內容試閱
▍「我凡事隨他們去，但這下沒朋友了。」
在為這本書進行調查研究時，我分析了世界各地數千名「隨他們去理論」使用者的經歷並發現，人們最難受的一種經歷，就是得出這樣的結論：那些你以為是朋友的人，根本就不是你的朋友。
當你說隨他們去時，人們會完全展露自己的真面目，而且會揭露你在他們生命中的地位。你會發現，自己在和朋友相處時經常用上「隨他們去理論」，也會逐漸發現，你在許多關係中所付出的努力，都只是一廂情願。
打電話的那個人總是你，而當你不再打電話時，也沒人會打給你。主動聯繫並安排各種活動的總是你，而當你不再安排活動時，突然間就再也沒有人主動聯繫並邀請你。看到只有自己單方面付出努力的真相真的很痛苦。當這種情況發生時（肯定會發生的），不妨回頭檢視友誼的三大支柱：接近度、時機和能量。
當一段友誼淡去，或有人表露他的真實想法時，往往就代表，三大支柱中的其中一個出了問題，有時可能還不只一個。在你開始自怨自艾、孤立自己或生氣之前，請先看清事實。
你或你的朋友是否有了新的變化或成長？你的生活模式和作息改變了嗎？你還和以前一樣經常和他們碰面嗎？你覺得你們的人生節奏依然相同，還是已經處於不同的階段？你們當中，是否有人的生活發生了某些重大變化，因此改變了你們之間的能量流動？
問自己這些問題非常重要，因為我們往往會預設是自己有問題，不然就是怪罪對方，然後認定這段友誼結束了。
在你決定放下一段友誼之前，請先假設對方是出於善意的。因為有時候，可能只是因為你的朋友是個不擅長安排活動的人，或者他極度內向，又或是生活中有很多繁重、吃力的事必須處理。他們並沒有把你放入黑名單，而是他們被現階段的生活弄得疲憊不堪。他們變得疏遠並不是在針對你，而你仍然願意主動聯繫他們的這件事，也許正是他們此刻最需要的救生圈。
在撰寫這本書的過程中，我發現有很多人提到，他們因為朋友沒回訊息而感到特別難過。我不希望你只是因為有人的回覆頻率不如預期，就拿這套理論親手讓友情告吹。
友誼不是一報還一報，不要記分數，要因為你樂意而展開接觸，但別期望一定會得到回應。別人回覆的速度或頻率，不能作為他們有多關心你的指標，反而更有可能顯示他們此刻承受了多少壓力和負擔。每個人都有一大堆事要做，你有99%的時間根本不知道別人在忙什麼，尤其是在朋友關係裡。所以當你沒收到回覆時，別急著下論斷，要假設對方是出於善意。
▍隨他們不回訊息
我可以分享我的個人經驗，過去四年是我一生中最難以承受、最嚴苛的幾年，而這也對我的交友關係產生了巨大影響。在波士頓郊區生活了二十六年之後，我們搬到另一州的小型鄉鎮，我在那裡不認識任何同齡人。
與此同時，我的公司正經歷快速成長期，這是我在事業中從來不曾處理過的狀況。我的第一要務，是陪伴家人並融入我們的新社區。所以，一有空我就會投入家庭，嘗試在小鎮上結交新朋友。
我相信有很多老朋友以為我刻意疏遠他們、忽略了彼此的關係，甚至認為我是個壞朋友。從他們的角度來看，他們也沒有錯。
並不是我不在乎，而是過去三年來，我把大部分的時間和精力，用在了不同的優先事項上，而沒有把「積極主動和老朋友來往」列入其中。但是沒關係。
當某人「失聯」時，並不代表你失去了一位朋友。我很討厭很多人認為：一旦朋友疏遠了，他們就變成了敵人。「隨他們」疏遠吧。只因為他們不在你面前，不表示你得和他們對抗。要養成習慣，為人們喝采打氣，祝福他們諸事順利。
我發現有些朋友會突然「消失」幾年，我後來才發現他們是為了照顧年邁的父母、孩子遇上了困難，或者因為不健康的關係跟高壓的事業而耗盡心力。這一切都與我無關，他們依舊是我的朋友。
我這麼說，是因為我不希望你使用「隨他們去理論」貿然作出猜測，破壞了許多難能可貴的交情，只因為你不夠靈活，不允許人們隨著彼此的人生際遇進出你的生活。其實，很多時候，只要一則訊息或一通電話，你們就能恢復交情。
隨著我走出這忙翻了的四年，我的人生也進入新的階段：如今我們在新家安頓下來，波士頓的工作室也順利啟用運作，我陪伴年邁父母的時間更多了，孩子們也都離家獨立了。在這個階段，重新把友誼放回優先順位，成為了我的第一要務。
如果你曾收到失聯已久的人打來的電話或傳來的訊息，就會知道那種驚喜莫名的感覺。在我人生中，有些人我好些年沒跟他們交談，但只要一起喝杯咖啡，就會重新建立起深厚忠誠的連結。而我很高興能為自己重建友誼，一切都讓我來吧。
你和另一個人的連結，永遠不會真正中斷，只是距離跟時機讓你和他們失聯了。因此，重新和老朋友聯繫永遠不嫌晚，這完全由你來掌控。
隨他們去將幫助你保持靈活、充滿同理心，並接受生命中的朋友來來去去。隨他們去能提醒你別再坐等邀約，或假設別人懷有惡意，它將激勵你主動和老朋友聯繫，並勇敢出去結交新的朋友。
「隨他們去理論」將幫助你找到志同道合的人，甚至從零開始。一旦使用它，你將建立許多你這一生中最精采的友誼。事實上，你很快就會發現，你生命中最喜愛的某些人，你根本都還沒認識呢。能知道生命中有這麼多這麼棒的人、這麼珍貴的情誼和美好的體驗，正在那裡等著你上前率先打聲招呼，這不是很令人興奮嗎？
