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先放手，再放心
多數人對「做自己」的概念，是架構於「做給別人看」，若發現自己做不到，或做得很累、不甘願，就會產生「擺脫別人的期待與束縛」的念頭。若是如此，就很容易陷入矛盾中。
因為這樣的「自己」比較表面，還是相對於「讓別人喜歡我，因此得到對方的認同」的欲望才存在的。
當我們刻意想要贏得某種好處、利益，或是處心積慮要讓別人喜歡，就會落入控制的陷阱。你想要控制別人，卻已經被自己的這個想法所控制，這就不自在了！
真正的「自在」，是不管有沒有「別人」這個概念，都很「自在」。
當你面對滿堆金銀財寶，無論現場有沒有監視器、有沒有顧及觸法、有沒有人經過，你都會秉持「不是我的東西，我都不會想要！」這就是一種「自在」。
在感情的世界裡，也是一樣的道理。當你珍惜對方的心，卻不強佔對方的自由，才能愛得自在。
無論是否得到對方，內心都充滿愛的祝福
臉書上，有個女孩跟我說，她正和曖昧五年的前男友處於很關鍵的時刻。
他們已經兩年沒見了，她很想舊情復燃，但分手後對方身邊女友不斷，雖然他們交往時間都很短就分開。前男友遭遇感情波折時常來訴苦，並且說：「我覺得還是妳最好。」更增添她戀戀難捨的心情。
漸漸地，她深受這段關係所苦。她很想與他破鏡重圓，他卻表現若有似無的態度。他們約好再過兩個月將要在東京重逢，女孩說：「我每天都祈禱，他能跟我重新在一起。」但她沒有把握，甚至很擔心對方會說：「我們還是做朋友！」
因此她問我：「要怎樣祈禱，他才會回到我身邊，讓我們重拾愛的感覺？」
考慮甚久之後，我決定跟她說一個看似殘酷，其實是很溫暖的答案，希望她能明白我的用心。
我說：「妳祈禱的方式錯了。正確的祈禱方式應該是：無論他會不會回到我身邊，我的內心都會充滿愛的感覺！無論是否得到對方，內心都充滿愛的祝福。」
很顯然，她是個很有智慧的女孩。收到我的訊息當晚，就回覆我：「吳大哥，你的建議，徹底點醒了我。」
停止操弄與被操控，彼此才會真正的自在
學會放手，才會自在。真正的「自在」，是不會讓無謂的得失心操弄自己、也不會想要去控制別人。停止操弄與被操控，彼此才會真正的自在。
一個不斷想要控制別人決定的人，必定會活得很不自在。最主要的原因，是因為自己已經先被這個念頭控制。而「控制」的本身，就是一種虛幻。學會對所愛的人放手，才是真正放心去愛的開始。
真正的愛，不是控制也不是被控制，而是願對方自由、讓自己自在。唯有真正懂得放棄以愛為名，去控制別人或被別人控制，彼此都能自由自在，才能經營雙方可以自由呼吸的感情，活出心無罣礙的人生。
當心無罣礙的時候，無論愛或不愛，都能自由自在。這是更真實、更豐富的愛。
