內容試閱
前言
這本書不會偶然出現在你的手裡，它為你而寫，期盼在某個你無法逃避的困境裡，讓你有所體悟，帶給你片刻的寧靜。
你是子女、配偶或是父母，有時則兼具三種身分。
你有個親人的健康出了問題，很需要你。
你盡可能陪伴在他身旁，盡一切努力讓他好過一點。無論別人怎麼想，但現在你再也無法堅持下去了。
你的親人需要你，但你還是無法對他遭遇的變故淡然處之，這令人無法接受，一點都不公平。在某些日子裡，你想要回到過去，抹除一切，重新開始。面對這種情況，付出一點時間讓自己感到安心，是避免驚慌失措的關鍵。
有些時候，強烈的情緒淹沒了你，在令人感到不安的同時，它們卻也成為你的依靠。你對眼前的情況感到憤怒，吶喊讓你獲得釋放，採取行動則幫助你向前邁進。但悲傷還是會令你淚水盈眶，即使你再也流不出眼淚，因為無助麻痺了你。在你心底，焦慮和恐懼幾乎不分晝夜地慢慢占據你的生活，在茫然失措中，找回一點希望、平靜與安寧，會對你有很大的幫助。
即便如此，你還是決心堅持到最後。是什麼的最後？是屬於誰的最後？只要行有餘力就堅持陪在親人身旁的念頭，反倒讓你也害怕自己會遭逢意外。正當你時刻保持警惕的時候，有人向你伸出援手，但是你得先信任他，感覺自己得到理解，並體會到對方的善意，才願意接受你不再奢求的協助。為了確保萬無一失，思考備案、思考照顧親人的另一種可能性，可以讓你感覺踏實安心。但是你是否願意給自己機會，花點時間去思考一下？
在此之前，你會毫不保留地付出自己。你會放下抗拒的念頭，竭盡全力、挑戰極限，從自己的內心汲取有些人稱之為韌性的資源。在這有時令人痛苦的經歷中，你可以感受到盡職盡責的欣慰，感受到付出的充實感，因為你選擇了真實地、自在地做自己。
本書是為你而寫。多年來，我協助了多位病患，並將他們陪伴家人度過臥病之旅的分享集結在書中。在展讀的過程裡，你會發現一則則看似真實卻又不脫虛構的生命故事，它們存在的用意是為了說明我的觀點，希望可以幫助到你。這些小故事可能會與你的親身經歷產生共鳴，但任何與真實事件的雷同之處，都純屬偶然。
本書的目的也是為了陪伴你，無論你走到哪一個階段，它都能幫助你盡可能照顧好你的親人，而不至於茫然失措。它將擔任你的嚮導，是搭在你肩上的手，是鼓勵你的目光。
請敞開心胸並帶著好奇心展開這趟旅程，它一共分為四個階段，你可以按照自己的步調走完它。
第一部分聚焦在你內心的抗拒。你內心深處的抗拒念頭否定了已經發生的情況，它是可貴的寶藏，能夠保護你，幫助你奮戰到底。我們會看到它帶給你的收穫，以及告訴你該如何收編它成為你的盟友。
第二部分探討你面對這種情況時的情緒。我們會明白它們的重要性，明白它們如何引導你、幫助你安心，盡可能照顧好你的親人。
第三部分旨在徹底剖析照顧關係，探究各種可能出現的情況和導致失控的原因。接下來，我們會探索你能接受的其他解決方案，以及如何將它們落實到位。
這趟旅程的第四個部分，也就是最後一個階段，著墨在如何感受更多的平靜和安全感。你可能會驚訝地發現，各種資源早就在你自身當中，只是隱藏得很好。我們將一起探索所有路徑，不疾不徐地漫步其間，喚起你具備的優點，讓它們可以幫助到你。
在一段照顧關係中，至少有兩個人：需要的人和陪伴的人。雙方都在不斷地調整自己，同時也讓身邊的親友可以加以配合。
這是一支舞蹈，每分每秒都必須掌握對方的節奏，才能成就有助於堅持下去、不斷邁進的和諧演出。
照顧者的人數很多，他們甚至被公認具有公益性質，值得受到重視。法國社會稱他們為「照顧者」（aidants），二?一九年的《基戴法案》（loi Guidez）等法規賦予他們權利。國家高層開始頻繁提及這群人，肯定他們的貢獻、付出和需求，尤其是在時間和金錢上。
在本書中，照顧者指的就是你，一個完整的存在。我們按照慣例，用陽性單數來加以定義。我敢打賭，無論你是男性或更有可能是女性，你都能夠在書中認出自己。
「受助人」可能在離你很近或很遠的地方，你們的感情可能建立在關愛或怨恨上，但通常兩者兼而有之。按照慣例，我們在書中會以「他」或「親人」這種通用的方式來稱呼，總有某些篇章，會讓你一眼認出那就是你的親人。
本書所描述的方法能幫助你包容難以接受的局面，讓你意識到自己的感受，讓你重新找回動機和初心，最終成功地找到你自己。
本書的出版是為了幫助你展開自己的旅程，陪伴你一步步走下去。在某些時刻裡，請讓你感興趣的標題來指引你。相信自己，隨意瀏覽一下，去感受什麼能幫助你展現最好的自己。
接納你最需要的東西，這是你應得的。
