內容試閱
踏步曲線舞
可以兩人共舞的有氧課程
「踏步曲線舞」
踏步曲線舞使用的是有點懷舊的巴薩諾瓦音樂，是可以兩人共舞的舞蹈運動。邀請另一半或孩子，與DVD中的我一起開心跳舞吧！
由於整個過程需要不斷踏步，因此可以獲得有氧運動的效果。剛開始請先好好享受音樂，並靈活地擺動全身。優雅輕柔的動作有助於雕塑腰部曲線，現在就跟著我一起燃燒脂肪！
體操曲線舞
從「體操曲線舞」開始
輕鬆運動！
二○一二年十二月，我在中目黑開設了「Curvy Ground」運動教室。每次上課時，我都會先帶大家跳體操曲線舞，邊喊拍子活動身體，達到熱身效果。
某位曾經跳過體操曲線舞的學員，有一天在路邊等紅綠燈時，看到有人擺出樫木式預備姿勢，重複踮腳放下的動作，不禁會心一笑。
請各位以做廣播體操的感覺，從體操曲線舞開始跳起。即使是一個人做，也會忍不住喊出聲來。希望各位開心快樂地跳起來！
