內容試閱
過更健康的生活！
專業譯者／林靜華
人類文明已邁入二十一世紀，科學、文化、藝術各方面都有長足的進步，唯獨健康似乎每況愈下。我們看到百病叢生，癌症更是名列人類死因的第一位，幾乎到了人人談癌色變的地步，朋友圈中能有幾人沒有得過癌症的已是少之又少。
我自己也曾經是個癌症患者，幸好在北榮血液腫瘤科陳主任領導的醫療團隊悉心照護下才恢復健康。癌症治療過程當然苦不堪言，但病中也只能忍耐再忍耐地度過這段非常時期。病癒後深感健康得來不易，除了感恩之外，對人事物的感受與看法也有了極大的轉變，對其他同樣遭受病魔摧殘的人更是多了幾分同理心。因此，當我接下這本《不罹癌的生活》的翻譯任務時，我的內心是喜悅的，它直擊我最脆弱的一環，在經歷過病苦之後，我多麼想知道人應該如何預防癌症；萬一不幸被診斷出癌症，除了迅速就醫之外，自己應如何自救；療程結束後，又該如何過更健康的生活，防止癌症復發。甚至，我們應該如何關懷生病的親朋好友，提供他們淺顯易懂、人人都能做到的建議。
本書作者羅倫佐．科恩與艾莉森．潔弗利絲伉儷為我們提出最好的答案。他們根據他們的整合醫療專業知識與豐富的經驗，告訴我們癌症預防的關鍵是採行健康的生活型態，並彙整出生活中六個彼此息息相關、能相互產生協同作用的關鍵領域──社會支持、壓力、睡眠、飲食、運動與環境──逐一闡釋，並提出有力的科學證據。從本書的字裡行間，我們可以體會到作者的苦口婆心與殷殷期盼。我們都知道預防勝於治療，或許有人會說這是老生常談，但「知道」不等於「實踐」，在健康方面，只有「知」與「行」合一才能提供自己最好的保障。
作者也在書中舉出許多親身實踐者的成功案例，他們有的甚至與癌症共處多年，仍然和一般人一樣過正常的生活。因此，我們需要的不僅是對生存的期盼，我們還必須有徹底擊退癌症的決心與毅力。這些成功的案例帶給我們希望，至少讓我們知道，健康的自主權由我們自己掌握。
衷心期盼這本書出版後能有更多人從中受益，除了改善自己的健康，也能影響身邊的人，幫助他們過更健康的生活。
