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‧幫寶寶建立作息時間
寶寶剛出生時，法國家長通常會順著他的需求，寶寶什麼時候餓，他們就什麼時候餵他吃東西。但過了幾個月後，他們就會認為寶寶應該做到以下三件事：
●寶寶每天的用餐時間應該盡量固定。
●多量少餐比少量多餐好。
●寶寶應該適應家裡的用餐步調。
只要記住這三點，妳就可以慢慢拉長寶寶用餐的間隔時間。當寶寶餓得難受時，就帶他去散步或用背帶揹著他，轉移他的注意力。起初或許只能拖個幾分鐘，但寶寶會開始習慣等待，接著妳就能隔三小時再餵他，然後是四小時，沒多久他就能養成習慣，幾乎都按照他會遵守一輩子的時間吃飯了，也就是早餐、午餐、晚餐外加下午茶。用餐時間通常是早上八點、中午、下午四點和晚上八點，但不必像軍隊一樣嚴格執行。
