內容試閱
自序
──為生命帶來更美好的轉變
美好的伴侶關係從來就不是唾手可得，兩個人願意結婚共組家庭，常常是因為希望一生相知相守，天長地久。但許多人在進入婚姻後，卻發現婚姻生活和預想中的美好人生相差甚遠，當初交往時美好的愛情怎麼一下子走味變調，難怪很多人都說婚姻是戀愛的墳墓。
陷入愛河中的兩人，總是深信對方就是自己的Mr. Right或Miss Right，彼此是如此契合，心心相印，時時刻刻都只想和對方在一起，由衷感謝上蒼讓我們終於遇到對的人！所有為對方做的事，都是發自內心、樂在其中，恨不得付出自己的所有，並且深深相信這份熾愛一定可以一直延續下去⋯⋯。
可是一旦過了熱戀期，人就會恢復理智。那樣令人心醉神迷的熱戀時期，通常不會太久，許多研究顯示，一段親密關係的熱戀期大約介於三個月到兩年之間。只要想到或看到對方就幸福滿溢的美好時光，頂多也就維持兩年。一旦過了熱戀期，我們就會開始看到對方的缺點，甚至開始對於伴侶有的種種「不良」習慣或問題難以忍受，不是意見很多，就是看不慣很多事情，甚至出現爭吵、冷戰、相互批評等攻擊行為。一旦這些負面事件的發生頻率遠大於愛的互動時，關係中的兩人就會愈來愈不滿、愈來愈失望，時間一久，也許就會動了分手或是尋找下一段關係的念頭。
因此，維繫一段愛的關係，除了要了解並選擇適合自己的對象之外，懂得如何相處與經營，更是讓親密關係長保美好和諧的關鍵所在。談過戀愛的人都知道，相愛容易相處難，隨著年歲增長，有些人會變得更加圓融寬和，更懂得尊重他人，與人為善，但也有些人雖然年紀漸長，卻愈來愈固執己見，與人相處有稜有角，毫無彈性。當一個人愈缺乏彈性與柔軟度，就愈容易受傷與傷人。如果能夠從共好的角度出發，互相尊重，才能共創雙贏的契機。愈有彈性、愈能放下自我的人，生命才會愈自在。因此，如何經營屬於自己的美好親密關係，跟另一半好好相處，是每個人一生都需要學習的功課。
我自己也曾在感情路上跌跌撞撞，幸運的是一路走過來有倒吃甘蔗的感覺，也許是當自己愈來愈成熟圓滿，會懂得如何選擇適合自己的伴侶。也會懂得如何愛自己和愛對方，自然跟伴侶的相處也會愈來愈和諧。很感謝過去的經驗所帶來的學習與成長，也很感恩多年來無論是在診間看診、從事學生諮商，還是帶領工作坊，協助不同年齡層的人修復各自的伴侶關係，看著很多人從對另一半相看兩厭，轉變為相愛攜手同行，又或是從相敬如冰／兵的狀態，理解到彼此真的不適合，能夠好好放手祝福對方，我真的很感動，發自內心的為每個人感到開心和祝福。
也是因為伴侶關係與個人幸福感以及家庭的和樂和諧息息相關，所以花了很多心力完成這一本有關兩性關係的著作。本書仔細的從如何選擇適合自己的伴侶、如何化解無可避免的衝突，到如何建立更親密有愛的連結，透過真實案例（基於保護個人隱私，酌做細節調整）揭示親密關係中可能面對的各式煩惱、困擾或難題，並在章節中附上實用又簡易的心念練習或能量調整小撇步，幫助讀者在閱讀之外，還能運用這些練習，具體的做出改變。
除了少數的例外，幾乎每個人的生命中都會經歷伴侶的功課，親密關係往往因為特別讓人在乎，所以更加容易感到受傷或失望。無論您現在處於何種伴侶關係中，已婚、離婚、單身、同性伴侶、冷戰狀態、吵吵鬧鬧、幸福快樂、相敬如冰⋯⋯都希望這本書能為您的生命帶來更美好的轉變與支持。
