出現與熱相關的疾病或症狀時，額頭都是不能被排除在外的部位。
摸手腳是為了確認是否全身都在發燙的方法，如果從額頭到手腳都在發熱的話，就代表那是當下正在進行中的熱，全身發熱的理由就是因為熱正存在於身體裡。
而這也代表熱正往全身上下流動，在身體裡流動的熱若是被困住了就會變成一顆炸彈了對吧？但如果只是在身體裡流動的話，那就只是熱而已。流動的東西總會停止的，這也意味著不需要對此感到恐懼，只要找出最根本的問題並加以解決，不要讓熱像泉水一樣不斷湧出來就行了。就算熱還是繼續往外流動也沒關係，只要採取措施，不讓它傷及神經就好了。
如果額頭是發燙的，但手腳卻是冰冷的，這就表示熱並沒有傳遞到四肢，而是被困在身軀裡了。這種情況是不利的，熱沒有在流動而是被困住了，這樣就會形成一顆炸彈，那麼不管熱最後從何處爆發，都很可能會導致極大的損傷。所以這時比起降溫，更要緊的是必須趕快製造出可以讓熱釋放的洞口。
手腳冰冷是在消化不良或嚴重食滯時會顯現的症狀，食滯代表氣無法運行，所以導致手腳冰冷、熱也困在身體裡，於是額頭就有可能因此而發燙。如果只是單純的食滯，那麼熱度就會較微弱，同時伴有手腳冰冷的現象；若是發燒的同時再加上食滯的症狀，那麼就會手腳冰冷、額頭發燙。
肚子和背部是判斷熱是屬於全身型或局部型的標準，若是全身型的話，肚子和背一定都是燙的，若是局部型的話，肚子和背就會是普通體溫。比起只靠體溫計上顯示的數字判斷是高燒還低燒，藉由觸摸肚子和背部來判斷那是不是原發性發燒症狀會是更好的做法。
各式各樣的自然退燒法
用溼毛巾擦拭
這是在感冒發燒時會使用的主要方法，不論是不是全身都在發燒，只要頭部有熱度的話，從脖子到額頭都要細心地擦拭過才行。這時溼毛巾扮演的就是沾取水分的角色，沾溼的水會因為熱而蒸發，蒸發時帶走的熱度就會使溫度降低了。此時請記得避免吹到風，要用毛毯把身體好好包裹住。
自然退燒時，將塑膠和毛巾鋪在枕頭上會比較方便。
在熱度完全降溫前都要持續幫忙擦拭，大部分的情況都是第一次會花五到六小時的時間，但第二次就減為三到四小時，第三次時只要觀察就行了。把塑膠和毛巾鋪在枕頭上，是因為一直用溼毛巾擦拭的話，孩子可能會因為枕頭溼掉而發冷，而且一直換衣服也很不方便。
用蓮蓬頭在後腦勺淋水
這是在孩子哭著說鼻子塞住或耳朵痛時（鼻炎、中耳炎）使用的方法。媽媽以蹲坐的姿勢，把膝蓋當作支撐點，將孩子抱在懷中，一隻手撐著孩子的頭，另一隻手調整蓮蓬頭。
只要把水淋在後腦勺的部位就可以了，一分鐘就足夠了。要仔細調整蓮蓬頭的方向和水流量，注意不要讓水柱流進孩子的耳朵裡。
如果孩子正處於吵鬧的年紀，很難乖乖地躺著讓妳用溼毛巾幫他擦拭或放上溼毛巾，善用藥局裡賣的冰敷袋或涼蓆也是很方便的方式。
按摩
這是在手腳冰冷，只有腦袋發燙時使用的方法。
在躺著的孩子的腰側坐下，用像是在輕推的方式搓揉他的肚子，接著也要繼續按摩他的手腳。如果氣息可以順利往四肢運轉的話，熱就不會一窩蜂往腦袋跑，溫度也就會慢慢降低了。
若各地的支流都堵塞了，當然就會引發大洪水了。
熱也像水流一樣是會流動的，支流堵住的話主流就會氾濫成災，演變成高燒時將會引發痙攣，而按摩手腳的動作就具有引導熱的流動、疏通支流的效果。
足浴
這是在體溫沒有超過三十八‧五度，孩子還能玩樂、不拒絕吃飯時可以輕鬆排汗的方法。但是，如果孩子有便秘或處於高燒狀態的話，有可能會產生反效果。所以體溫超過三十九度時，用溼毛巾擦拭會是比較好的方式。
做足浴的同時，若在頭部放上冷的溼毛巾、肚子放上溫暖的熱敷墊，會更快速有效。這是可以在短時間內花費較少的力氣讓汗水排出的方法，把水盆和孩子的身體整個一起用毛毯包裹起來，也會更快發揮效果。
泡冷水
把腳踝泡進冷水裡的話，具有使往上衝的鬱熱之氣（氣和熱糾結在一起的情形）迅速下降的效果。
雖然藉由流汗降溫的方法也很好，但是當孩子因為長時間發燒而變得有氣無力，或是必須趕快讓體溫下降卻無法進行灌腸時，就可以運用這個方法。
餵食蓖麻油
每一小時餵一湯匙的量，持續餵食三到四小時的話體溫就會下降了。這有可能會引發腹瀉，也可能不會。
拉肚子的話就可以視為熱已經被完全消解了，這可以在因為便秘或吃太多而導致嚴重發燒時發揮效用。
灌腸
這對於急性過敏引發的炎症、蕁麻疹、全身高燒、膿痂疹等所有高燒現象都有效果，發生熱痙攣時也可以快速發揮效用。
特別是在排便不順，高燒狀態又持續不退時，儘管這不是生機解毒療法，也應該趕緊使用藥局販賣的灌腸藥誘導排便才行。
