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天天用電腦的人，
這樣預防眼睛疲勞！
1.姿勢要正確
桌子底下要預留空間讓腳伸展。如果桌子底下有東西，沒辦法伸展雙腳，會造成身體不適。也要留意別讓上半身前傾。
2.離開座位
坐辦公桌的人要積極活動身體，並且盡量多休息。一直坐著也有可能造成「經濟艙症候群」，引發靜脈血栓。
★建議試試坐著就可以進行的「眼頸護眼操」（見第一三九頁）★
3.每次專注的時間最好為三十～五十分鐘
為了眼睛的健康著想，三十～五十分鐘是最理想的。可是若太過專注，往往容易忘了時間，請記得：每工作一小時要休息十五分鐘。
4.不要一直盯著電腦螢幕不放
不要一直專注在凝視電腦螢幕。可以在牆壁等地方貼上便條、月曆或視力表等等，盡量多看那些地方。
5.看情況分別戴隱形眼鏡或眼鏡
電腦螢幕和眼睛要距離約五十公分遠。最好佩戴比看得清楚遠處的度數更淺一點的隱形眼鏡或眼鏡，同時，建議平日與假日所戴的眼鏡度數不同。
