平性美人—楊千霈美容調養私房秘方

作者：楊千霈/張家蓓
出版社：平裝本出版有限公司
出版日期：2009/09/04

定價：320元
優惠價：79 折 253 元
優惠期限：2025/12/31止

ISBN：978-957-803-748-9
系列：iDO
規格：平裝／144頁／14.8x21cm／普通級／全彩印刷
分類：生活實用

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好書分享：

內容簡介

「平性」，就是還原身體真正的本質！
只要把身體裡不好的雜質去除掉，
自然而然就能展現「平性美人」的好身材和好氣色！

楊千霈的窈窕美麗，來自張家蓓醫師的明星級中藥調養法！

隨書限量附贈：寵愛之名全效舒緩卸妝液兌換券＋倪萱髮藝體驗價優惠券（詳情請見封底摺口、後腰封摺口）

妳是哪一種美人？「好朋友」最了解妳！
●常常臉色蒼白、頭暈目眩，月經前後體重相差一公斤？→血虛型美人
●月經來前會便秘、乳房脹痛、脾氣暴躁、心情不好？→氣滯型美人
●月經一來就狂冒痘，會經痛還帶有血塊，熱敷也沒用？→血瘀型美人
●手腳冰冷、頭重腳輕，月經來時還會想吐、拉肚子？→寒症型美人
●經期愛來不來、沒有規則，容易水腫、胸悶？→痰濕內阻型美人

每個月的不舒服，其實是妳身體健康的警訊！楊千霈就曾因為錯誤減重，不但胸部縮水，好朋友更整整兩年沒來報到！名中醫張家蓓告訴她，這是因為體內的毒素把身體最原始的本質給掩蓋住了！只要把體質調整到「平性」，也就是不熱不寒，不需要刻意節食，就能保持身材窈窕、氣色紅潤！現在開始，就跟著千霈和張醫師一起學習，當個純天然的「平性美人」吧！

各界名人強力推薦
屈中恆．林依晨．侯佩岑．孫鵬．庹宗康．詹仁雄◎真心推薦（依姓氏筆畫序排列）

「千霈依據中醫理論，針對不同屬性的體質量身定作減肥方法和菜單。我最近也才接觸到，實行一個多月下來，身體已有些令人驚喜的反應產生，我會持續力行，也希望更多愛美也愛健康的朋友，吃（喝）對食物、吃（喝）對時間，才能事半功倍唷！」──林依晨

「千霈變得婀娜多姿，卻不再擔心體重問題，而是展現出健康和自信！這種轉變，是她花了許多毅力才實現的！畢竟，擁有健康和自信，才是真正的美麗⋯⋯千霈妹妹做到了！！：) 」──侯佩岑

「千霈對『吃』極為講究，吃得營養卻不曾造成身體負擔，千萬別像我一樣認為只要有運動就一定會瘦，看看這本書，妳也可以美麗、健康的瘦下來！」──屈中恆

關於作者

【粉紅聘可小公主】楊千霈PINK

血型：B型
星座：雙魚座
最愛的顏色：粉紅色
最愛的人：父母

楊千霈是曾經獲得台灣大學戲劇系兩次「書卷獎」的高材生。大一時擔任「娛樂新聞」的校園記者，亮眼的表現令人印象深刻，因而踏入演藝圈。進入演藝圈這幾年，她擔任過演戲、主持、廣告代言等各式各樣、大大小小的工作，經歷非常豐富，表現更是亮眼！曾主持電視、廣播節目「三隻小豬」和「妹妹愛K歌」等，在電視劇「住左邊住右邊」中的「西施」一角更是風靡了所有粉絲。二○○九年她更前進中國大陸參與「金大班」等戲劇演出，是演藝界備受好評的全方位藝人！【前北醫傳統醫學科中醫婦科主任】張家蓓
學歷：中國醫藥大學醫學士
經歷：
台北市立和平醫院中醫師
台北醫學大學附設醫院傳統醫學科主治醫師、婦科主任、副主任
現任：
台北醫學大學附設醫院健康管理中心特約醫師、產後護理中心特約醫師
健銨中醫診所中醫師

內容試閱

看過我的第一本書《新纖美人》的讀者，一定還記得Pink青春期的真面目，圓滾滾的長相是不是相當討喜呢？（笑）

從國一開始成為體重直線飆升的小胖妹，歷經兩次「史上空前減肥大計畫」，出現了許多讓Pink驚嚇不已的副作用後，我開始冷靜下來思索，胡亂的嘗試各種減肥方法，或許真的能夠讓自己在短時間內瘦下來，但是長期下來，卻可能對身體產生難以想像與難以彌補的傷害。

在一次偶然機會中，我遇到張家蓓醫師，經由她的指導，我才徹底了解，只有從「健康」為出發點，徹底清楚自己的體質，調整成最佳健康狀況，才是減肥的正道。因此，我希望藉由自己的經驗，提供給正苦於瘦身煩惱的讀者們一個正確觀念：對身體有危險的減肥方法千萬不要輕易嘗試，用對方法，自然就能成功！

在甜食圈長大的小公主

小學時期的Pink身材還算清瘦，正餐對我而言只是每日攝取食物中的一部份，除此之外，每天還得來個「零食大點兵」，洋芋片、脆笛酥、波卡……各個牌子的零嘴我都可以如數家珍的說出它獨到的口感，若有新口味上市也必定搶先嚐鮮，對於零食的誘惑，只能用「愛不釋手」形容。

除了零食外，甜點更是我的最愛，雖不至於為甜點而活，但甜點在我面前鐵定不能存活！小學五年級時，我就到爸爸朋友的店裡幫忙，開始學做蛋蜜汁、花式飲品，那時年紀雖小，做起來可是有模有樣，當然最後那些好喝的飲料全都咕嚕咕嚕進了我的肚子裡。每次「收工」回到家，還有美味可口的珍珠奶茶等著我，媽媽知道我喜歡喝珍珠奶茶，後來乾脆自己做。

愛吃甜點的Pink，最中意起司味超濃的蛋糕，因此重起司蛋糕（還是親愛的Pink爸爸特地跑去天母買的）、刨冰加三圓（芋圓、粉圓、外加湯圓），再淋上厚厚的一層煉乳，就是Pink夏天的良伴。至於寒冷的冬天，我喜歡來碗加了麵麩和開水攪拌的麵茶糊，那滋味真是難以形容的棒！

躍升成驚為天人的「六字頭」美眉

就這樣，小時候的Pink努力享受著美食，似乎怎麼吃都不會胖。……more