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白砂糖跟毒品一樣危險
大家應該都知道，喝酒和抽菸過量對健康有多大的傷害，那麼，砂糖攝取過量又會如何呢？大家是不是認為：只要不會變胖，應該沒什麼大不了的？很可惜，事實並非如此。
白砂糖對美容和健康的害處超乎想像，易胖體質、肌膚問題、加速老化，全都和砂糖有關。
當血糖急遽升高，胰島素這種物質就會很容易分泌出來，上升的血糖很容易迅速下降，引起空腹感，而這種惡性循環容易變成易胖體質。另外，肌肉也會像鹽分一樣，吸收過多的水分，造成浮腫。最近不常曬太陽，卻仍然長出黑斑的人，可能就是砂糖攝取過量了，砂糖在體內和蛋白質結合，也是造成皺紋的原因。可怕的是，砂糖的上癮症非常強烈，在以猴子為對象的實驗中，學者調查了砂糖和毒品的上癮症，結果發現砂糖比毒品強多了，一旦持續攝取白砂糖和方糖等精製砂糖，身體就會越來越想吃甜食。可是，在女性荷爾蒙的影響下，女性是不管怎麼樣都會想吃甜食的，大家不用忍耐，好好記住和甜食打交道的訣竅吧！
